Πώς να παίξετε καλά το πινγκ -πονγκ

Βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ PRO ΣΤΟ ΧΤΙΣΙΜΟ! (Fortnite Tips)

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ξεκινώντας
Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη της τεχνικής σας
Μέρος 3 από 3: Κάνοντας το παιχνίδι καλύτερο και καλύτερο
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Το πινγκ -πονγκ μερικές φορές επικρίνεται ανεπιφύλακτα. Για μερικούς, είναι απλώς ένας τρόπος να σκοτώσετε 5 λεπτά παίζοντας στο υπόγειό σας. Για άλλους, είναι ένα άθλημα στο οποίο οι καλύτεροι αθλητές κερδίζουν εκατομμύρια. Αν θέλετε το πάθος σας να εξελιχθεί σε μια σοβαρή ικανότητα, πιάστε τη ρακέτα σας και ξεκινήστε.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ξεκινώντας

1 Πάρε μια καλή ρακέτα. Θέλετε μια ρακέτα με καλό κεφάλι που καλύπτεται μερικώς ή πλήρως από χτυπήματα. Αν είστε αρχάριος, επιλέξτε μια ρακέτα για αρχάριους - έχουν σχεδιαστεί για να ρίξουν την ταχύτητα της μπάλας και να μειώσουν την περιστροφή της όταν χτυπήσουν σερβίς που δεν πιάνουν. Εάν είστε έτοιμοι για κάτι λίγο πιο επαγγελματικό, παραγγείλετε μια ρακέτα μεσαίας σκληρότητας που παίζεται εύκολα και σας βοηθά να εστιάσετε στην τεχνική σας.
- Εάν χρησιμοποιείτε την ευρωπαϊκή λαβή, "χειραψία", παραγγείλετε μια ρακέτα με μια λαβή που ταιριάζει σε αυτό το κράτημα. Υπάρχει επίσης το ασιατικό κράτημα, "πώς κρατάμε τη λαβή". Η λαβή για ένα τέτοιο κράτημα είναι πιο κοντή.
- Όταν επιλέγετε την πρώτη σας ρακέτα, μην προτιμάτε αυτή που διαφημίζεται ως η πιο λεπτή ή πιο ισχυρή και ευπροσάρμοστη, παρόλο που μπορεί να είναι. Γνωρίστε το επίπεδο παιχνιδιού σας. Εάν δεν γνωρίζετε, θα αντιμετωπίσετε ενοχλήσεις όταν αρχίσετε να παίζετε.
2 Ξεκινήστε να παίζετε από την αρχική θέση. Το σώμα σας πρέπει να είναι ισορροπημένο, χαλαρό και έτοιμο να κινηθεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Στην πραγματικότητα, μετά από κάθε χτύπημα της μπάλας, πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Βεβαιωθείτε ότι το χέρι που θα παίξετε είναι έτοιμο να χτυπήσει την μπάλα.
- Εάν είστε καλύτεροι στο χτύπημα με ένα forehand, μετακινηθείτε λίγο προς τα αριστερά και αντίστροφα εάν έχετε ένα ισχυρό backhand.
- Εάν είστε δεξιόχειρες, σταθείτε κυρίως αριστερά, με το δεξί πόδι ελαφρώς εκτεταμένο προς τα εμπρός.Λοιπόν, αν είστε αριστερόχειρες, γίνετε κυρίως δεξιά με το αριστερό σας πόδι απλωμένο ελαφρώς προς τα εμπρός.
3 Ετοιμαστείτε να κινηθείτε γρήγορα. Η μπάλα μπορεί να πετάξει οπουδήποτε, ανάλογα με το πού χτυπήθηκε και πώς περιστράφηκε. Στην αρχική θέση, θα έχετε μεγαλύτερη φυσική ταχύτητα για να αντιδράσετε αρχικά στο χτύπημα. Επωφεληθείτε από αυτό! Είναι πάντα δύσκολο να αντιμετωπίσεις έναν γρήγορο αντίπαλο.
- Διατηρήστε τη φόρμα σας, αλλά κάντε το με σύνεση. Πριν παίξετε, κάντε τζόκινγκ ή διατάσεις για να ζεστάνετε το σώμα σας και τα αντανακλαστικά σας.
4 Στόχος στις γωνίες. Εάν προσπαθείτε να πάρετε τη μπάλα στη γωνία, θα είναι σχεδόν αδύνατο να χτυπήσει ακόμη και για έμπειρους παίκτες. Οι πλευρές του τραπεζιού τένις μετράνε επίσης. Ωστόσο, εάν δεν είστε αρκετά έμπειροι για να φτάσετε στη γωνία, μην το διακινδυνεύσετε. Θα χάσετε έναν πόντο εάν η μπάλα δεν χτυπήσει στο τραπέζι.
- Σε συνδυασμό με την ταχύτητα, αυτό το σερβίς μπορεί να είναι μια στρατηγική κίνηση. Την πρώτη φορά που σερβίρετε ένα δυνατό σερβίς στην μακρινή γωνία και με το δεύτερο χτύπημα, στέλνετε αργά τη μπάλα κατευθείαν στο κέντρο του διχτύου στο επιθυμητό ύψος. Οι γωνιακές βολές είναι ιδιαίτερα περίπλοκες όταν ο αντίπαλός σας δεν ξέρει τι να περιμένει.
5 Χτυπήστε τη μπάλα χαμηλά, λίγο πάνω από τα δίχτυα. Θυμηθείτε αυτόν τον κανόνα: λιγότερος χώρος σημαίνει λιγότερη γωνία. Όσο χαμηλότερα χτυπήσετε τη μπάλα, τόσο πιο δύσκολο είναι για τον αντίπαλό σας να χτυπήσει τη μπάλα σε απότομη γωνία. Επίσης, θα είναι δύσκολο για τον αντίπαλο να εφαρμόσει πλήρη δύναμη στο χτύπημα.
- Ωστόσο, υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα: κεριά. Σε αυτή την περίπτωση, χτυπήστε τη μπάλα πολύ ψηλά πάνω από τα δίχτυα και στοχεύστε στην άκρη του τραπεζιού, αναγκάζοντας τον αντίπαλό σας να χάσει.
6 Μάθετε για τι κερδίζετε φάουλ. Υπάρχουν πολλά φάουλ και πράγματα για τα οποία αποδίδονται πόντοι στην αντίπαλη ομάδα. Για παράδειγμα, εάν μια μπάλα χτυπήσει το γήπεδο σας δύο φορές πριν πετάξει πάνω από το δίχτυ, αυτό είναι απώλεια πόντων. Επίσης, όσον αφορά το σέρβις, απαγορεύεται να σερβίρετε την μπάλα πάνω από 10 εκατοστά πάνω από το χέρι, διαφορετικά είναι φάουλ.
- Δεν είστε σίγουροι για τι χρησιμεύουν τα φάουλ; Στη συνέχεια, σε κάθε περίπτωση, θα χάσετε - είναι όπως στο μπιλιάρδο, όταν δεν ξέρετε ότι δεν μπορείτε να τσεπώσετε 8 μπάλες. Φροντίστε να εξοικειωθείτε με τους βασικούς κανόνες του πινγκ -πονγκ πριν συμμετάσχετε σε οποιονδήποτε σοβαρό διαγωνισμό.

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη της τεχνικής σας

1 Περιστρέψτε ή περιστρέψτε την μπάλα. Τα στριφτά σερβίς είναι δύσκολα, αλλά όταν τα μαθαίνετε, μπορούν να σώσουν το παιχνίδι σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Προσέξτε τη γωνία υπό την οποία ο αντίπαλός σας κρατά τη ρακέτα. Εάν ο αντίπαλός σας στρίψει τη ρακέτα από μια μικρή γωνία σε μια μεγάλη, μπορείτε να προετοιμαστείτε για ένα κορυφαίο χτύπημα περιστροφής. Εάν από μεγάλη γωνία σε μικρή, αυτό είναι ένα χτύπημα με συστροφή (κάτω συστροφή). Εάν η ρακέτα στρίβει από αριστερά προς τα δεξιά, αυτή είναι μια δεξιά πλευρά σερβιρίσματος με ένα πλευρικό γύρισμα, αν από δεξιά προς τα αριστερά, είναι μια αριστερή πλευρά με ένα γύρισμα.
- Μπορείτε να εξουδετερώσετε τη συστροφή της μπάλας στρέφοντάς τη στη σωστή γωνία. Εάν πρέπει να χτυπήσετε μια κορυφαία περιστροφή, γείρετε τη ρακέτα προς τα κάτω και χτυπήστε τη μπάλα κάτω από το κέντρο της ρακέτας. Εάν αντιμετωπίζετε ένα χτύπημα με κάτω συστροφή, γυρίστε τη ρακέτα προς τα πάνω και χτυπήστε με το μέρος της ρακέτας που βρίσκεται κάτω από το κέντρο. Αν υπάρχει δεξί σερβίς με στροφές, γυρίστε τη ρακέτα προς τα δεξιά και χτυπήστε τη μπάλα προς τα αριστερά. Αν σερβίρετε από αριστερά, γυρίστε τον πύραυλο προς τα αριστερά και χτυπήστε τη μπάλα στα δεξιά.
- Επίσης επεξεργαστείτε τις πλευρικές τροφοδοσίες. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε τις επιλογές του αντιπάλου σας όταν πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα. Πειραματιστείτε με αριστερά, δεξιά, κεντρικά λάκτισμα και κάτω μπούκλα της μπάλας. Συχνά η μπάλα δεν πετάει καθόλου εκεί που περιμένει ο αντίπαλος.
2 Συγκεντρώστε ολόκληρο το σώμα σας, ειδικά όταν χτυπάτε με το μπροστινό μέρος. Η χρήση ολόκληρου του σώματος είναι αυτή που δίνει δύναμη στο σερβίς - η δύναμη δεν λαμβάνεται μόνο από το χέρι και το χέρι. Χρειάζεστε επίσης ταχύτητα και ευκινησία στις κινήσεις του ισχίου και των ώμων σας.
- Για να γυρίσετε προς τα πίσω, γυρίστε τους γοφούς και τους ώμους σας προς τα πίσω για να χτυπήσετε με ένα forehand. Στη συνέχεια, στρίψτε μπροστά και ολοκληρώστε την κούνια. Αυτή η μετατόπιση του σωματικού βάρους θα δώσει στην κούνια σας περισσότερη δύναμη και ενέργεια.Θα προσθέσει επίσης δύναμη στην επίθεσή σας.
3 Αξιοποιήστε το ύψος και την ταχύτητά σας. Ακόμα κι αν η τεχνική σας δεν είναι 100%, αλλά παίζετε χωρίς καμία λογική, σαν τρελός, θα έχετε την ευκαιρία να συνθλίψετε ψυχολογικά τον αντίπαλό σας. Κάντε μακρυά, κοντινά χτυπήματα, στριφογυρίστε, χτυπήστε σε ευθεία γραμμή, ενεργοποιήστε την ταχύτητα, χτυπήστε στις στροφές και ούτω καθεξής. Κρατήστε τον αντίπαλό σας στις μύτες των ποδιών.
- Για να σας διευκολύνουν όλα αυτά, χρησιμοποιήστε την αρχική σας θέση. Ετοιμαστείτε να μετατοπίσετε το βάρος σας οπουδήποτε, ειδικά μετά το σερβίς και ανάμεσα στα χτυπήματα. Να είστε έτοιμοι να επιτεθείτε ανά πάσα στιγμή.
4 Χαλαρώστε το σώμα σας. Θυμηθείτε ότι το μπαλόνι δεν ζυγίζει σχεδόν τίποτα. Επίσης περιστρέφεται συνεχώς. Εάν κινείστε με ισχυρό κράτημα και εφαρμόζετε ωμή δύναμη στην πρόσκρουση, μπορείτε να σπάσετε την μπάλα στον αέρα. Χαλαρώστε και χαλαρώστε τη λαβή σας πριν μπείτε στο παιχνίδι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ελαφρύ άγγιγμα της μπάλας όταν πετάει προς το μέρος σας ή όταν το πιάνετε.
- Αξίζει επίσης να χαλαρώσετε ψυχικά. Εάν χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, μπορεί να χάσετε το παιχνίδι. Αν έχετε χάσει πολλά σερί στη σειρά, μην αποθαρρύνεστε - πάρτε εκδίκηση. Ποτέ μην τα παρατάς μέχρι να τελειώσει το παιχνίδι. Στο πινγκ πονγκ, όλα μπορούν να αλλάξουν σε δευτερόλεπτα.

Μέρος 3 από 3: Κάνοντας το παιχνίδι καλύτερο και καλύτερο

1 Παίξτε μόνο με τη ρακέτα σας. Κάθε ρακέτα είναι διαφορετική. Όλοι έχουν τα δικά τους ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και αισθάνονται διαφορετικά. Αν θέλετε να χαλαρώσετε και να παίξετε το καλύτερο παιχνίδι με την ησυχία σας, παίξτε με τη ρακέτα σας. Σε αντίθεση με άλλες ρακέτες, ξέρετε πώς να το παίξετε και τι να περιμένετε από αυτό. Εάν παίζετε τη ρακέτα κάποιου άλλου, το παιχνίδι σας μπορεί να μην είναι σταθερό.
- Φροντίστε καλά τη ρακέτα σας, γιατί είναι σαν το δεξί σας χέρι. Όταν δεν χρησιμοποιείται, φυλάξτε το στη θήκη μεταφοράς. Εάν η επιφάνεια της ρακέτας (η ανάποδη καουτσούκ με χτυπήματα) είναι λεία, ξεπλύνετε την με ζεστό, σαπουνόνερο. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό ρακέτας για να το διατηρήσετε σε καλή κατάσταση.
2 Προπόνησε τον εαυτό σου. Εάν πρέπει να βελτιώσετε τις ικανότητές σας με σταθερές ροές, δοκιμάστε να εξασκηθείτε στον τοίχο. Εξασκηθείτε σε κάθε τύπο τροφοδοσίας, δουλέψτε με τη συστροφή, το μήκος και το ρυθμό τροφοδοσίας. Θα σας βοηθήσει επίσης να έχετε μια αίσθηση για τη ρακέτα σας και να γνωρίζετε ακριβώς ποιες αποχρώσεις είναι σημαντικές για ένα συγκεκριμένο σερβίρισμα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πάτωμα για να εργαστείτε στο στρίψιμο. Εξασκηθείτε στο χτύπημα στο κάτω μέρος, έτσι ώστε η μπάλα να επιστρέψει σε εσάς. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο σε διαφορετικές γωνίες.
3 Ολη την ώρα άσκηση. Η άσκηση δεν σε κάνει τέλειο, αλλά χτίζει μια συνήθεια. Εάν ασκείστε συνεχώς, θα ξέρετε τι να περιμένετε από τον εαυτό σας. Το βήμα σας θα είναι σταθερό και θα μπορείτε να ανεβάσετε τη μπάλα στο πλησιέστερο εκατοστό. Επομένως, δεν έχει σημασία αν εκπαιδεύεστε μόνοι σας, με έναν φίλο ή συμμετέχετε σε διαγωνισμούς, προπονείστε.
- Ωστόσο, στην αρχή, εξασκηθείτε περισσότερο από τον ανταγωνισμό. Είναι πολύ εύκολο να χάσετε την ψυχραιμία σας για κάτι που φαίνεται απλό. Στην πραγματικότητα όμως, όλα δεν είναι απλά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε ορισμένες χώρες του κόσμου οι άνθρωποι αγωνίζονται σε αυτό το άθλημα.
4 Εξασκηθείτε έως ότου τα σερβίτσια σας είναι μέρος σας. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να παίζετε ένα άθλημα ή αναπτύσσετε μια ικανότητα, όλη η ψυχική σας δύναμη επικεντρώνεται στο να σκεφτείτε καλά πράγματα. Για να χαλαρώσετε και να αρχίσετε πραγματικά να αναπτύσσετε την τεχνική σας, πρέπει να περάσετε από αυτό το στάδιο. Συνεχίστε να παίζετε μέχρι να φτάσετε το γήπεδο στην αυτοματοποίηση και μέχρι να φτάσετε στο σημείο που δεν σκέφτεστε τι να κάνετε με τη μπάλα και πού πηγαίνει.
- Σκεφτείτε τα πάντα ως οδήγηση. Στην αρχή, ήσουν τόσο νευρικός, αναλαμβάνοντας όλα τα ερεθιστικά γύρω σου. Τώρα μπορείτε να οδηγήσετε και να μην σκεφτείτε καν πώς φτάσατε. Το ίδιο συμβαίνει και στο πινγκ -πονγκ. Απλά χαλαρώστε και παίξτε.
5 Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ ή πρωτάθλημα τένις. Εάν οι μόνοι που γνωρίζετε παίζουν τένις είναι ο θείος σας και ένα παιδί 8 ετών, το παιχνίδι σας δεν θα βελτιωθεί ποτέ. Εγγραφείτε στο τοπικό πρωτάθλημα ή σύλλογος τένις για να βρείτε παίκτες ομοϊδεάτες στους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας. Το επίπεδο σας δεν έχει σημασία εδώ - οι σύλλογοι προσκαλούν όλους τους παίκτες, από αρχάριους έως σχεδόν επαγγελματίες.
- Για παράδειγμα, η Αμερικανική Λίγκα Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης έχει έναν ιστότοπο στον οποίο αναφέρονται σύλλογοι και οργανισμοί. μπορείτε να μεταβείτε σε παρόμοιο ιστότοπο στη χώρα σας και να δείτε ποια κλαμπ είναι ενεργά στην περιοχή σας. Οι σύλλογοι διαθέτουν εκπαιδευτές για να σας βοηθήσουν να εργαστείτε στις αδυναμίες σας και επίσης να ενισχύσετε τα δυνατά σας σημεία.