Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 7: Καθαρίστε τους πόρους σας με πηλό μάσκα
• Μέθοδος 2 από 7: Χρήση ατμού για τον καθαρισμό των πόρων σας
• Μέθοδος 3 από 7: Πλύνετε το πρόσωπό σας με μαϊντανό
• Μέθοδος 4 από 7: Φτιάξτε μια μαγειρική σόδα
• Μέθοδος 5 από 7: Δείτε έναν δερματολόγο
• Μέθοδος 6 από 7: Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας προσώπου
• Μέθοδος 7 από 7: Φάτε καλά και γυμναστείτε

Εάν έχετε σπυράκια και ακμή, μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει να ανοίξετε τους πόρους σας για να τους καθαρίσετε. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν μπορείτε να ανοίξετε τους πόρους σας επειδή παραμένουν στο ίδιο μέγεθος. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καθαρίσετε σχολαστικά τους πόρους σας. Αυτό μπορεί να κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι, αν και στην πραγματικότητα έχουν το ίδιο μέγεθος. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε τους πόρους σας καθαρούς τρώγοντας καλά και ασκώντας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 7: Καθαρίστε τους πόρους σας με πηλό μάσκα

1. Πλένετε το πρόσωπό σας. Για να προετοιμάσετε το πρόσωπό σας για τη μάσκα από πηλό, πλύνετε το με ζεστό νερό και στεγνώστε το.
   • Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι ζεστό και όχι ζεστό.
2. Απλώστε την πηλό μάσκα. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας ή μια βούρτσα ανεμιστήρα, απλώστε ένα λεπτό στρώμα μάσκας από πηλό στο πρόσωπό σας. Κάντε σαρωτικές κινήσεις. Μην πλησιάζετε τα μάτια και το στόμα σας. Μια πηλό μάσκα τραβά τη βρωμιά και το λάδι από τους πόρους σας.
   • Μια πηλός μάσκα είναι καλύτερη για άτομα με λιπαρό δέρμα που δεν είναι ευαίσθητο. Μια τέτοια μάσκα μπορεί να είναι πολύ ισχυρή για ευαίσθητο δέρμα.
3. Περιμένετε να στεγνώσει η μάσκα. Μην αφήνετε τη μάσκα να στεγνώσει εντελώς. Θα πρέπει να αλλάζει χρώμα και να φαίνεται ελαφρύτερο, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται κολλώδες Εάν αφήσετε τη μάσκα να στεγνώσει εντελώς, θα τραβήξει την υγρασία από το δέρμα σας.
   • Εάν μπορείτε να σκουπίσετε τη μάσκα από πηλό όταν την αγγίξετε, είναι ακόμα πολύ υγρή.
4. Ξεπλύνετε τη μάσκα από το πρόσωπό σας. Μαλακώστε τον πηλό με νερό. Τρίψτε το πρόσωπό σας με ένα πανί, φροντίζοντας να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα από τη μάσκα.
5. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα μετά τη μάσκα. Απλώστε ελαφρά μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι αφού στεγνώσετε το πρόσωπό σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα από πηλό 2-3 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα σας σε αυτήν.

Μέθοδος 2 από 7: Χρήση ατμού για τον καθαρισμό των πόρων σας

1. Βρέξτε ένα νιπτήρα με ζεστό νερό. Εκτελέστε τη ζεστή βρύση μέχρι να ζεσταθεί το νερό. Μουλιάστε το νιπτήρα με ζεστό νερό.
2. Ξεπλύνετε την περίσσεια νερού. Το πλυντήριο δεν πρέπει να εμποτιστεί.
3. Κρατήστε το πανί στο πρόσωπό σας. Κρατήστε το ζεστό πανί στο πρόσωπό σας για να καθαρίσετε τους πόρους με ατμό. Ο ατμός βοηθά στη χαλάρωση της βρωμιάς, των υπολειμμάτων μακιγιάζ και άλλων σωματιδίων στους πόρους σας.
4. Επαναλάβετε τη διαδικασία. Όταν το νιπτήρα έχει κρυώσει, ζεστό ξανά με ζεστό νερό. Κρατήστε το ξανά στο πρόσωπό σας και κάντε το συνολικά τρεις ή τέσσερις φορές.
5. Πλένετε το πρόσωπό σας. Πλύνετε προσεκτικά το πρόσωπό σας με απαλό καθαριστικό προσώπου για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι που βράσατε στον ατμό από τους πόρους σας.
   • Είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας μετά τον ατμό. Ο ατμός χαλαρώνει τη σκληρυμένη βρωμιά και το γράσο στους πόρους σας, αλλά το καθαριστικό προσώπου σας αφαιρεί αυτό το βρώμικο και το λίπος από το πρόσωπό σας. Εάν παραλείψετε αυτό το βήμα, ο ατμός δεν θα βοηθήσει.

Μέθοδος 3 από 7: Πλύνετε το πρόσωπό σας με μαϊντανό

1. Πλύνετε μια χούφτα φρέσκο ​​μαϊντανό. Μπορείτε να αφήσετε τα στελέχη αναμμένα, αλλά φροντίστε να ξεπλύνετε όλη τη βρωμιά.
   • Ο μαϊντανός έχει στυπτικό αποτέλεσμα και μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τους πόρους σας.
2. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από το μαϊντανό. Αφήστε το νερό να κρυώσει με το μαϊντανό ακόμα μέσα του.
3. Μουλιάστε ένα νιπτήρα στο μείγμα. Βυθίστε ένα νιπτήρα στο κρύο νερό και πιέστε την περίσσεια νερού από το νιπτήρα.
4. Πλένετε το πρόσωπό σας. Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας με ένα αφρώδες καθαριστικό για να το προετοιμάσετε για το μαϊντανό. Εάν χρησιμοποιείτε λοσιόν προσώπου, μην το εφαρμόζετε μόνο μετά το πλύσιμο του προσώπου σας με μαϊντανό.
5. Κρατήστε το πανί στο πρόσωπό σας. Αφήστε το νιπτήρα στο πρόσωπό σας για 10 έως 15 λεπτά.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτό το στυπτικό σε καθημερινή βάση.

Μέθοδος 4 από 7: Φτιάξτε μια μαγειρική σόδα

1. Ανακατέψτε ένα μέρος νερού με δύο μέρη μαγειρική σόδα. Τώρα θα πάρετε μια παχιά πάστα.
2. Απολεπίστε απαλά το πρόσωπό σας με το μείγμα. Τρίψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας με τα χέρια σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις.
3. Αφήστε το μείγμα να μουλιάσει. Αφήστε την πάστα στο πρόσωπό σας για περίπου 5 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε το μείγμα από το πρόσωπό σας. Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό για να ξεπλύνετε την πάστα.
   • Κάντε το μία φορά την εβδομάδα. Βοηθά στην απολέπιση του δέρματος και στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας.

Μέθοδος 5 από 7: Δείτε έναν δερματολόγο

1. Δείτε έναν δερματολόγο. Ρωτήστε τον ή ποιες θεραπείες μπορείτε να υποβάλετε.
2. Ενημερωθείτε για τις διάφορες θεραπείες. Επιλέξτε μια θεραπεία.
   • Μπορείτε να ζητήσετε ένα απολεπιστικό όπως ένα τζελ ρετινοϊκού οξέος. Ένας απολεπιστής αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους σας. Επιλέξτε αυτήν τη θεραπεία ειδικά εάν το δέρμα σας φαίνεται χλωμό, καθώς τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορεί να έχουν συσσωρευτεί στο πρόσωπό σας.
   • Μπορείτε επίσης να έχετε μια όξινη φλούδα όπως το γλυκολικό ή το σαλικυλικό οξύ για την απολέπιση του δέρματός σας. Πρέπει να υποβληθείτε σε μια τέτοια θεραπεία αρκετές φορές για να έχετε ένα ορατό αποτέλεσμα.Επίσης, επιλέξτε αυτήν τη θεραπεία εάν υπάρχει ένα στρώμα νεκρών κυττάρων του δέρματος στο πρόσωπό σας.
   • Μια άλλη επιλογή είναι μια θεραπεία με φως ή λέιζερ, όπως μια επεξεργασία IPL ή μια θεραπεία με λαμπτήρες LED. Αυτές οι θεραπείες διασφαλίζουν ότι το δέρμα σας παράγει περισσότερο κολλαγόνο και ότι οι πόροι σας είναι λιγότερο αισθητοί. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτήν τη θεραπεία με φλούδα οξέος.
3. Επιλέξτε τη θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα στον προϋπολογισμό σας. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι ακριβές και μπορούν να κοστίσουν οπουδήποτε από εκατό έως αρκετές εκατοντάδες ευρώ.

Μέθοδος 6 από 7: Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας προσώπου

1. Βγάλτε το μακιγιάζ σας από το πρόσωπό σας. Όταν φτάσετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας από το πρόσωπό σας. Εάν δεν αφήσετε το δέρμα σας να αναπνέει στο τέλος της ημέρας σας, οι πόροι σας μπορεί να φράξουν.
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια μακιγιάζ.
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, η βρωμιά και το λάδι συσσωρεύονται στο πρόσωπό σας, φράζοντας τους πόρους σας.
   • Δοκιμάστε να πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές. Με το δεύτερο πλύσιμο, κάντε μασάζ με το καθαριστικό πολύ καλά στο πρόσωπό σας πριν ξεπλύνετε το δέρμα σας. Έτσι πλένετε καλά το πρόσωπό σας.
3. Απολέπιση του δέρματος 2-3 φορές την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να απολέπιζετε τακτικά το δέρμα σας για να αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ξεμπλοκάρετε τους πόρους σας. Δοκιμάστε μια απολέπιση μαγειρικής σόδας.
   • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, επιλέξτε έναν ήπιο χημικό απολεπιστή ή έναν ελαφρύ καθαρισμό προσώπου. Απλώστε μια ήπια λοσιόν προσώπου αμέσως μετά την απολέπιση. Η λοσιόν θα διεισδύσει πιο γρήγορα στο δέρμα με απολέπιση.
   • Εάν έχετε λιπαρό δέρμα και ακμή εύκολα, μην χρησιμοποιείτε βαριά, σκληρά απολεπιστικά. Αντ 'αυτού, επιλέξτε χημικά απολεπιστικά που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα όπως γλυκολικά και σαλικυλικά οξέα.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό ή τονωτικό με πολλά φυτικά ένζυμα δύο φορές την εβδομάδα. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά απολεπιστικά.
4. Χρησιμοποιείτε μάσκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Φροντίζοντας το πρόσωπό σας με μάσκα λίγες μέρες την εβδομάδα, θα διατηρήσετε μια λαμπερή επιδερμίδα και οι πόροι σας δεν θα φράξουν.
   • Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε μια ενυδατική μάσκα. Οι μάσκες αργίλου και οι μάσκες άνθρακα είναι πολύ καλές εάν έχετε λιπαρό δέρμα και ακμή εύκολα.
5. Αγοράστε μια περιστρεφόμενη βούρτσα προσώπου. Μια τέτοια βούρτσα μπορεί να καθαρίσει επιμελώς το πρόσωπό σας, διατηρώντας τους πόρους σας καθαρούς.
6. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με βάση το λάδι. Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν που περιέχουν λάδι και αδιάβροχο μακιγιάζ, το οποίο επίσης βασίζεται σε λάδι. Αυτά τα προϊόντα φράζουν τους πόρους σας.

Μέθοδος 7 από 7: Φάτε καλά και γυμναστείτε

1. Φάτε καλά. Αυτό που βάζετε στο σώμα σας επηρεάζει τον τρόπο εμφάνισής σας και το δέρμα σας δεν αποτελεί εξαίρεση. Για να αποκτήσετε καθαρότερους πόρους, εξασφαλίστε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει για τη μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Μην τρώτε τρόφιμα με απλά σάκχαρα, όπως λευκό ψωμί, ζυμαρικά και ρύζι, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή. Αντ 'αυτού, επιλέξτε προϊόντα ολικής αλέσεως.
   • Τα υγιή λίπη, όπως εκείνα στα αβοκάντο, ξηροί καρποί, σπόροι και ψάρια, είναι επίσης καλά για το δέρμα σας.
   • Για να αποκτήσετε πιο υγιές δέρμα, τρώτε πιο αγνά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, αυγά και ψωμί πολλαπλών δημητριακών.
2. Πινω πολυ νερο. Η υγρασία βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει υγιές και ελαστικό. Προσπαθήστε να πίνετε 6 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι πιο εύκολο να πίνετε αρκετό νερό εάν έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό που μπορείτε να ξαναγεμίζετε ανά πάσα στιγμή.
   • Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά.
   • Εάν έχετε κουραστεί απλώς πόσιμο νερό, ετοιμάστε νερό με φρούτα σε αυτό ή πίνετε τσάι βοτάνων χωρίς καφεΐνη.
3. Ασκήσου τακτικά. Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά ένας καλός ιδρώτας μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο υγιές. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να μεταφέρονται στα κύτταρα του δέρματος σας και να απομακρύνονται τα απορρίμματα.
   • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας όταν ασκείστε έξω.
   • Μην φοράτε μακιγιάζ κατά την άσκηση, καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους σας. Για να διατηρήσετε τους πόρους σας καθαρούς, πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από την άσκηση και κάντε ντους αμέσως μετά την άσκηση.