Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Βοηθήστε τα παιδιά να σταματήσουν να βρέχουν το κρεβάτι
• Μέθοδος 2 από 2: Σταματήστε το βρέξιμο για εφήβους και ενήλικες
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η ανάπτυξη του ελέγχου της ουροδόχου κύστης δεν ακολουθεί ένα καθορισμένο πρόγραμμα και ορισμένα παιδιά χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τους συνομηλίκους τους για να σταματήσουν να βρέχουν το κρεβάτι. Το μυστικό είναι να μειωθεί ο κίνδυνος ύπνου λαμβάνοντας τις σωστές προφυλάξεις. Ωστόσο, η κατάδυση, που ονομάζεται επίσης νυχτερινή ενούρηση, δεν είναι μόνο πρόβλημα στα παιδιά. Με λίγη υπομονή και αφοσίωση, μπορείτε να απαλλαγείτε από το σεντόνι είτε προσπαθείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας είτε το παιδί σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Βοηθήστε τα παιδιά να σταματήσουν να βρέχουν το κρεβάτι

1. Μην πανικοβάλλεστε. Σχεδόν το 15% των παιδιών ουρούν μερικές φορές στο κρεβάτι στην ηλικία των πέντε ετών. Παρόλο που το ποσοστό αυτό τελειώνει, δεν χρειάζεται καν να ανησυχείτε για το βρεγμένο μέχρι το έβδομο έτος. Πριν από αυτό, η ουροδόχος κύστη του παιδιού σας και ο έλεγχος που έχουν πάνω του εξακολουθούν να αναπτύσσονται.
2. Μην δίνετε στο παιδί σας πάρα πολύ για να πιει το βράδυ. Δώστε στο παιδί σας λιγότερο ποτό τις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν ισχύει για ολόκληρη την ημέρα. Αντίθετα, εάν ενθαρρύνετε το παιδί σας να πιει περισσότερο το πρωί και το απόγευμα, θα είναι λιγότερο διψασμένο το βράδυ. Εάν το παιδί σας διψά τη νύχτα, ειδικά εάν ασκεί ή ασκήθηκε με άλλο τρόπο σωματικά ενεργό, δώστε του / της Καλά νερό.
   • Εάν επιτρέπεται, δώστε στο παιδί σας ένα μπουκάλι νερό στο σχολείο, ώστε να είναι λιγότερο διψασμένο αργότερα το απόγευμα και το βράδυ.
3. Μην δίνετε στο παιδί σας καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι ένα διουρητικό, που σημαίνει ότι πρέπει να ουρείτε περισσότερο από αυτό. Αν και δεν πρέπει να δίνετε καφεΐνη στα μικρά παιδιά, αυτό ισχύει περισσότερο εάν θέλετε το παιδί σας να σταματήσει να βρέχει το κρεβάτι.
4. Μην δίνετε στο παιδί σας ουσίες που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Εκτός από την καφεΐνη, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε άλλα πράγματα που μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη τη νύχτα και να κάνουν το παιδί σας να βρέξει το κρεβάτι. Αυτά περιλαμβάνουν χυμό εσπεριδοειδών, χρωστικές (ειδικά χυμό με κόκκινο χρώμα), γλυκαντικά και τεχνητές γεύσεις.
5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πηγαίνει τακτικά στο μπάνιο. Πείτε στο παιδί σας κάθε δύο ώρες το απόγευμα και το βράδυ για να πάει στο μπάνιο. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί σας έχει λιγότερη επιθυμία να ουρήσει το βράδυ.
6. Εφαρμόστε την "τεχνική διπλής ούρησης". Πολλά παιδιά ουρούν κατά τη διάρκεια του ύπνου πριν κοιμήσουν τις πιτζάμες τους, βουρτσίζουν τα δόντια τους κ.λπ.
7. Απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα. Η πίεση στο ορθό του παιδιού σας από απόφραξη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ύπνο. Αυτό περιπλέκει τα πράγματα, καθώς τα παιδιά συχνά ντρέπονται να μιλάνε για δυσκοιλιότητα, αλλά αυτό το απλό πρόβλημα αντιπροσωπεύει περίπου το ένα τρίτο όλων των περιπτώσεων σε βρεγμένα σε παιδιά που συνήθως είναι πλήρως εκπαιδευμένα στην τουαλέτα.
   • Εάν γνωρίζετε ότι το παιδί σας έχει δυσκοιλιότητα, δώστε του πολλές φυτικές ίνες για μερικές ημέρες. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί τρόποι για να βοηθήσετε τα παιδιά να απαλλαγούν από τη δυσκοιλιότητα.
8. Ποτέ μην τιμωρείτε το παιδί σας για αυτό. Ενώ η όλη διαδικασία μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική, δεν πρέπει ποτέ να τιμωρείτε το παιδί σας για το βρέξιμο στο κρεβάτι. Το παιδί σας είναι μάλλον ντροπιασμένο ούτως ή άλλως και θέλει να σταματήσει όπως και εσείς. Αντί να τιμωρείτε όταν τα πράγματα πάνε στραβά, μπορείτε να ανταμείψετε το παιδί σας όταν μένει στεγνό τη νύχτα.
   • Μπορείτε να ανταμείψετε το παιδί σας, για παράδειγμα, παίζοντας ένα παιχνίδι, δίνοντας αυτοκόλλητο ή φτιάχνοντας το αγαπημένο του φαγητό. Χρησιμοποιήστε αυτό που του αρέσει.
9. Δοκιμάστε ένα ξυπνητήρι. Το να ξυπνήσετε το παιδί σας πριν πάτε για ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε ένα παιδί που δεν ξεκουράζεται καλά. Επίσης, δεν θέλετε να ξυπνήσετε το παιδί σας όταν δεν είναι πραγματικά απαραίτητο. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε ένα ξυπνητήρι. Κλιπτε αυτές τις συσκευές στο εσώρουχο ή σε στρώμα στο στρώμα και θα ηχήσει μόλις εντοπίσει υγρασία, έτσι ώστε το παιδί σας να ξυπνήσει όταν απειλεί να ουρήσει στο κρεβάτι.
10. Πήγαινε στο γιατρό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ενούρηση στα παιδιά μπορεί επίσης να έχει σοβαρή αιτία. Για να είστε ασφαλείς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε να εξετάσει το παιδί σας για:
    • Απνοια ύπνου
    • Λοίμωξη της ουροδόχου κύστης
    • Διαβήτης
    • Διαταραχές του ουροποιητικού ή του νευρικού συστήματος
11. Ρωτήστε το γιατρό σχετικά με τα φάρμακα. Επειδή τα παιδιά συνήθως μεγαλώνουν μόνα τους, τα φάρμακα συχνά δεν είναι απαραίτητα. Ωστόσο, μερικές λύσεις είναι διαθέσιμες ως έσχατη λύση. Αυτά περιλαμβάνουν:
    • Η δεσμοπρεσσίνη, η οποία μοιάζει πολύ με την ADH, μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση (έναν αδένα στον εγκέφαλο). Μεταξύ άλλων, ρυθμίζει την ποσότητα νερού που εκκρίνουν τα νεφρά. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει επίσης παρενέργειες και μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα νατρίου και θα πρέπει να είστε προσεκτικοί ότι το παιδί σας πίνει αρκετά ενώ παίρνει αυτό το φάρμακο.
    • Οξυβουτυνίνη, η οποία μπορεί να μειώσει τη συστολή της ουροδόχου κύστης και να αυξήσει την ικανότητα της ουροδόχου κύστης.

Μέθοδος 2 από 2: Σταματήστε το βρέξιμο για εφήβους και ενήλικες

1. Μην πίνετε πολύ το βράδυ. Εάν πιείτε λίγο λιγότερο ποτό λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο, το σώμα σας θα παράγει λιγότερα ούρα τη νύχτα, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι λιγότερο πιθανό να ουρήσετε στο κρεβάτι.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε λιγότερο όλη την ημέρα. Πίνετε πάντα περίπου οκτώ μεγάλα ποτήρια νερό την ημέρα. Απλώς πίνετε το πρωί και το απόγευμα. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι καθώς η αφυδάτωση μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε ύπνο σε ενήλικες.
2. Μην πίνετε πολύ καφεΐνη και αλκοόλ. Τόσο η καφεΐνη όσο και το αλκοόλ δρουν ως διουρητικά, πράγμα που σημαίνει ότι προκαλούν στο σώμα να παράγει περισσότερα ούρα. Το αλκοόλ σας κάνει επίσης λιγότερο πιθανό να ξυπνήσετε τη νύχτα όταν πραγματικά χρειάζεστε ούρηση, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να βρέξετε το κρεβάτι. Μην πίνετε πολύ καφεΐνη και αλκοόλ, ειδικά το βράδυ.
3. Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη, καθιστώντας την λιγότερο αποτελεσματική τη νύχτα. Εάν βρέχετε το κρεβάτι σας ενώ ταυτόχρονα πάσχετε από δυσκοιλιότητα, τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες, τις οποίες λαμβάνετε για παράδειγμα από φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όσπρια και άλλες φυτικές πηγές.
   • Στο Διαδίκτυο θα βρείτε πολλές πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
4. Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι. Ένας ξυπνητήρι μπορεί επίσης να βοηθήσει τους εφήβους και τους ενήλικες που θέλουν να εκπαιδεύσουν το σώμα τους ώστε να ανταποκρίνονται όταν χρειάζονται ούρηση. Ένας συναγερμός για το βρεγμένο κρεβάτι είναι τοποθετημένος σε εσώρουχα ή ένα χαλί στο στρώμα και θα ηχήσει αμέσως μόλις εντοπίσει υγρασία, επιτρέποντάς σας να σηκωθείτε πριν βάλετε πραγματικά στο κρεβάτι.
5. Κοιτάξτε τις παρενέργειες των φαρμάκων σας. Διάφορες θεραπείες είναι γνωστές από τις οποίες η ενούρηση είναι πιθανή παρενέργεια. Ελέγξτε εάν το φάρμακό σας είναι υπεύθυνο για τον ερεθισμό, αλλά πάντοτε επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν σταματήσετε τα φάρμακά σας. Μερικά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν την ενούρηση περιλαμβάνουν:
   • Κλοζαπίνη
   • Ρισπεριδόνη
   • Ολανζαπίνη
   • Κουετιαπίνη
6. Προσέξτε για σημάδια άπνοιας ύπνου. Εάν ροχαλίζετε πολύ δυνατά και συχνά ξυπνάτε το πρωί με πόνο στο στήθος, πονοκεφάλους και πονόλαιμο, μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου. Η ενούρηση είναι ένα άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται με αυτήν την πάθηση σε ενήλικες που στο παρελθόν δεν είχαν προβλήματα στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.
   • Εάν πιστεύετε ότι έχετε άπνοια ύπνου, επισκεφτείτε το γιατρό σας για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
7. Πήγαινε στο γιατρό. Εάν το βρέξιμο του κρεβατιού σας δεν σχετίζεται με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή δυσκοιλιότητα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Η δευτερογενής νυκτερινή ενούρηση (ύπνος σε άτομα που είχαν προηγουμένως έλεγχο της ουροδόχου κύστης) είναι συνήθως σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μερικές εξετάσεις για να αποκλείσει διαφορετικές καταστάσεις, όπως:
   • Διαβήτης
   • Νευρολογική διαταραχή
   • Κυστίτιδα
   • Πέτρες της ουροδόχου κύστης
   • Διευρυμένος καρκίνος του προστάτη / προστάτη
   • Καρκίνο της ουροδόχου κύστης
   • Άγχος ή συναισθηματική διαταραχή
8. Ρωτήστε για τα φάρμακα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία φαρμάκων για να απαλλαγείτε από την ενούρηση ως ενήλικας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις καλύτερες επιλογές για εσάς. Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν:
   • Δεσμοπρεσίνη, η οποία προκαλεί στα νεφρά σας λιγότερα ούρα.
   • Η ιμιπραμίνη, η οποία είναι αποτελεσματική 40% του χρόνου.
   • Αντιχολινεργικά, τα οποία θεραπεύουν την υπερδραστηριότητα των μυών γύρω από την ουροδόχο κύστη, όπως η οξυβουτυνίνη.
9. Ρωτήστε για χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση είναι δυνατή μόνο σε περίπτωση υπερδραστήριου μυός της ουροδόχου κύστης και γίνεται μόνο εάν είστε ακράτεια κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και διαβρέχετε το κρεβάτι τη νύχτα. Η χειρουργική είναι η τελευταία λύση. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τα ακόλουθα πράγματα:
   • Διεύρυνση της ουροδόχου κύστης - Σε αυτή τη λειτουργία, η χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης αυξάνεται συνδέοντας ένα κομμάτι λεπτού εντέρου σε αυτό.
   • Αφαίρεση μέρους του μυός της ουροδόχου κύστης - Η αφαίρεση μέρους του μυός της ουροδόχου κύστης τον ενισχύει και μειώνει την ποσότητα των συσπάσεων της ουροδόχου κύστης.
   • Ιερή νευροδιέγερση - Αυτή η χειρουργική επέμβαση μειώνει τη μυϊκή δραστηριότητα της ουροδόχου κύστης αλλάζοντας τη νευρική δραστηριότητα.

Συμβουλές

• Κοιμηθείτε σε πλαστικό ή ανθεκτικό στο νερό κάλυμμα στρώματος. Αυτό προστατεύει το στρώμα.
• Μην αναγκάζετε το παιδί σας να φορέσει πάνα εάν δεν το θέλει. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό βοηθά (και ότι τα παιδιά δεν τους πειράζουν να φορούν ένα), αλλά απλώς κάνει το παιδί σας τεταμένο, γεγονός που κάνει το πρόβλημα χειρότερο.
• Παραμείνετε σε έναν σταθερό ρυθμό ύπνου. Εάν κοιμηθείτε στις 7.30 μ.μ. τη μία νύχτα και μόνο στις 1 π.μ. την επόμενη, ολόκληρο το σώμα σας (συμπεριλαμβανομένης της ουροδόχου κύστης σας) θα μπερδευτεί.
• Εάν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από το σεντόνι, γράψτε την ώρα που το βάζετε στο κρεβάτι (αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν έχετε ιατρική ή ψυχολογική εξέταση αργότερα). Καθίστε με το παιδί σας μέχρι να κοιμηθεί ή να κοιμηθεί κοντά. Εάν το παιδί σας βρέξει το κρεβάτι, θα βγει από το βρεγμένο σημείο ή θα σηκωθεί από το κρεβάτι. Εάν παρατηρήσετε, μπορείτε να ξυπνήσετε το παιδί σας και να αλλάξετε το κρεβάτι μαζί (αφήστε το παιδί σας να κάνει περισσότερα αν είναι μεγαλύτερο). Στη συνέχεια επαναλάβετε το τελετουργικό για ύπνο και επιστρέψτε στον ύπνο. Μπορεί να συμβεί μερικές φορές τη νύχτα, οπότε μην αφήνετε το παιδί σας μόνο του! Μετά από μερικές νύχτες, θα ξυπνήσει αυτόματα μετά το συμβάν και μπορεί να σας ξυπνήσει για να αλλάξετε το κρεβάτι μαζί, και λίγο αργότερα θα ξυπνήσει πριν συμβεί, οπότε ήρθε η ώρα να γιορτάσετε! Περίμενε και σύντομα θα έχεις ένα παιδί που θα σηκωθεί από το κρεβάτι με ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό του γιατί έχει μείνει στεγνό!
• Παραμείνετε σε μια τακτική ρουτίνα τουαλέτας. Να ουρείτε πάντα πριν πάτε για ύπνο.
• Υπάρχουν επίσης ειδικά χαλιά για να αποτραπεί το βρεγμένο κρεβάτι. Χρησιμοποιήστε τα τακτικά και αλλάξτε τα επίσης.
• Εάν ένας ενήλικας βρέχει το κρεβάτι ή εάν το παιδί σας δεν ταιριάζει σε μικρές πάνες, μπορείτε επίσης να βρείτε μεγαλύτερες πάνες μιας χρήσης ή να χρησιμοποιήσετε πάνες υφασμάτων για να μην βραχεί το κρεβάτι.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν ο ύπνος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως κόκκινα ή διαφορετικά χρωματισμένα ούρα, επώδυνη ούρηση, πυρετό, έμετο, πόνο στο στομάχι και διάρροια.
• Εάν το παιδί σας εμφανίσει εξάνθημα από τον ύπνο στα ούρα, απλώστε μια κρέμα εξανθήματος πάνας και επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν δεν εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες.