Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ο πόνος της χοληδόχου κύστης εμφανίζεται συνήθως στην επάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς, που κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Παρόλο που οι χολόλιθοι είναι μια κοινή αιτία του πόνου της χοληδόχου κύστης, πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε άλλα προβλήματα. Για ήπιο πόνο, τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα μπορούν να προσφέρουν σχεδόν άμεση ανακούφιση από τον πόνο. Μακροπρόθεσμα, η προσαρμογή στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χολόλιθων. Για σοβαρό πόνο με πυρετό ή ίκτερο, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο

1. 

   Πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα σύμφωνα με τις οδηγίες. Ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο όπως η ακεταμινοφαίνη είναι συχνά το καλύτερο και σχεδόν στιγμιαίο ανακουφιστικό. Η ακεταμινοφαίνη μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν σχετίζεται με το ήπαρ πριν τον πάρετε.
   • Θα πρέπει να λαμβάνετε μόνο μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη, όταν σας συμβουλεύει ο γιατρός σας. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές και τελικά να επιδεινώσουν τον πόνο της χοληδόχου κύστης.
   • Εάν ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντισπασμωδικό που διαστέλλει τη χοληδόχο κύστη σας.
   • Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.

2. 

   
   
   Εφαρμογή θερμές κομπρέσες μέχρι τον πόνο. Για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, τυλίξτε ένα πανί γύρω από μια φιάλη ζεστού νερού, μια τσάντα θέρμανσης ή μια κομπρέσα που αγοράστηκε από το κατάστημα και εφαρμόστε την στην πάνω δεξιά κοιλιά σας για περίπου 20-30 λεπτά.
   • Σηκωθείτε και προσπαθήστε να περπατήσετε ξανά μετά την εφαρμογή ζεστών κομπρέσες. Απλώστε ζεστές κομπρέσες κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια του πόνου.

3. 

   
   
   Δοκιμάστε μια ζεστή συμπίεση με γάζα με καστορέλαιο. Για να κάνετε μια συμπίεση, μουλιάστε ένα καθαρό πανί σε καθαρό καστορέλαιο, τοποθετήστε το στην πληγή και στη συνέχεια καλύψτε τη γάζα με περιτύλιγμα τροφίμων. Εφαρμόστε για 30 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
   • Απλώστε ζεστές κομπρέσες με γάζα καστορέλαιο 1 φορά την ημέρα για 3 ημέρες.

4. 

   
   
   Φτιάξτε τσάι κουρκούμη. Κόψτε μια φέτα κουρκούμη μήκους περίπου 5 cm και βράστε τις φέτες σε μια κατσαρόλα νερού για να φτιάξετε το τσάι. Μπορείτε επίσης να πάρετε κουρκουμά χάπια 1.000mg -2.500mg ανά ημέρα. Εκτός από τις άλλες χρήσεις του, ο κουρκούμη βοηθά επίσης στην ανακούφιση των προβλημάτων της χοληδόχου κύστης.
   • Παρόλο που ο κουρκούμη είναι γενικά ασφαλής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε τσάι κουρκούμης ή λάβετε συμπληρώματα κουρκούμης.
   • Ο κουρκουμάς και μερικά άλλα βότανα μπορούν να στραγγίξουν γρήγορα τη χοληδόχο κύστη. Αν και η αύξηση του ρυθμού ροής της χολής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απόφραξη των χοληφόρων πόρων ή άλλες επιπλοκές. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

5. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε βότανα, συμπληρώματα και θεραπείες καθαρισμού. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου της χοληδόχου κύστης, αλλά οι περισσότερες από αυτές δεν έχουν υποστηριχθεί από επιστημονικά στοιχεία.Επιπλέον, ορισμένα βότανα και συμπληρώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη νόσο της χοληδόχου κύστης ή άλλα ιατρικά προβλήματα και μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.
   • Γαϊδουράγκαθο (μέντα), μέντα, κιχώριο και πολλά άλλα βότανα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τη χοληδόχο κύστη, αλλά μπορούν επίσης να φράξουν τον χοληφόρο πόρο και να προκαλέσουν από άλλες επιπλοκές.
   • Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει ότι ένα ξίδι μηλίτη μήλου και καθαρισμό ελαιολάδου είναι καλό για τη χοληδόχο κύστη σας, αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτό ισχύει. Επιπλέον, η αντικατάσταση στερεών τροφών με καθαρό υγρό μπορεί να επιδεινώσει τις χολόλιθους.
   • Μερικοί άνθρωποι πίνουν αλμυρό νερό για να καθαρίσουν το πεπτικό σύστημα, αλλά αυτό δεν είναι ασφαλές και πρέπει να αποφευχθεί.

6. 

   Αντιμετωπίστε πεπτικά προβλήματα με υδροχλωρική βεταΐνη. Αν και το συμπλήρωμα υδροχλωρικής δεν επηρεάζει άμεσα τη χοληδόχο κύστη, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στην ανακούφιση σχετικών συμπτωμάτων, όπως φούσκωμα, ρέψιμο και ναυτία. Η τυπική δόση είναι τουλάχιστον 600 mg υδροχλωρικής βεταΐνης με κάθε γεύμα.
   • Μπορείτε να βρείτε την εξωχρηματιστηριακή υδροχλωρική βεταΐνη στο διαδίκτυο ή στα φαρμακεία.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα συμπληρώματα υδροχλωρικής είναι κατάλληλα για εσάς. Μην πάρετε αυτό το προϊόν εάν έχετε ιστορικό καούρας, παλινδρόμησης οξέος, γαστρίτιδας ή έλκους στομάχου. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε εάν το κάψιμο στο στομάχι αισθάνεται καύση.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Προσαρμογή της διατροφής

1. 

   Πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια (2 λίτρα) νερό την ημέρα. Το νερό είναι εξαιρετικό για τη γενική υγεία και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διαλύσει ουσίες που προκαλούν χολόλιθους. Εάν η διάρροια σχετίζεται με προβλήματα της χοληδόχου κύστης, είναι επιτακτική ανάγκη να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
   • 8 φλιτζάνια νερό είναι μια γενική πρόταση, αλλά πρέπει να πίνετε περισσότερο σε ζεστό καιρό και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν ιδρώνετε πολύ όταν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους σε ζεστό καιρό, θα πρέπει να προσπαθείτε να πίνετε 480 ml - 1 λίτρο νερό κάθε ώρα.

2. 

   Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι ίνες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στη χολή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό χολόλιθων. Καλές πηγές ινών περιλαμβάνουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά (ειδικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά), φακές, καστανό ρύζι, δημητριακά ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, ψωμιά ολικής αλέσεως.
   • Εάν έχετε πρόσφατα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση της χοληδόχου κύστης ή έχετε κάνει ειδική δίαιτα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ασφαλή πρόσληψη ινών.

3. 

   Τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή και άλλες πηγές βιταμίνης C. Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να διαλύσει τη χοληστερόλη πιο εύκολα, κάτι που με τη σειρά του βοηθά επίσης στην πρόληψη του σχηματισμού χολόλιθων. Θα πρέπει να λαμβάνετε τουλάχιστον 75-90mg βιταμίνης C την ημέρα. Αυτή η ποσότητα βιταμίνης C ισοδυναμεί με 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού ή μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι, οπότε είναι εύκολο να επιτευχθεί.
   • Οι καλές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν επίσης άλλα εσπεριδοειδή, όπως γκρέιπφρουτ, καθώς και ακτινίδιο, φράουλες, πράσινες και κόκκινες πιπεριές.
   • Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός ημερήσιου συμπληρώματος βιταμίνης C. Να θυμάστε ότι το σώμα σας γίνεται καλύτερο από τα τρόφιμα παρά από τα συμπληρώματα.

4. 

   Περιορίστε την κατανάλωση εξευγενισμένων υδατανθράκων και σακχάρων. Οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως λευκό ψωμί, λευκό ρύζι και λευκό αλεύρι. Τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλά, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα όπως καραμέλες, κέικ και αναψυκτικά.
   • Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες και τα πρόσθετα σάκχαρα έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο χολόλιθων.

5. 

   Φάτε υγιή λίπη σε μέτριες ποσότητες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ακόρεστα λίπη είναι καλύτερες επιλογές από τα υδρογονωμένα έλαια και τα trans λιπαρά. Οι πηγές υγιών λιπών περιλαμβάνουν σολομό, αβοκάντο και φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο και το έλαιο canola. Το λάδι και το λίπος πρέπει να αποτελούν το 20% των ημερήσιων θερμίδων ή στα 44 g για μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
   • Τα υγιή λίπη είναι σημαντικά, καθώς η απομάκρυνσή τους από τη διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων.
   • Ενώ τα υγιή λίπη είναι σημαντικά, πρέπει να αποφύγετε τα επιβλαβή λίπη όπως τα κορεσμένα και τα trans λιπαρά, καθώς μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου στη χοληδόχο κύστη ξανά. Πρέπει να αποφεύγονται όλα τα τηγανητά τρόφιμα, τα τρόφιμα που περιέχουν μαργαρίνη, λαρδί και βόειο κρέας, δέρμα κοτόπουλου και άλλα επιβλαβή λίπη.
   • Επίσης, πρέπει να ελέγξετε τη χοληστερόλη στις ετικέτες των τροφίμων. Οι περισσότεροι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 300 mg χοληστερόλης την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τον περιορισμό της χοληστερόλης στα 100 mg ανά ημέρα ή λιγότερο.

6. 

   Αποφύγετε να παραλείψετε τα γεύματα ή να ακολουθήσετε μια ταχεία διατροφή. Η κατανάλωση γευμάτων σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι σημαντική. Όταν το σώμα στερείται τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ήπαρ θα εκκρίνει περισσότερη χοληστερόλη στη χολή και μπορεί να σχηματίσει χολόλιθους.
   • Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η σταδιακή απώλεια βάρους μπορεί να ωφελήσει τη χοληδόχο κύστη σας. Προσπαθήστε να χάσετε όχι περισσότερο από 5-10% του αρχικού σας βάρους εντός 6 μηνών.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Εύρεση ιατρικής περίθαλψης

1. 

   Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή είναι σοβαρά. Εάν ο πόνος στην επάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, καλέστε το γιατρό σας για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Με σοβαρά συμπτώματα, χρειάζεστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.
   • Σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν: σοβαρό πόνο στο σημείο να μην είστε σε θέση να σηκωθείτε ή να μετακινήσετε το στομάχι σας, πυρετό, ρίγη και κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών σας.
   • Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε προβλήματα στη χοληδόχο κύστη, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε αυτοθεραπεία.

2. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας για να κάνετε το κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας. Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό και τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Συμφωνείτε να κάνετε εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος και απεικόνιση. Αυτές οι εξετάσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει με ακρίβεια και να προτείνει το καλύτερο θεραπευτικό σχήμα.
   • Αν και οι χολόλιθοι είναι μια κοινή αιτία πόνου στη δεξιά άνω κοιλιακή χώρα, τα συμπτώματα μπορεί επίσης να σχετίζονται με λοίμωξη, απόφραξη των χοληφόρων πόρων ή άλλα προβλήματα.
   • Οι θεραπείες για την απόφραξη των χολόλιθων και των χοληφόρων πόρων περιλαμβάνουν: χολοκυστεκτομή, λαπαροσκόπηση (μη χειρουργική), φάρμακα για τη διάλυση των χολόλιθων και ηχητικά κύματα για τη διάλυση των χολόλιθων.
   • Εάν έχετε χολοκυστίτιδα, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Σοβαρές λοιμώξεις μπορεί να απαιτούν αφαίρεση της χοληδόχου κύστης.

3. 

   Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας μετά τη χειρουργική επέμβαση. Εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να φροντίσετε την τομή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Οι ασθενείς μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να νοσηλευτούν έως και μία εβδομάδα, αλλά πολλοί μπορούν να πάνε σπίτι 1 ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση.
   • Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να σας δοθεί υγρή διατροφή για να ξεκουραστείτε τη χοληδόχο κύστη. Και στις δύο χειρουργικές και μη χειρουργικές θεραπείες, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη και όχι επιβλαβής για τη χοληδόχο κύστη.
   • Μετά τη χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη, μπορεί να έχετε συχνότερες κινήσεις του εντέρου και διάρροια. Αυτές οι αλλαγές είναι συνήθως προσωρινές.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εκτός από άλλα οφέλη για την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης χολόλιθων και νόσου της χοληδόχου κύστης.
• Εάν έχετε ιστορικό πόνου στη χοληδόχο κύστη, θα πρέπει να αποφύγετε δίαιτες και προγράμματα άσκησης που σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χολόλιθου.

Προειδοποίηση

• Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 6 ώρες, πυρετός ή έμετος ή εάν ο πόνος είναι τόσο σοβαρός που παρεμβαίνει στις κανονικές λειτουργίες του σώματός σας, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης. Χολόλιθοι, λοίμωξη ή απόφραξη των χοληφόρων πόρων μπορεί να απαιτούν επείγουσα ιατρική βοήθεια.