Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Πρόληψη μολυσματικών ασθενειών
• Μέθοδος 2 από 2: Θεραπεία Λοιμωδών Νοσημάτων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι μολυσματικές ασθένειες είναι ασθένειες που προκαλούνται κατά κάποιο τρόπο από βακτήρια, ιούς και άλλους οργανισμούς. Δεδομένου ότι αυτές οι ασθένειες μεταδίδονται συχνά από άτομο σε άτομο, είναι πολύ συνηθισμένο να παρατηρούνται οι εστίες τους σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του πληθυσμού. Για να προστατευτείτε από μολυσματική ασθένεια, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένα προληπτικά μέτρα. Με μερικές υγιεινές συνήθειες και συμβουλές σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να προστατευτείτε από μικρόβια και ασθένειες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πρόληψη μολυσματικών ασθενειών

1. 1 Πλύνε τα χέρια σου. Η υγιεινή των χεριών είναι εξαιρετικά σημαντική όταν πρόκειται για την πρόληψη της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών. Τα παθογόνα (όπως ιοί, βακτήρια και μύκητες) μεταδίδονται εύκολα μέσω διαφόρων επιφανειών και παραμένουν στο δέρμα, από όπου μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο σώμα μέσω των ματιών, της μύτης ή του στόματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πλύσιμο των χεριών είναι η πρώτη επιλογή για την πρόληψη της μετάδοσης λοιμώξεων.
   • Πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που πηγαίνετε στην τουαλέτα, αλλάζετε πάνα, φυσείτε τη μύτη ή φτερνίζεστε και κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με σωματικά υγρά.
   • Πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία φαγητού και αφού τελειώσετε να εργάζεστε με το φαγητό.
   • Χρησιμοποιήστε σαπούνι όταν πλένετε τα χέρια σας. Μουλιάστε τα χέρια σας σε ζεστό νερό, αφρίστε τα καλά και τρίψτε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
   • Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ - εφαρμόστε και τρίψτε από τις άκρες των δακτύλων στους καρπούς για να σκοτώσετε όλα τα παθογόνα.
2. 2 Προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπο, τα μάτια και τη μύτη σας. Οι άνθρωποι αγγίζουν επανειλημμένα το πρόσωπό τους όλη την ημέρα. Είναι σε αυτές τις στιγμές που μολυσματικοί παράγοντες βρίσκονται στα χέρια και μπορούν να εισέλθουν στο σώμα. Ενώ το δέρμα εμποδίζει την είσοδο παθογόνων στο σώμα, τα μάτια και οι βλεννώδεις μεμβράνες στη μύτη και το στόμα δεν προστατεύουν το σώμα από αυτό.
   • Εκτός από τη διατήρηση της υγιεινής των χεριών, προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας, ακόμη και με καθαρά χέρια.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίξετε τις παλάμες ή τα χέρια σας με το πρόσωπό σας ακόμη και όταν βήχετε ή όταν πρέπει να φυσήξετε τη μύτη σας. Χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι για αυτό.
   • Εάν δεν έχετε μαντήλι, καλύψτε το στόμα ή τη μύτη σας με τον αγκώνα σας. Χρησιμοποιήστε χαρτομάντηλο όποτε είναι δυνατόν. Πετάξτε τα αμέσως μετά τη χρήση και πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
3. 3 Κάντε όλα τα εμβόλια εγκαίρως. Τα εμβόλια είναι πρόληψη ασθενειών. Βοηθούν στην πρόληψη ή τη μείωση της ασθένειας που προκαλείται από έναν μολυσματικό παράγοντα. Τα εμβόλια διεγείρουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε συγκεκριμένα παθογόνα και εάν εκτίθεστε σε αυτό το παθογόνο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα το καταπολεμήσει πιο αποτελεσματικά.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλοι, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες, έχουν όλα τα απαραίτητα εμβόλια - κρατήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε τις ημερομηνίες όλων των εμβολιασμών σε αυτό.
   • Επειδή τα εμβόλια έχουν σχεδιαστεί για να ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα για την αναγνώριση συγκεκριμένων παθογόνων, ορισμένα εμβόλια μπορούν να προκαλέσουν ήπια συμπτώματα ασθένειας όπως πυρετό, κόπωση, μυϊκούς πόνους - αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν για μία έως δύο ημέρες.
   • Ορισμένοι εμβολιασμοί ενδέχεται να απαιτούν ενισχυτικούς εμβολιασμούς σε τακτά χρονικά διαστήματα (για παράδειγμα, εμβόλια τετάνου και πολιομυελίτιδας).
4. 4 Μείνε σπίτι. Εάν αρρωστήσετε, είναι επιτακτική ανάγκη να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με άλλα άτομα για να περιορίσετε την εξάπλωση της λοίμωξης. Ορισμένες μολυσματικές ασθένειες δεν μεταδίδονται εύκολα από άτομο σε άτομο με επαφή, αλλά άλλες μολύνσεις μπορούν να εξαπλωθούν πολύ γρήγορα, οπότε η διαμονή στο σπίτι συνιστάται ούτως ή άλλως εάν έχετε συμπτώματα μολυσματικής νόσου.
   • Σε δημόσιους χώρους, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με τον αγκώνα σας εάν βήχετε. Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για αυτό για να αποφύγετε τη διάδοση παθογόνων παραγόντων στον αέρα και διάφορες επιφάνειες που αγγίζετε.
   • Εάν αρρωστήσετε, πλένετε συχνά τα χέρια σας και τις κοινές επιφάνειες για να ελαχιστοποιήσετε τη μετάδοση του μικροβίου.
5. 5 Προετοιμάστε και αποθηκεύστε σωστά τα τρόφιμα. Ορισμένα παθογόνα μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω τροφής - οι ασθένειες που προκαλούνται από αυτά τα παθογόνα ονομάζονται τροφιμογενείς ή εντερικές λοιμώξεις. Αφού ένα μολυσμένο προϊόν εισέλθει στο σώμα, το παθογόνο αρχίζει να πολλαπλασιάζεται και προκαλεί ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό να προετοιμάσετε και να αποθηκεύσετε όλα τα τρόφιμα με ασφαλή τρόπο.
   • Προετοιμάστε τα τρόφιμα υπεύθυνα για να αποφύγετε τη διασταυρούμενη μόλυνση. Τα ωμά τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να μαγειρεύονται στην ίδια επιφάνεια με το έτοιμο φαγητό.
   • Πλένετε τακτικά τις επιφάνειες εργασίας σας και διατηρείτε τις καθαρές και στεγνές. Τα παθογόνα ευδοκιμούν και πολλαπλασιάζονται σε υγρά περιβάλλοντα.
   • Πλύνετε τα χέρια σας πριν χειριστείτε το φαγητό και αμέσως μετά την ολοκλήρωση της προετοιμασίας του φαγητού.Επίσης, πλένετε τα χέρια σας όταν τελειώνετε με ένα προϊόν και πρόκειται να εργαστείτε με ένα άλλο (για παράδειγμα, έχετε τελειώσει τη δουλειά με ωμό κρέας και αρχίζετε να εργάζεστε με λαχανικά).
   • Τα τρόφιμα πρέπει να φυλάσσονται σε ασφαλείς θερμοκρασίες (αν είναι απαραίτητο στο ψυγείο). Εάν αμφιβάλλετε για την ποιότητα του προϊόντος, τότε είναι καλύτερο να το πετάξετε. Εάν το προϊόν έχει αλλάξει χρώμα ή υφή ή έχει μια περίεργη μυρωδιά, τότε το πιθανότερο είναι ότι έχει υποστεί φθορά.
   • Το ζεστό φαγητό πρέπει να καταναλώνεται μετά το μαγείρεμα και αν πρέπει να το αποθηκεύσετε, αφήστε το στο τραπέζι μέχρι να κρυώσει και, στη συνέχεια, βάλτε το στο ψυγείο για να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων.
6. 6 Πραγματοποιήστε ασφαλές σεξ και μην μοιράζεστε είδη προσωπικής υγιεινής. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μεταδίδονται από άτομο σε άτομο μέσω επαφής φυσιολογικών υγρών με τα γεννητικά όργανα, τον βλεννογόνο του στόματος και τα μάτια. Κάντε ασφαλέστερο σεξ για να περιορίσετε τον κίνδυνο ΣΜΝ.
   • Χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικό ή λαστιχένιο φράγμα για οποιοδήποτε φύλο, ειδικά αν δεν είστε σε μονογαμική σχέση.
   • Μην κάνετε σεξ εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε έρπητα ή κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, καθώς αυτό μπορεί να μεταδώσει τον ανίατο ιό του έρπητα.
   • Ελέγξτε τον εαυτό σας για ΣΜΝ πριν και μετά από σεξ με κάθε νέο σύντροφο.
7. 7 Ταξιδέψτε με σύνεση. Να γνωρίζετε τους κινδύνους από διάφορες λοιμώξεις όταν σχεδιάζετε το ταξίδι σας. Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να είναι συχνές σε ορισμένα μέρη που δεν βρίσκονται στα μέρη όπου ζείτε.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας τι εμβόλια πρέπει να κάνετε πριν ταξιδέψετε. Αυτό θα προετοιμάσει την ασυλία σας για τους παθογόνους παράγοντες στην περιοχή όπου πρόκειται να ταξιδέψετε.
   • Πλένετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά μπορείτε ενώ ταξιδεύετε για να αποφύγετε τη μετάδοση μικροβίων στα χέρια σας στο σώμα σας.
   • Προστατεύστε τον εαυτό σας από μολύνσεις που μεταδίδονται από κουνούπια. Χρησιμοποιήστε κουνουπιέρες για παράθυρα και όταν κοιμάστε, χρησιμοποιήστε ειδικά εντομοκτόνα και φορέστε μακριά μανίκια.

Μέθοδος 2 από 2: Θεραπεία Λοιμωδών Νοσημάτων

1. 1 Διάφοροι τύποι μολυσματικών ασθενειών. Θυμηθείτε ότι διαφορετικές ασθένειες μπορεί να προκληθούν από διαφορετικούς παράγοντες. Αυτό θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε και να αποφύγετε τους παράγοντες κινδύνου.
   • Οι πιο συνηθισμένοι μολυσματικοί παράγοντες είναι τα βακτήρια. Συνήθως εισέρχονται στο σώμα μέσω υγρών και τροφής. Τα βακτήρια είναι μονοκύτταροι οργανισμοί που χρησιμοποιούν το ανθρώπινο σώμα ως σπίτι και έδαφος αναπαραγωγής.
   • Οι ιοί είναι παθογόνοι μικροοργανισμοί που δεν μπορούν να ζήσουν έξω από το σώμα του ξενιστή. Όταν ο ιός εισέρχεται στο σώμα, αναλαμβάνει τα κύτταρα του σώματος και πολλαπλασιάζεται, εξαπλώνεται στα γειτονικά κύτταρα.
   • Οι μύκητες είναι οι απλούστεροι φυτικοί οργανισμοί που μπορούν να ζήσουν στο ανθρώπινο σώμα.
   • Τα παράσιτα είναι ζωντανοί οργανισμοί που αναλαμβάνουν το σώμα του ξενιστή και χρησιμοποιούν τους πόρους του για να αναπτυχθούν.
2. 2 Αντιμετωπίστε τις βακτηριακές λοιμώξεις με αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που βοηθούν στην καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων. Απενεργοποιούν ή σκοτώνουν τα βακτηριακά κύτταρα και έτσι βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τα βακτήρια.
   • Εφαρμόστε αντιβιοτική κρέμα ή αλοιφή σε μικρές πληγές που έχουν μολυνθεί. Τα σημεία μόλυνσης του τραύματος μπορεί να περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, ζεστασιά ή πόνο. Μη χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά σε αιμορραγίες πληγών, ειδικά αν είναι βαθιές. Εάν η αιμορραγία από το τραύμα επιμένει, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
   • Για συστηματικές βακτηριακές λοιμώξεις, επισκεφτείτε το γιατρό σας και ρωτήστε εάν πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά από το στόμα ή όχι.
   • Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αντιβιοτικά είναι ανίσχυρα έναντι ιογενών λοιμώξεων όπως η γρίπη ή ο SARS. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν μια μολυσματική ασθένεια είναι ιογενής ή βακτηριακή και μπορεί να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.
   • Πάρτε αντιβιοτικά ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες.Η λήψη αντιβιοτικών όταν δεν χρειάζονται (όπως με ιογενή λοίμωξη) αυξάνει μόνο την αντίσταση των βακτηρίων στα αντιβιοτικά.
3. 3 Θεραπεία ιογενών λοιμώξεων. Οι ιογενείς λοιμώξεις δεν αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά · υπάρχουν ειδικά αντιιικά φάρμακα εναντίον τους που χρησιμοποιούνται μόνο κατά ορισμένων ιών. Ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις αντιμετωπίζονται με οικιακές θεραπείες όπως ξεκούραση, ύπνος και κατανάλωση άφθονων υγρών.
   • Ορισμένα φάρμακα, γνωστά ως αντιιικά ή αντιρετροϊκά, καταπολεμούν αποτελεσματικά ορισμένους τύπους ιών εμποδίζοντάς τους να αναπαράγουν το DNA τους στα κύτταρα του σώματος.
   • Ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις, όπως η ARVI, απαιτούν μόνο συμπτωματική θεραπεία προκειμένου να ανακουφιστεί η κατάσταση του ασθενούς. Ο ιός θα καταπολεμηθεί από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, εκτός εάν, φυσικά, έχετε ανοσοανεπάρκεια και ξεκουράζεστε αρκετά και αρκετά θρεπτικά συστατικά.
   • Πολλές ιογενείς ασθένειες μπορούν να προληφθούν με τον εμβολιασμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να κάνετε όλα τα απαραίτητα εμβόλια εγκαίρως.
4. 4 Θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων. Ορισμένες μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιμυκητιασικά φάρμακα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παθογόνοι μύκητες που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά μια τέτοια ασθένεια και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.
   • Ορισμένες μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιμυκητιασικές αλοιφές εάν επηρεάζουν μια συγκεκριμένη περιοχή του δέρματος (όπως ο μύκητας των ποδιών).
   • Οι πιο σοβαρές και επικίνδυνες μυκητιασικές λοιμώξεις αντιμετωπίζονται με στοματικά φάρμακα και ενέσεις.
   • Παραδείγματα παθογόνων μυκήτων είναι η ιστοπλάσμωση, η βλαστομύκωση, η κοκκιδιοειδομυκητίαση και η παρακοκκιδυμυκητίαση - σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι θανατηφόρα.
5. 5 Θεραπεία παρασιτικών λοιμώξεων. Τα παράσιτα είναι οργανισμοί που εισέρχονται στο σώμα και ζουν σε αυτό, χρησιμοποιώντας τους πόρους αυτού του οργανισμού για τη δική τους ανάπτυξη και αναπαραγωγή. Τα παράσιτα μπορεί να είναι μια μεγάλη ποικιλία παθογόνων παραγόντων, από σκουλήκια έως μικροσκοπικά κύτταρα.
   • Πολλά παράσιτα εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω μολυσμένων τροφών και νερού (για παράδειγμα, αγκυλόστομα), ενώ άλλα εισέρχονται μέσω μικρών πληγών στο δέρμα (για παράδειγμα, ελονοσία μέσω τσιμπήματος κουνουπιού).
   • Ποτέ μην πίνετε μη φιλτραρισμένο ή μη επεξεργασμένο νερό από φυσικές πηγές, καθώς αυτό το νερό μπορεί να περιέχει παράσιτα.
   • Ορισμένες παρασιτικές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με στοματικά ή ενέσιμα φάρμακα.
   • Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει μια παρασιτική λοίμωξη βάσει συμπτωμάτων και συγκεκριμένων εξετάσεων και στη συνέχεια να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.

Συμβουλές

• Ακολουθήστε τους κανόνες προσωπικής υγιεινής - κάντε αυτούς τους κανόνες μέρος της καθημερινής σας ζωής: πλύνετε τα χέρια σας, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας και κάντε όλα τα απαραίτητα εμβόλια εγκαίρως.

Προειδοποιήσεις

• Εάν νομίζετε ότι έχετε μολυσματική ασθένεια, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Οι μολυσματικές ασθένειες μπορεί να προκληθούν από παθογόνους παράγοντες - μόνο ένας γιατρός μπορεί να τους διαγνώσει και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.