Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Οι σχέσεις είναι διαφορετικές, αλλά κάθε ζευγάρι διαμάχες κατά καιρούς. Άτομα που μπορούν να μείνουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα θα βρουν συχνά έναν τρόπο να κάνουν και να προχωρήσουν. Εάν δεν θέλετε να προσποιηθείτε ότι ένας αγώνας δεν συνέβη ποτέ και περιμένετε να εξαφανιστεί το άγχος, μάθετε πώς να ανοίξετε ανοιχτά και λογικά.

Βήματα

1. 

   Αναλύστε προσεκτικά την αιτία του επιχειρήματος. Υπάρχει ένα ρητό: "Εσείς δεν υποστηρίζετε για τον λόγο που νομίζετε". Όλοι φαίνεται να διαφωνείτε για χρήματα, σεξ ή οτιδήποτε άλλο, αλλά συχνά υπάρχει ένα συναίσθημα πίσω από όλα όσα δεν είναι ξεκάθαρα, δεν το καταλαβαίνετε καν. Η αναγνώριση των βασικών σας συναισθημάτων θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να αντισταθμίσετε τον πρώην σας. Μερικές από τις πιο κοινές και αμφιλεγόμενες αισθήσεις περιλαμβάνουν:
   • Ανάξιος. Δεν αισθάνεσαι αρκετά καλά και δεν μπορείς να πιστέψεις ότι αυτός ή αυτή θα θέλει να είναι με κάποιον σαν "εσύ" - τουλάχιστον μακροπρόθεσμα.
   • Ο φόβος της εγκατάλειψης. Ανησυχείτε ότι θα σας αφήσει - κυριολεκτικά, ίσως επειδή σας εξαπάτησε ή έγινε μακρινός. Ωστόσο, το να είσαι μόνος για μικρό χρονικό διάστημα μετά από ένα επιχείρημα είναι καλό. Θα βοηθήσει και τις δύο πλευρές να ηρεμήσουν πριν πείτε οδυνηρά πράγματα
   • Αίσθημα ότι λαμβάνονται ελαφριά. Νιώθεις ότι δεν εκτιμάσαι, ούτε καν εκμεταλλεύεσαι.

2. 

   
   
   Πείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα σε μία πρόταση. Μάθετε πώς να επικοινωνείτε χωρίς να χρησιμοποιείτε βία. Πείτε στο άτομο κάτι σαν: "Φοβάμαι όταν μιλάτε σε άλλο κορίτσι" ή "Είμαι θυμωμένος γιατί δεν μπορώ να αντέξω αυτά τα πράγματα", έτσι μπορείτε να πάτε κατευθείαν στο σημείο. γίνετε πυρήνας και βοηθήστε τον πρώην σας να καταλάβει τα συναισθήματά σας χωρίς να χρειάζεται να διαφωνήσετε.

3. 

   
   
   Ευθύνη. Είσαι θυμωμένος με αυτό το άτομο; Προσπαθείτε να ελέγξετε το αποτέλεσμα του επιχειρήματος; Η χειραγώγηση της κατάστασης σας διευκολύνει να επιτύχετε τους στόχους σας από ό, τι είναι να το πείτε εντελώς; Όλοι κάνουμε τα παραπάνω σε κάποιο βαθμό. Εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να αποδεχτείτε την ευθύνη σας στον αγώνα και δεν χρειάζεται να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή το άτομο, θα ανοίξετε μια διαφορετική συνομιλία.

4. 

   
   
   Πάντα απόδοση. Μερικές φορές, εάν μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι που κάνατε (ακόμα κι αν δεν το "ξεκινήσατε" καθόλου), θα ηρεμήσετε το άτομο και μπορεί επίσης να ζητήσει συγγνώμη. Πείτε κάτι σαν: "Δεν θέλω τα πράγματα να γίνουν έτσι, λυπάμαι. Μπορούμε να σταματήσουμε να υποστηρίζουμε, να ηρεμήσουμε και να προσπαθήσουμε ξανά, υπό τον όρο ότι αυτή τη φορά πρέπει να είναι πιο ήρεμο;" Θυμηθείτε: μην ζητήσετε συγγνώμη για κάτι που δεν κάνατε μόνο για να ολοκληρώσετε το επιχείρημα. Να είσαι ειλικρινής.

5. 

   Σταματήστε να είστε σωστοί. Επιθυμώντας να κερδίσετε τον αγώνα είναι ο καλύτερος τρόπος για διαμάχη. Αυτή είναι μια κατάσταση που δεν ωφελεί κανέναν και θα σας εμποδίσει να συνδεθείτε με τον πρώην σας. Υπάρχει ένα ρητό: "Θέλεις να είσαι σωστός ή θέλεις να είσαι ευτυχισμένος;"

6. 

   Αφήστε το άτομο να μάθει με τον δικό του τρόπο. Απλά πρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας και τον δικό σας ρυθμό μάθησης. Εάν το άτομο δεν καταλαβαίνει, δεν μπορείτε να το αναγκάσετε να δει τα πράγματα με τον τρόπο σας. Κάθε επιχείρημα περιέχει πολλές πληροφορίες και για τις δύο πλευρές, αλλά δεν μπορείτε να "αναγκάσετε" κάποιον να κρίνει τα πάντα από την άποψή σας. Ίσως καταλαβαίνουν, ή όχι.
   • Εάν περιμένετε μια συγγνώμη, αλλά το άτομο δεν θα το πει, προσπαθήστε να τα συγχωρήσετε. Εάν το κάνετε ταπεινά, θα δείξετε ότι αποδέχεστε τα ελαττώματα του άλλου ατόμου και θα γίνουν λιγότερο αμυντικά. Παράδειγμα: Αφού εκφράσετε για λίγο τα συναισθήματά σας (όπως περιγράφεται παραπάνω), πείτε: "Ξέρω ότι δεν θέλετε να με πληγώσετε ξεχνώντας την επέτειο μας. Είμαι λυπημένος, αλλά θέλω να πιστέψω ότι δεν το κάνατε σκόπιμα και θα θυμάστε την επόμενη φορά.

7. 

   Σεβαστείτε αυτό το άτομο. Όσο νωρίτερα αισθανθείτε χαρούμενοι και ανακουφισμένοι, τόσο το καλύτερο. Οι επιτυχημένες σχέσεις ακολουθούν τη φόρμουλα 5 σεβασμού και 1 κριτικής. Όταν αναγνωρίζετε και εκφράζετε τα πράγματα που σας αρέσουν για το άτομο και τον εαυτό σας, και τον τρόπο που είστε μαζί, διεγείρει ένα θετικό συναίσθημα για τη σχέση. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τα πάντα, ξεκινήστε με τον εαυτό σας.

8. 

   Ορίστε όρια. Εάν είχατε ήδη ένα σοβαρό επιχείρημα, ίσως πρέπει να ορίσετε ένα όριο και μια προϋπόθεση για αυτήν τη σχέση. Για παράδειγμα: "Υπόσχομαι ότι δεν θα σας καλέσω πλέον με κακά ονόματα". Ή "Θέλω να συμφωνήσουμε σε ένα επιχείρημα χωρίς να φωνάζουμε ο ένας στον άλλο". διαφήμιση

Συμβουλή

• Η συγχώρεση δεν είναι συναίσθημα. Είναι μια επιλογή, μια σκόπιμη πράξη, όχι ένα συναίσθημα.
• Μιλήστε ήρεμα και ακούστε ο ένας τον άλλον για να αποτρέψετε την επανάληψη της φιλονικίας.
• Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης, να είστε πάντα ήρεμοι και απαιτητικοί. Θυμηθείτε ότι ο μόνος στόχος σας είναι να κάνετε τα πράγματα καλύτερα και να είστε πιο ευτυχισμένοι.
• Αν λένε ότι χρειάζονται το δικό τους χώρο και δεν θέλουν να πουν τώρα, αφήστε τα μόνα τους, ώστε να μπορούν και οι δύο να σκέφτονται ήρεμα.
• Μάθετε από τη διαμάχη. Είναι η διαμάχη ίδια με τα προηγούμενα επιχειρήματα; Εάν οι δυο σας εξακολουθούν να διαφωνούν για το ίδιο ζήτημα, ίσως έχετε αφήσει το θαμπό πρόβλημα να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Τι μαθήματα μπορείτε να μάθετε από αυτά; Εάν εσείς και ο πρώην σας διαφωνείτε συνεχώς για το ίδιο ζήτημα και το ένα ή και τα δύο δεν μπορούν να βρουν μια κοινή φωνή (π.χ. το ένα θέλει ένα παιδί και το άλλο δεν το κάνει), η σχέση μεταξύ δύο μπορεί να μην είστε προορισμένη αγάπη.
• Μην τους δωροδοκείτε με σεξ ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Αυτή η δράση δεν ήταν χρήσιμη και θα μπορούσε εύκολα να οδηγήσει σε διαφορετικό αγώνα.
• Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει πάντα να παραδώσετε, ή εάν η διαμάχη τελειώνει συχνά με τη δική σας έκκληση για συγχώρεση (ακόμα κι αν πιστεύετε ότι δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος), ίσως πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να κρίνετε τη σχέση. Είναι χειραγώγηση ή έλεγχο.
• Πάντα να τους ακούτε. Εάν δεν το κάνετε, θα εμφανιστεί ξανά μια άλλη φιλονικία.
• Πάντα ανοιχτό στη συγχώρεση.
• Κάνε το καλύτερο δυνατό για να αξιολογήσεις το πρόβλημα αντικειμενικά και να δεις αν πρέπει να αλλάξεις κάτι.
• Δεν θα ζήσουμε για πάντα. Να θυμάστε πάντα ότι για κάθε δευτερόλεπτο θλίψης, η ζωή μας συντομεύεται λίγο.
• Γίνετε το άτομο που θέλετε να είναι. Ορίστε ένα παράδειγμα για αυτούς.

Προειδοποίηση

• Κανείς δεν θα κερδίσει εάν οι δυο σας τερματίσουν τον αγώνα και γίνουν μακρινές.