Συγγραφέας:
Randy Alexander
Ημερομηνία Δημιουργίας:
4 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Η πιτυρίδα συχνά δεν είναι τόσο αισθητή όσο συνήθως πιστεύεται, και μερικές γρήγορες προφυλάξεις καθιστούν δυσκολότερη την ανίχνευση άλλων. Γενικά, η πιτυρίδα εμφανίζεται στο τριχωτό της κεφαλής από ήπιο επίπεδο και με τη μορφή νιφάδων πιτυρίδας σε σοβαρό επίπεδο με τη μορφή σκληρού φλοιού που προσκολλάται στο δέρμα. Η πιτυρίδα εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιών, αλλά επηρεάζει κυρίως τους άνδρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Από ιατρική άποψη, η πιτυρίδα είναι αποτέλεσμα φλεγμονής του δέρματος που παράγει σμήγμα στο τριχωτό της κεφαλής. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, και ιδιαίτερα η πιτυρίδα, είναι το αποτέλεσμα ενός χρόνιου και επαναλαμβανόμενου εξανθήματος στην επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής. Υπάρχουν πολλές τεχνικές και μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από αυτό το κοινό πρόβλημα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετώπιση της πιτυρίδας γρήγορα
Χτενίστε την πιτυρίδα από τα μαλλιά σας με ξηρό σαμπουάν. Το ξηρό σαμπουάν μπορεί να καθαρίσει και να ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής όταν το χρησιμοποιείτε πριν βγείτε. Διατίθενται σε σούπερ μάρκετ ή διαδικτυακά και διατίθενται σε μορφή σπρέι ή σκόνης. Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να ψεκάσετε το προϊόν στα μαλλιά σας μερικές φορές ή να πασπαλίσετε λίγο σκόνη στο τριχωτό της κεφαλής σας. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας στη συνέχεια, κάτι που θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε την πιτυρίδα. Πλύνετε τη χτένα μετά από κάθε βούρτσισμα.- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνη ταλκ, αλλά θα προκαλέσει σκούρα ή σκούρα μαλλιά σε γκρι, λευκά ή στίγματα.
Καλύψτε την περιοχή με έντονη πιτυρίδα με το στυλ των μαλλιών σας. Βρείτε το σημείο με την πιο πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής σας και βουρτσίστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να καλύπτει αυτήν την περιοχή. Τα προϊόντα styling μαλλιών θα σας βοηθήσουν, αλλά το χάσιμο των μαλλιών σας έτσι τα ακατάστατα μπορούν να χρησιμεύσουν ως προσωρινή βελτίωση.- Η κάλυψη της περιοχής πιτυρίδας δεν θα σας βοηθήσει πραγματικά να απαλλαγείτε από την κατάσταση και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό είναι μόνο μια λύση για το άμεσο πρόβλημα από οπτική άποψη. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα είναι να λάβετε θεραπεία για να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία.
Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε φορέματα, φορέματα ή άλλα τοπ σε λευκό, γκρι ή μεταλλικό. Αυτά θα κάνουν τις νιφάδες της κίτρινης ή της άσπρης πιτυρίδας πιο δύσκολο να δουν.- Ρούχα με σχέδια και στιλ θα σας βοηθήσουν επίσης να κρύψετε την πιτυρίδα.
Φορέστε καπέλο ή κασκόλ. Οποιοσδήποτε τύπος καπακιού, καπέλο με φαρδύ γείσο ή μαντίλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρύψει τα σημάδια πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Θα βοηθήσουν επίσης στην ελαχιστοποίηση της ποσότητας πιτυρίδας που πέφτει στα ρούχα σας. Επίσης, άλλα άτομα δεν θα μπορούν να δουν πιτυρίδες στα μαλλιά σας.
Φέρτε ένα χνουδωτό ρολό. Πρέπει να κρατάτε ένα μικρό ρολό ρούχων στην τσέπη σας πριν βγείτε. Κάθε φορά που παρατηρείτε πιτυρίδα στα ρούχα σας, πηγαίνετε στην τουαλέτα και ρίξτε αυτόν τον κύλινδρο πάνω από τα ρούχα που φοράτε.
- Εάν δεν μπορείτε να τα κυλήσετε στο πίσω μέρος του πουκάμισου σας, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή έναν αγαπημένο σας.
Μέθοδος 2 από 4: Ελαχιστοποιήστε την πιτυρίδα σε μία μέρα
Απλώστε ζεστό ορυκτέλαιο. Ζεσταίνετε ένα μπολ λάδι και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το λάδι θα βοηθήσει να ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και να μειώσει την πιτυρίδα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια, ένα αιθέριο έλαιο που περιέχει 5% ουσία τσαγιού έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό. Μερικές φορές συνιστώνται επίσης εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και αραχιδέλαιο, αλλά η χρήση τους είναι αμφιλεγόμενη, καθώς μπορεί να τροφοδοτήσει τον μύκητα που προκαλεί πιτυρίδα.
- Οι φήμες σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες των ορυκτελαίων, όπως εάν περιέχουν τοξίνες ή πόρους, είναι αδικαιολόγητες, αρκεί να είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε τα καθαρά ορυκτέλαια που είναι διαθέσιμα για αγορά. μορφή προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Προϊόντα που ισχυρίζονται ότι συμβάλλουν στη μείωση της πιτυρίδας έχουν δοκιμαστεί από την ένωση FDA και δεν θα κυκλοφορούν στην αγορά εάν περιέχουν τοξικές ή επιβλαβείς ουσίες.
- Ζεσταίνετε το λάδι. Μην αφήνετε το λάδι να ζεσταθεί τόσο πολύ που δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, ειδικά μην βράζετε το λάδι έως ότου αναπνέει.
Αφήστε το λάδι στα μαλλιά σας για μερικές ώρες. Ενώ αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει τη σοβαρή πιτυρίδα πιο γρήγορα από ένα κανονικό σαμπουάν πιτυρίδας, θα πρέπει να αφήσετε το λάδι στα μαλλιά σας για μερικές ώρες για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά της. Μια κουκούλα ντους θα είναι αρκετά χρήσιμη στη διατήρηση των μαλλιών καθαρά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Πλύνετε τα μαλλιά σας με ήπιο σαμπουάν ή καθαριστικό. Η χρήση μόνο του νερού δεν θα είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση του λαδιού από τα μαλλιά σας. Αντ 'αυτού, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν αρκετές φορές. Εάν αυτή η μέθοδος δεν είναι αρκετή για να ξεπλύνετε το λάδι από τα μαλλιά σας, μπορείτε να αφήσετε το μαλακτικό για 10 λεπτά και στη συνέχεια να το ξεπλύνετε. Μια μικρή ποσότητα σαπουνιού πιάτων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως έσχατη λύση, αλλά μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας ή να τα στεγνώσει.
- Τα σαμπουάν με βάση την πίσσα είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικά και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από περισσότερες πιτυρίδες, αλλά μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μυρίζουν μάλλον δυσάρεστες και μπορούν εύκολα να λεκιάσουν.
Χρησιμοποιήστε θεραπεία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλές θεραπείες από έλαια και σαμπουάν για μακροχρόνια φροντίδα είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές στη μείωση της πιτυρίδας εάν αφεθούν στα μαλλιά για 8 ώρες, συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αναζητήστε σαμπουάν πιτυρίδας που περιέχουν πίσσα και κερατολυτικά (κερατολυτικά). Εάν δεν μπορείτε να βρείτε προϊόντα που περιέχουν αυτήν την ουσία ή μια ουσία που βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν ουρία, σαλικυλικό οξύ ή θείο.
- Βρείτε μια κατάλληλη κουκούλα ντους πριν εφαρμόσετε το προϊόν στο τριχωτό της κεφαλής σας εάν σκοπεύετε να τα αφήσετε στα μαλλιά σας μια νύχτα.
Μέθοδος 3 από 4: Χρησιμοποιήστε σαμπουάν πιτυρίδας
Επιλέξτε ένα λάδι που ονομάζεται πιτυρίδα για ήπια πιτυρίδα. Υπάρχουν πολλές ουσίες που βοηθούν στη θεραπεία της πιτυρίδας. Για ήπια πιτυρίδα που δεν προκαλεί υπερβολική φλεγμονή ή φαγούρα, επιλέξτε ένα σαμπουάν που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή ουρία, το οποίο θα διαλύσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι ακόμα πιο πιθανό να στεγνώσουν το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσουν πιτυρίδα περισσότερο, θα πρέπει να συνδυάσετε τη χρήση με ένα ενυδατικό μαλακτικό για να εξουδετερώσετε τις παρενέργειές τους.
Αναζητήστε σαμπουάν για σοβαρή πιτυρίδα. Εάν οι νιφάδες της πιτυρίδας είναι παχιά, λευκές και συγκεντρωμένες στο τριχωτό της κεφαλής (είτε στο τριχωτό της κεφαλής είτε στα μαλλιά), το πρόβλημά σας μπορεί να προκληθεί από μια μαγιά που ονομάζεται μαλαζέσια. . Το Malassezia είναι μια μαγιά που εμφανίζεται στο δέρμα και είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην πιτυρίδα σε ορισμένα άτομα. Παίζουν επίσης ρόλο στην προσβολή του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, αναζητήστε ένα σαμπουάν που περιέχει ketaconozole (τουλάχιστον 1%) ή ciclopirox. Το σελήνιο σουλφίδιο (τουλάχιστον 1%) είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικό, αλλά οι χρήστες συχνά δεν τους αρέσει η ποσότητα λαδιού που συσσωρεύεται στο τριχωτό της κεφαλής.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα σαμπουάν από αυτά που διατίθενται στην αγορά, συμπεριλαμβανομένου ενός αντιμυκητιακού σαμπουάν που περιέχει 2% κετακονοζόλη. Αυτό το προϊόν συνταγογραφείται συχνά από γιατρό με τη μορφή αφρού / σαμπουάν για χρήση δύο φορές την εβδομάδα για την ανακούφιση της αρχικής πιτυρίδας. Μετά από αυτό, θα πρέπει να μειώσετε τη χρήση σας σε 1 φορά την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη εβδομάδα. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθεί ένα σαμπουάν που περιέχει 1% ciclopirox, το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως δύο φορές την εβδομάδα.
- Εάν έχετε σκούρα, χονδροειδή μαλλιά και είστε επιρρεπείς σε υπερβολική ξήρανση, από το πλύσιμο των μαλλιών σας καθημερινά, εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια τοπική εναλλακτική λύση με βάση στεροειδή, όπως η ακετονίδη φλουκονολόνης. Μπορείτε να τα εφαρμόσετε σε στεγνά μαλλιά όπως θα κάνατε όταν εφαρμόζετε κερί.
Χρησιμοποιήστε σαμπουάν. Για να το χρησιμοποιήσετε, βρέξτε τα μαλλιά σας και μετά κάντε απαλό μασάζ στο σαμπουάν της πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε το να καθίσει για 5 - 10 λεπτά πριν ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας με ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας μία φορά την ημέρα, έως ότου μειωθούν οι νιφάδες, ο κνησμός και η φλεγμονή.
- Εάν η πιτυρίδα σας δεν βελτιωθεί μετά από λίγες ημέρες από τη χρήση σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, μεταβείτε σε ένα προϊόν που περιέχει ένα διαφορετικό συστατικό. Επειδή η πιτυρίδα προκαλείται συχνά από μια μαγιά, ένα αντιμυκητιακό σαμπουάν θα σας βοηθήσει προς την άλλη κατεύθυνση.
- Πολλοί άνθρωποι βλέπουν αποτελέσματα όταν παίρνουν εναλλάξ χρησιμοποιώντας δύο σαμπουάν και χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους για κάθε σαμπουάν.
Ελαχιστοποιήστε τον αριθμό των πλυσίματος καθώς βελτιώνεται η κατάσταση. Μόλις παρατηρήσετε μια αξιοσημείωτη βελτίωση, θα πρέπει να μειώσετε τον αριθμό των σαμπουάν σε 2-3 φορές την εβδομάδα ή λιγότερο εάν η κατάσταση πιτυρίδας διατηρηθεί σε αποδεκτά επίπεδα. Μόλις αφαιρεθούν οι σοβαρές νιφάδες πιτυρίδας, δεν είναι απαραίτητο να συνεχίζετε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα.
- Εάν χρησιμοποιείτε σαμπουάν με συνταγή ή περισσότερες από μία θεραπείες, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τη συχνότητα πλύσης των μαλλιών σας ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν εντελώς μετά από 2 εβδομάδες, ή εάν όχι, Είναι πιθανό να προκύψουν ανεπιθύμητες ενέργειες.
Μέθοδος 4 από 4: Διαχείριση πιτυρίδας μακροπρόθεσμα
Τερματίστε τη χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών. Εάν οι νιφάδες της πιτυρίδας σας είναι λεπτές, διαφανείς και κολλήσουν στα μαλλιά σας και όχι στο τριχωτό της κεφαλής σας, θα μπορούσαν να είναι η μόνη αντίδραση του τριχωτού της κεφαλής σας στο προϊόν styling. Ελέγξτε αν το προϊόν που χρησιμοποιείτε περιέχει παραφαινυλενοδιαμίνη, το οποίο είναι το συστατικό που προκαλεί πιτυρίδα. Επιπλέον, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί πριν από τις επιβλαβείς χημικές ουσίες ή το αλκοόλ που περιέχονται στη βαφή μαλλιών. Η πιτυρίδα μπορεί επίσης να προκληθεί από τη χρήση πάρα πολλών διαφορετικών προϊόντων.
- Μπορείτε να επιλύσετε αυτό το πρόβλημα εξαλείφοντας ή αλλάζοντας προϊόντα styling και πλένοντας τα μαλλιά σας πιο συχνά.
- Εάν δεν είστε βέβαιοι για τον τύπο προϊόντος που είναι ο ένοχος, θα πρέπει να προχωρήσετε στην αφαίρεση κάθε προϊόντος έως ότου μπορείτε να το αναγνωρίσετε.
Πλύνετε τα μαλλιά σας πιο συχνά. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία είναι μια ερεθιστική, λιπαρή κατάσταση στο τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να επιδεινωθεί με την απελευθέρωση λαδιού από τα μαλλιά και τους πόρους. Το τακτικό σαμπουάν θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των ερεθιστικών και στη διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής χωρίς πιτυρίδα.
- Ακόμα και το γρήγορο πλύσιμο και το ξέβγαλμα πριν βγείτε μπορεί να κάνει θαύματα για την πιτυρίδα σας.
Λάβετε περισσότερη έκθεση στον ήλιο. Το να αφήσετε το τριχωτό της κεφαλής να εκτεθεί σε μέτριες ποσότητες ηλιακού φωτός είναι ευεργετικό. Οι υπεριώδεις ακτίνες θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιπεριές στο τριχωτό της κεφαλής. Ωστόσο, ο υπερβολικός ήλιος βλάπτει το δέρμα σας, οπότε μην ξαπλώνετε ή μην παραμένετε στον ήλιο για πολύ καιρό. Αντ 'αυτού, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό πριν φύγετε από το σπίτι και αφιερώστε λίγο χρόνο για να αφήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας να κάνει ηλιοθεραπεία.
Συζητήστε τη θεραπεία με το γιατρό σας. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την πιτυρίδα σας μετά από μερικές εβδομάδες θεραπείας, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Η πιτυρίδα σπάνια σχηματίζει άλλα προβλήματα υγείας, αλλά εάν θέλετε να τα ξεφορτωθείτε για κάποιο προσωπικό λόγο, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα. Ο γιατρός σας θα προτείνει επίσης πρόσθετες θεραπείες στεροειδών για τη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού.
- Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ισοτρετινοΐνη μπορεί να συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας, αλλά αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση.
Συμβουλή
- Εάν η ιατρική θεραπεία δεν λειτουργεί, θα πρέπει να ερευνήσετε μερικές θεραπείες ή λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούν συστατικά με βάση την κουζίνα. Η επιστημονική έρευνα δεν έχει ακόμη δοκιμάσει την αποτελεσματικότητά τους, αλλά πολλοί λένε ότι ήταν επιτυχής στη θεραπεία τους. Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας στεγνώσει, φαγούρα ή γίνει κόκκινο, θα πρέπει να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε αμέσως.
- Να θυμάστε πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες για όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η λήψη του φαρμάκου πολύ συχνά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει αρνητικές παρενέργειες.
