Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Ζητώντας τη συντριβή σας σε μια ημερομηνία χωρίς προσδοκίες
• Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση της απόρριψης
• Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας μετά από απόρριψη

Η απόρριψη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της χρονολόγησης που βιώνουν όλοι κατά καιρούς. Ενώ μπορεί να αισθανθείτε πληγωμένο ή ντροπιασμένο μετά, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συμβιβαστείτε με την απόρριψή σας και να αρχίσετε να χρονολογείτε ξανά.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Ζητώντας τη συντριβή σας σε μια ημερομηνία χωρίς προσδοκίες

1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορεί να πει είτε ναι είτε όχι. Όταν ρωτάτε ένα κορίτσι σε μια ημερομηνία, θυμηθείτε ότι έχει το δικαίωμα να πει "όχι" για οποιονδήποτε λόγο, όπως έχετε το δικαίωμα να πείτε "όχι" όταν σας ζητείται μια ημερομηνία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να παραμείνει ήρεμος εάν λέει όχι.
2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η απόρριψη συμβαίνει σε όλους. Η απόρριψη είναι αναπόφευκτο μέρος της χρονολόγησης. Είναι κάτι που όλοι ασχολούνται και αν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον, τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την πιθανότητα ότι θα πει όχι. Πριν ρωτήσετε ένα κορίτσι σε μια ημερομηνία, θυμηθείτε ότι:
   • Η απόρριψη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής.
   • Όλοι απορρίπτονται κατά καιρούς.
   • Η απόρριψη δεν είναι προσωπική αποτυχία.
3. Ζήτα της να βγείτεόσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε. Όταν είστε έτοιμοι, πλησιάστε την με αυτοπεποίθηση και ρωτήστε την για ραντεβού. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι τη χρονολογείτε με ρομαντική πρόθεση, όχι μόνο ως φίλη. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μια clichéd pickup line ή δημιουργική πρόταση, απλώς να είστε όσο πιο ειλικρινείς και ειλικρινείς μπορείτε για το πώς αισθάνεστε.
   • Εάν είναι δυνατόν, ρωτήστε αυτό που σας αρέσει σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Για παράδειγμα, ρωτήστε, "Θέλετε να πάτε μαζί στις ταινίες;" Αντί, "Θέλετε να κάνετε κάτι μαζί;"
   • Ακόμα κι αν το βρείτε τρομακτικό, μην προσπαθήσετε να το αναβάλλετε. Κάτι τέτοιο θα σας κάνει να ανησυχείτε μόνο για το ενδεχόμενο απόρριψης.
4. Αποδεχτείτε την απάντηση από αυτή που σας αρέσει. Εάν λέει "όχι", μην της ζητήσετε να επανεξετάσει λέγοντας πράγματα όπως "Είστε σίγουροι;" Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε την απόφασή της. Κάνοντας αυτό θα διατηρήσετε τον σεβασμό της και θα βρείτε κάποιο κλείσιμο από μόνοι σας.
   • Εάν λέει όχι, πείτε κάτι σαν, "Εντάξει, ευχαριστώ που μας ενημερώσατε" ή "Ωραία, ελπίζω ότι μπορούμε ακόμα να είμαστε φίλοι."
   • Εάν το άτομο που σας αρέσει είναι κακό σε σας ή προσπαθεί να σας ντροπιάσει αφού το ζητήσετε, είναι ένα σημάδι των προσωπικών του ανασφάλειες. Τελειώστε ευγενικά τη συνομιλία και φύγετε από εδώ.

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση της απόρριψης

1. Να θυμάστε ότι η απόρριψη δεν είναι προσωπική επίθεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ρομαντική απόρριψη δεν αποτελεί κριτική του χαρακτήρα σας. Εάν ένα κορίτσι αποφασίσει ότι δεν θέλει να σας γνωρίσει, δεν σημαίνει ότι δεν σας αρέσει ή ακόμη και πιστεύει ότι δεν είστε ελκυστικοί. Ενώ κάθε περίπτωση απόρριψης είναι διαφορετική, το κοινό νήμα είναι αυτό εσείς δεν απορρίφθηκε, αλλά μάλλον το αίτημά σας μέχρι σήμερα.
2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσετε. Μετά την απόρριψη, μην φοβάστε να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί συναισθήματα που έρχονται στο δρόμο σας. Η θλίψη, ο θυμός, ο φόβος και παρόμοια συναισθήματα είναι όλα ένα φυσικό μέρος της απόρριψης, και η επεξεργασία τους τώρα θα κάνει πολύ πιο εύκολο να προχωρήσουμε στο μέλλον.
   • Μην φοβάστε να φωνάξετε ή να ουρλιάσετε όταν είστε μόνοι.
   • Εάν μπορείτε, συζητήστε τα συναισθήματά σας με έναν στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή έναν θεραπευτή. Μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ψυχική σας ευεξία να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με ένα υποστηρικτικό και κατανοητό άτομο.
3. Σκεφτείτε γιατί είπε ότι όχι. Αν και μπορεί να είναι επώδυνο να επιστρέψετε στην απόρριψη, μετά από θλίψη, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συνέβη και να κλείσετε. Αν νομίζετε ότι είπε όχι γιατί υπάρχει κάτι για εσάς που δεν του αρέσει, σκεφτείτε αν αυτό είναι κάτι που θα προτιμούσατε να αλλάξετε ή απλά θέμα προτίμησης. Επιπλέον, θυμηθείτε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να είπε όχι που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς, όπως:
   • Είναι πολύ απασχολημένη μέχρι σήμερα.
   • Έχει διαφορετικό σεξουαλικό προσανατολισμό από εσάς.
   • Επεξεργάζεται προσωπικά ή συναισθηματικά προβλήματα.
   • Έχει ήδη έναν ρομαντικό σύντροφο.
   • Της αρέσει κάποιος άλλος.
   • Της αρέσει να είναι μόνη.
4. Να είστε ευγενικοί με το άτομο που σας αρέσει, ακόμα κι αν αισθάνεται λίγο άβολα. Εάν η συντριβή σας είναι κάποιος που βλέπετε συχνά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο άβολα μετά από μια απόρριψη. Με την πάροδο του χρόνου, τα νεύρα σας και αυτά της συντριβής σας θα ηρεμήσουν και η κανονική σας φιλία μπορεί να συνεχιστεί. Μέχρι τότε, προσπαθήστε να είστε όσο πιο ευγενικοί, φιλικοί και ευγενικοί στη συντριβή σας όσο μπορείτε.
   • Πείτε "γεια" όταν τη βλέπετε.
   • Χαμογελάστε και ρωτήστε πώς κάνει όταν είναι κοντά.
   • Απλά φέρετέ την ως φίλη, και τελικά θα νιώσετε καλύτερα μεταξύ τους.

Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας μετά από απόρριψη

1. Περάστε χρόνο με άλλους ανθρώπους. Η απόρριψη μπορεί να είναι μια κρυφή ευλογία εάν σας βοηθά να βρείτε την ευτυχία μαζί με άλλους. Περάστε ποιοτικό χρόνο με φίλους και πηγαίνετε σε κοινωνικές συγκεντρώσεις στις οποίες συνήθως δεν θα πάτε για να βγείτε από την πτώση της απόρριψης. Εάν αισθάνεστε αρκετά καλά, ζητήστε άλλη μια συντριβή ή πηγαίνετε σε ραντεβού στα τυφλά.
   • Κατά την επιδίωξη νέων σχέσεων, ίσως να βρείτε κάποιον που σας αρέσει ακόμη περισσότερο από την προηγούμενη συντριβή σας.
2. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο επιδιώκοντας προσωπικά ενδιαφέροντα. Για να ξεκινήσετε, προσπαθήστε να πάρετε ένα εντελώς νέο χόμπι ή μια παλιά δραστηριότητα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει για λίγο. Εάν αυτό δεν αρκεί για να καταλάβετε το μυαλό σας, δοκιμάστε να ορίσετε έναν προσωπικό στόχο που θέλετε να πετύχετε. Μερικοί σπουδαίοι στόχοι με τους οποίους μπορείτε να απασχοληθείτε περιλαμβάνουν:
   • Εκπαίδευση για διαγωνισμό σε μαραθώνιο ή άλλο αθλητικό γεγονός.
   • Δημιουργήστε ένα έργο τέχνης, όπως μια διήγηση, μια ζωγραφική ή ακόμα και μια ταινία μικρού μήκους.
   • Μαθαίνοντας μια εντελώς νέα ικανότητα όπως το μαγείρεμα ή η ξυλουργική.
3. Ρωτήστε ξανά τη συντριβή σας αν νομίζετε ότι τα συναισθήματά της έχουν αλλάξει. Ακόμα κι αν ένα κορίτσι σας δείξει μια φορά, ίσως να είστε σε θέση να τη γνωρίσετε στο μέλλον. Μετά την αρχική απόρριψη, δώστε τη συντριβή σας όσο περισσότερο προσωπικό χώρο χρειάζεται και προσπαθήστε να γίνετε καλός φίλος. Εάν οι δυο σας γίνουν πιο κοντά ο ένας στον άλλο, ή αν αρχίσει να φλερτάρει μαζί σας, ίσως θέλετε να σκεφτείτε να την ρωτήσετε ξανά.
   • Παρόλο που μπορεί να λειτουργεί στις ταινίες, είναι άθλια και εξαιρετικά ασέβεια να ακολουθούμε αδιάκοπα ένα κορίτσι αφού είπε "όχι".