Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πώς να προστατευτείτε από τον νταή
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να υποστηρίξετε τον εαυτό σας
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να διορθώσετε την κατάσταση
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όταν κάποιος σε μισεί, είναι φυσικό να το αποφεύγεις με κάθε τρόπο. Το να σε κουτσομπολεύεις, να προκαλείς ενοχλητικές καταστάσεις ή να εκφοβίζεσαι μπορεί να είσαι οδυνηρός, ενοχλητικός, ακόμη και αγχωτικός. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία του προβλήματος. Το να μην δίνετε προσοχή στο άτομο είναι απλώς μια βραχυπρόθεσμη λύση που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ενοχλητικές καταστάσεις. Δεν υπάρχει λογική εξήγηση για τη συμπεριφορά του ατόμου ή έχετε κακομεταχειριστεί την πρώην κοπέλα σας; Ο ακριβής λόγος θα σας βοηθήσει να βρείτε μια αποτελεσματική λύση και να συμπεριφέρεστε σωστά στο μέλλον.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να προστατευτείτε από τον νταή

1. 1 Αφαιρέστε το κορίτσι από τους φίλους σας στο Facebook. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι εξίσου προσβλητικός όσο και στην πραγματική ζωή. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να διαδώσουν φήμες και ακατάλληλες πληροφορίες. Αφαιρέστε το κορίτσι από τους φίλους σας στο Facebook, ώστε να σταματήσει να βομβαρδίζει τη σελίδα σας με αγενή σχόλια. Επιπλέον, ένα τέτοιο βήμα θα δείξει ότι δεν ενδιαφέρεστε για περαιτέρω επικοινωνία.
   • Για να αφαιρέσετε ένα κορίτσι από φίλους στο Facebook, μεταβείτε στη σελίδα της, κάντε κλικ στο κουμπί Φίλοι και, στη συνέχεια, επιλέξτε "Κατάργηση από φίλους".
   • Αυτό ισχύει για όλα τα κοινωνικά δίκτυα. Διαγραφείτε από ενημερώσεις Instagram και Twitter και μην παρακολουθείτε ιστορίες Snapchat.
2. 2 Απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Οι καταχραστές αγαπούν την αίσθηση του ελέγχου των συναισθημάτων και των πράξεων των ανθρώπων. Περιμένουν πάντα μια συγκεκριμένη αντίδραση. Φύγετε για να αποφύγετε μια κατάσταση σύγκρουσης και δείξτε ότι το κορίτσι δεν ελέγχει τις ενέργειές σας.
   • Μην κάνετε οπτική επαφή. Κρατήστε το κεφάλι ψηλά και κοιτάξτε μπροστά. Αυτό θα δείξει ότι δεν σας ενδιαφέρουν οι μικροκαυγάδες.
3. 3 Αναζητήστε υποστήριξη. Συζητήστε την κατάσταση με ένα αξιόπιστο άτομο. Μερικές φορές ένα τρίτο μέρος βρίσκει πιο αποτελεσματικές λύσεις που δεν μπορούν να επιτευχθούν από μόνοι τους.
   • Εάν ένας συμμαθητής σας πειράζει, μιλήστε με έναν δάσκαλο, γονέα ή έναν έμπιστο ενήλικα για να βρείτε μια διέξοδο. Οι ενήλικες δίνουν πάντα καλές συμβουλές και βοηθούν να αντισταθούν στην επιθετικότητα.
   • Εάν η κατάσταση συμβαίνει στον εργασιακό χώρο ή αφορά μια ρομαντική σχέση, τότε είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο ή έναν ψυχολόγο.
4. 4 Κάνε για τιμή. Αντισταθείτε στον πειρασμό να απαντήσετε αγενώς σε επιθέσεις άλλων ανθρώπων στο πρόσωπο ή πίσω από την πλάτη σας. Μην κουτσομπολεύετε, φωνάζετε ή δραματοποιείτε. Γίνετε πρότυπο καλής συμπεριφοράς. Η καλοσύνη σας θα αναγκάσει το κορίτσι να επανεξετάσει τη συμπεριφορά της.
   • Εάν ένα κορίτσι διαδίδει φήμες πίσω από την πλάτη σας, τότε εξηγήστε ήρεμα την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων. Είναι σημαντικό οι άλλοι να μην πιστεύουν στα κουτσομπολιά. Πείτε: «Δεν ξέρω τι σας είπε η Άλενα, αλλά έτσι βλέπω την κατάσταση».

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να υποστηρίξετε τον εαυτό σας

1. 1 Μην πέφτετε σε προκλήσεις. Ο καλύτερος τρόπος να αγνοήσετε ένα άτομο είναι να δείξετε ότι δεν σας ενδιαφέρει. Εάν μια κοπέλα φωνάζει ονόματα, τότε μην σκύψετε στο επίπεδό της. Μην συμμετέχετε καθόλου στην ανταλλαγή προσβολών. Να είστε ευγενικοί ώστε να μην έχει άλλη επιλογή από το να σας αφήσει ήσυχο.
   • Για παράδειγμα, γνωριστήκατε στο σχολείο και εκείνη άρχισε να φωνάζει προσβολές στο διάδρομο. Μην απαντήσεις. Πείτε «συγγνώμη» ευγενικά και συνεχίστε να περπατάτε.
2. 2 Μην παίρνετε κακίες προσωπικά. Συνήθως, ο λόγος για τη συμπεριφορά των εκφοβιστών έγκειται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πολύ συχνά σε παρενοχλούν μόνο και μόνο επειδή πρέπει να κερδίσεις ξανά κάποιον, οπότε μην παίρνεις κακίες προσωπικά.
   • Σκεφτείτε τη σημασία της σχέσης σας με αυτό το άτομο, ώστε να μην παίρνετε προσωπικά πληγωμένα συναισθήματα. Είστε κοντά με ένα κορίτσι ή απλώς γνωριζόμαστε; Πόσο εκτιμάτε τη γνώμη της; Πόσο επηρεάζουν οι ενέργειες της κοπέλας τη στάση των αγαπημένων προσώπων απέναντί ​​σας;
   • Σκεφτείτε επίσης πώς συμπεριφέρεται αυτό το κορίτσι στους άλλους και γιατί. Αντιμετωπίζει σχεδόν όλους άσχημα ή λίγους; Ποιος μπορεί να είναι ο λόγος; Η ανασφάλειά της; Της είναι δύσκολο στο σχολείο; Μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τη συμπεριφορά της;
3. 3 Προσεγγίστε την κατάσταση με χιούμορ. Γελάστε ως απάντηση σε σκληρές παρατηρήσεις για να μην απελπίζεστε, καθώς και να μπερδέψετε το κορίτσι και να σταματήσετε τις προσβολές. Οι καταχραστές χρειάζονται αρνητική αντίδραση, αλλά αν ανταποκριθούν θετικά, μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.
4. 4 Δείξτε ενσυναίσθηση. Η συμπεριφορά των αγενών ανθρώπων συχνά προκαλείται από εσωτερικό πόνο ή παρεξήγηση. Προσπαθήστε να δείτε το κορίτσι ως ένα άτομο που έχει πληγωθεί και που προσπαθεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματά της πληγώνοντας άλλους ανθρώπους. Μην αφήσεις να σου κάνει αυτό. Δείξτε συμπόνια και θα προστατευτείτε από το θυμό.
5. 5 Προστάτευσε τον εαυτό σου. Εάν όλα τα παραπάνω δεν λειτουργούν, τότε μην φοβάστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να ουρλιάζετε και να χάνετε την ψυχραιμία σας. Πείτε απλά και ξεκάθαρα, "Δεν μου αρέσει ο τρόπος που μου φέρεσαι. Σταμάτα να ενεργείς έτσι".
   • Τα ειλικρινή λόγια είναι πάντα αφοπλιστικά. Εάν σε μια συνάντηση ένα κορίτσι σας προσβάλλει ή μιλάει αγενώς, τότε πείτε ήρεμα: "Είμαι ήδη κουρασμένος από τις προσβολές σας". Μια τέτοια παρατήρηση είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τις εκδικητικές προσβολές.

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να διορθώσετε την κατάσταση

1. 1 Μην αποφεύγετε την ευθύνη. Εάν το κορίτσι σας μισεί, τότε μπορεί να υπάρχουν λόγοι για αυτό. Προσπαθήστε να καταλάβετε ποιες ενέργειες προκάλεσαν μίσος για να μην το αγνοήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Διευκρινίστε τους λόγους σε μια συνομιλία ένα προς ένα.
   • Ο ευκολότερος τρόπος για να αναγνωρίσετε την ευθύνη είναι να ζητήσετε συγγνώμη. Πάρτε το κορίτσι στην άκρη και πείτε: «Ξέρω ότι ήσουν πολύ θυμωμένος με τη συμπεριφορά μου το προηγούμενο εξάμηνο, γι 'αυτό θέλω να ζητήσω συγνώμη. Ελπίζω να μπορέσουμε να λύσουμε το πρόβλημα και θα σταματήσετε να θυμώνετε ».
2. 2 Ξεκινήστε μια συνομιλία. Είναι πάντα σημαντικό να μιλάτε για την κατάσταση, ακόμα κι αν το κορίτσι σας μισεί χωρίς προφανή λόγο. Προσφέρετε να πιείτε καφέ ή τσάι μαζί για να λύσετε την κατάσταση. Είναι χρήσιμο να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση ακόμα κι αν είστε αθώοι. Για λόγους ασφαλείας, προσφέρετε να μιλήσετε σε ένα ήσυχο αλλά γεμάτο μέρος.
   • Πείτε: «Θα ήθελα να λύσουμε το πρόβλημα. Ας μιλήσουμε μετά το μεσημεριανό για ένα φλιτζάνι καφέ; ».
   • Μιλήστε σε πρώτο πρόσωπο, έτσι ώστε το κορίτσι να μην μπει σε αμυντική κατάσταση. Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν: "Μισώ όταν φωνάζεις ονόματα".
   • Να είστε ξεκάθαροι για το τι περιμένετε. Για παράδειγμα, πείτε στο κορίτσι: «Μακάρι να σταματούσες να φωνάζεις ονόματα».
   • Μην επικρίνετε, απειλήσετε, συμβουλέψετε ή υποθέσετε ότι ξέρετε τι σκέφτεται. Εκφράστε μόνο τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας.
   • Εάν η κατάσταση συμβαίνει στο σχολείο, τότε μιλήστε παρουσία ενήλικα.
3. 3 Αλλάξτε τη συμπεριφορά σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειες των άλλων, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις δικές σας. Ανάλογα με την κατάσταση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αλλάξετε ριζικά τη συμπεριφορά σας, έτσι ώστε το κορίτσι να σταματήσει να σας αντιλαμβάνεται ως αντικείμενο μίσους.
   • Εάν σας εκφοβίζουν, προσπαθήστε να καταλάβετε ότι η προσωπική ταλαιπωρία της κοπέλας μπορεί να είναι η αιτία αυτής της στάσης. Προσπαθήστε να της πείτε κάτι ωραίο κατά καιρούς ή καλέστε την να καθίσει μαζί σας στο τραπέζι και να δει πώς αλλάζει η στάση της.
   • Εάν έχετε πληγώσει μια κοπέλα στο παρελθόν, κάντε κάτι καλό για αυτήν. Αγοράστε έναν καφέ ή σοκολάτα και επισυνάψτε ένα σημείωμα ζητώντας σας να βελτιώσετε τη σχέση σας. Το κορίτσι δεν θα σας αντιμετωπίσει απαραίτητα καλύτερα, αλλά θα στείλετε ένα θετικό μήνυμα.

Συμβουλές

• Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους με σεβασμό και ενσυναίσθηση για να αποφύγετε την πρόκληση προσωπικού μίσους.
• Μην εμπλακείτε σε καυγάδες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Προειδοποιήσεις

• Εάν ένα κορίτσι χρησιμοποιεί βία ή σας απειλεί, επικοινωνήστε με τους ηλικιωμένους ή την αστυνομία.