Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Μειώστε τα αιμοπετάλια μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής σας
• Μέθοδος 2 από 2: Μειώστε τα αιμοπετάλια μέσω φαρμάκων και θεραπειών
• Συμβουλές

Τα αιμοπετάλια, που ονομάζονται επίσης θρομβοκύτταρα, είναι τόσο μικρά που αποτελούν μόνο ένα μικρό κλάσμα του συνολικού όγκου αίματος. Σας αποτρέπουν κυρίως από την αιμορραγία κάνοντας το θρόμβο αίματος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί κανείς να αναπτύξει μια κατάσταση στην οποία ο μυελός των οστών παράγει πάρα πολλά αιμοπετάλια ή θρομβοκυττάρωση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλους θρόμβους αίματος που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά και καρδιακά προβλήματα. Ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό αιμοπεταλίων στο αίμα σας μέσω διατροφής, τρόπου ζωής και ιατρικών πόρων.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Μειώστε τα αιμοπετάλια μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής σας

1. Φάτε ωμό σκόρδο για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα σας. Το ακατέργαστο και θρυμματισμένο σκόρδο περιέχει μια ουσία που ονομάζεται αλικίνη, η οποία αναγκάζει το σώμα σας να παράγει λιγότερα αιμοπετάλια, μειώνοντας έτσι τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα σας.
   • Το σώμα σας ανταποκρίνεται στη μικρότερη ποσότητα αιμοπεταλίων ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην προστασία του σώματος από εισβολές, όπως ιούς και βακτήρια.
   • Το μαγείρεμα του σκόρδου μειώνει γρήγορα την ποσότητα της αλικίνης στο σκόρδο, οπότε φάτε το σκόρδο ωμό. Μερικοί άνθρωποι αναστατώνουν το στομάχι όταν τρώνε ωμό σκόρδο, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το ωμό σκόρδο με φαγητό.
2. Πάρτε το gingko biloba για να αραιώσετε το αίμα. Το Gingko biloba περιέχει ουσίες που ονομάζονται τερπενοειδή που αραιώνουν το αίμα και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
   • Το Gingko biloba βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κάνει το σώμα σας να παράγει περισσότερη βαρφαρίνη, η οποία βοηθά στη διάλυση των θρόμβων στο αίμα.
   • Μπορείτε να αγοράσετε το gingko biloba ως συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή υγρού και καψουλών. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής.
   • Εάν μπορείτε να πάρετε φύλλα gingko biloba, μπορείτε να το βράσετε σε νερό για 5 έως 7 λεπτά και να πιείτε το νερό ως τσάι.
3. Χρησιμοποιήστε ginseng για να αποτρέψετε το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Το Ginseng περιέχει ginsenosides, που είναι ουσίες που βοηθούν στη μείωση της συσσώρευσης αιμοπεταλίων και έτσι εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
   • Το Ginseng μπορεί να αγοραστεί σε μορφή κάψουλας σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Το Ginseng προστίθεται συχνά σε τρόφιμα και ποτά που σας δίνουν περισσότερη ενέργεια.
   • Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αϋπνία και ναυτία από την κατανάλωση ginseng, οπότε θα πρέπει να το δοκιμάσετε για λίγο για να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας σε αυτό.
4. Φάτε ρόδια για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων. Τα ρόδια περιέχουν ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες που μειώνουν τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο σώμα σας και αποτρέπουν τους θρόμβους αίματος από τα υπάρχοντα αιμοπετάλια.
   • Μπορείτε να φάτε ολόκληρα, φρέσκα ρόδια, να πιείτε χυμό ροδιού ή να προσθέσετε εκχύλισμα ροδιού στο φαγητό σας.
5. Φάτε ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα για να μειώσετε την παραγωγή αιμοπεταλίων. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα καθιστούν τα αιμοπετάλια λιγότερο δραστικά, αραιώνουν το αίμα και μειώνουν τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος. Τα ψάρια και τα θαλασσινά όπως ο τόνος, ο σολομός, τα χτένια, οι σαρδέλες, τα οστρακοειδή και η ρέγγα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
   • Τρώτε δύο ή τρεις μερίδες αυτού του ψαριού την εβδομάδα για να λάβετε τη συνιστώμενη εβδομαδιαία ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
   • Εάν δεν σας αρέσουν τα ψάρια, μπορείτε να πάρετε περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λαμβάνοντας συμπληρώματα που περιέχουν 3.000 έως 4.000 χιλιοστόγραμμα ιχθυελαίου κάθε μέρα.
6. Πίνετε κόκκινο κρασί για να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα. Το κόκκινο κρασί περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία προέρχονται από τα δέρματα των κόκκινων σταφυλιών κατά τη διαδικασία της οινοποίησης. Αυτά τα φλαβονοειδή εμποδίζουν την υπερπαραγωγή κυττάρων στον ιστό στο αρτηριακό τοίχωμα (μια διαδικασία που προκαλείται από υπερβολική ποσότητα αιμοπεταλίων στο αίμα). Αυτό μειώνει την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων αίματος.
   • Το μισό τυποποιημένο ποτήρι κρασί (περίπου 175 ml) περιέχει μία μονάδα αλκοόλ. Οι άνδρες πρέπει να πίνουν όχι περισσότερο από 21 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα και όχι περισσότερες από τέσσερις μονάδες την ημέρα.
   • Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν όχι περισσότερο από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα και όχι περισσότερες από τρεις μονάδες την ημέρα. Είναι σημαντικό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες να μην πίνουν αλκοόλ για τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα.
7. Φάτε φρούτα και λαχανικά με σαλικυλικά που βοηθούν στην αραίωση του αίματος. Φρούτα και λαχανικά με σαλικυλικά βοηθούν στην αραίωση του αίματος και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στη διατήρηση μιας φυσιολογικής ποσότητας αιμοπεταλίων.
   • Τα λαχανικά που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν αγγούρι, μανιτάρια, κολοκύθια, ραπανάκια και αλφάλφα.
   • Τα φρούτα που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν όλους τους τύπους μούρων, κερασιών, σταφίδων και πορτοκαλιών.
   • Η κατανάλωση shiitakes είναι μια καλή φυσική επιλογή για τη μείωση του αριθμού των αιμοπεταλίων.
8. Προσθέστε κανέλα στα πιάτα σας για να μειώσετε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Το Cinnamon περιέχει μια ουσία που ονομάζεται cinnamic aldehyde, η οποία είναι γνωστό ότι μειώνει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και επομένως μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα.
   • Προσθέστε αλεσμένη κανέλα στα πιάτα που ψήνετε και μαγειρεύετε λαχανικά. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε ένα ραβδί κανέλας σε τσάι ή κρασί.
9. Σταματήστε το κάπνισμα για να αποφύγετε θρόμβους αίματος. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος επειδή τα τσιγάρα περιέχουν ορισμένες επιβλαβείς ουσίες, όπως η νικοτίνη. Το κάπνισμα κάνει το αίμα πιο παχύ και τα αιμοπετάλια συσσωρεύονται.
   • Οι θρόμβοι στο αίμα προκαλούν συχνά σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
   • Η διακοπή είναι δύσκολη και δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε σε μια μέρα. Διαβάστε αυτό το άρθρο για χρήσιμες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διακοπής του καπνίσματος.
10. Πίνετε καφέ για να μειώσετε την ποσότητα των αιμοπεταλίων. Ο καφές μειώνει την ποσότητα αιμοπεταλίων στο αίμα και αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων.
    • Το αποτέλεσμα δεν προκαλείται από την καφεΐνη, αλλά από φαινολικά οξέα. Επομένως, μπορείτε να επωφεληθείτε από τον καφέ εάν πίνετε καφέ χωρίς καφεΐνη.

Μέθοδος 2 από 2: Μειώστε τα αιμοπετάλια μέσω φαρμάκων και θεραπειών

1. Πάρτε αραιωτικά αίματος που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα αραίωσης αίματος. Αυτά τα φάρμακα καθιστούν το αίμα πιο λεπτό, εμποδίζουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Μερικά από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι:
   • Ασπιρίνη
   • Υδροξυουρία
   • Αναγρελίδη
   • Ιντερφερόνη άλφα
   • Μπουσουλφάν
   • Πιποβρωμάν
   • Φώσφορος-32
2. Υποβληθείτε σε θεραπεία που ονομάζεται αφαίρεση θρομβοκυττάρων. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια θεραπεία που ονομάζεται θρομβοκυτταροπάθεια, η οποία μειώνει γρήγορα τον αριθμό των αιμοπεταλίων.
   • Κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης των θρομβοκυττάρων, ένα IV τοποθετείται σε μία από τις φλέβες σας για να τραβήξετε αίμα. Αυτό το αίμα περνά έπειτα από μια μηχανή που αφαιρεί τα αιμοπετάλια από το αίμα.
   • Αυτό το αίμα χωρίς αιμοπετάλια στη συνέχεια επιστρέφεται στο σώμα μέσω δεύτερης έγχυσης.

Συμβουλές

• Για να μετρήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων, λαμβάνεται αίμα από εσάς, το οποίο στη συνέχεια αποστέλλεται σε εργαστήριο για έλεγχο. Μια φυσιολογική ποσότητα αιμοπεταλίων είναι 150.000 έως 350.000 ανά μικρολίτρο αίματος.
• Η μαύρη σοκολάτα πιστεύεται επίσης ότι μειώνει την παραγωγή αιμοπεταλίων, οπότε δοκιμάστε να φάτε έναν ή δύο κύβους σοκολάτας μετά το δείπνο.