Πώς να χρησιμοποιήσετε τις υπερδυνάμεις στα διαυγή όνειρα

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Πώς να εισέλθετε στην κατάσταση καθαρού ονείρου
Μέθοδος 2 από 5: Μετασχηματισμοί
Μέθοδος 3 από 5: Η ικανότητα να πετάς σαν υπερήρωας
Μέθοδος 4 από 5: Άλλοι τρόποι πτήσης
Μέθοδος 5 από 5: Τηλεμεταφορά
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Όταν οι άνθρωποι κοιμούνται, συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται σε ένα όνειρο και όλα όσα τους συμβαίνουν φαίνεται να είναι αληθινά. Ωστόσο, σε ένα διαυγές όνειρο, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι κοιμάται. Αν μάθετε να μπαίνετε σε μια κατάσταση διαυγούς ονείρου, μπορείτε να ελέγξετε τον ύπνο σας: πετάξτε, τηλεμεταφερθείτε, μεταμορφωθείτε σε κάτι και κάντε ό, τι θέλετε. Μερικοί καταφέρνουν να μάθουν γρήγορα να βλέπουν διαυγή όνειρα, άλλοι χρειάζονται χρόνο για αυτό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Πώς να εισέλθετε στην κατάσταση καθαρού ονείρου

1 Συνειδητοποιήστε ότι είστε σε ένα όνειρο. Για να συνειδητοποιήσετε ότι κοιμάστε, πρέπει να κοιτάξετε γύρω σας και να καταλάβετε ότι αυτό είναι ένα όνειρο.Οι ειδικοί πιστεύουν ότι για να απλοποιήσετε την εργασία σε ένα όνειρο, πρέπει να δίνετε τακτική προσοχή στο περιβάλλον ενώ είστε ξύπνιοι.
- Κοιτάξτε γύρω σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και δώστε προσοχή σε μικρά πράγματα όπως ζεστασιά από το φως του ήλιου ή πόνο από ένα γδαρμένο πόδι. Με τη δέουσα επιμέλεια σε ένα όνειρο, θα μπορείτε να παρατηρήσετε την απουσία αυτών των πραγμάτων ή διαφορών, και αυτό θα σας ενημερώσει ότι ονειρεύεστε. Η μεγαλύτερη προσοχή στα πράγματα γύρω σας κατά τη διάρκεια της ημέρας θα κάνει τα όνειρά σας πιο ρεαλιστικά και πιο εύκολα να τα θυμάστε.
2 Προσπαθήστε να κάνετε διαλογισμό τη νύχτα. Δεδομένου ότι τα διαυγή όνειρα εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, δηλαδή στο τέλος του ύπνου λίγο πριν ξυπνήσετε, ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να θέσετε το ξυπνητήρι να χτυπήσει 4 ώρες μετά τον ύπνο. Όταν ξυπνάτε, εξασκηθείτε στον διαλογισμό για να μπείτε σε μια κατάσταση διαυγούς ονείρου.
- Κλείστε το ξυπνητήρι και προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Επικεντρωθείτε στο σκοτάδι στα μάτια σας και στην επιθυμία σας να εισέλθετε σε ένα διαυγές όνειρο που μπορείτε να ελέγξετε. Σκεφτείτε τι θέλετε να ονειρευτείτε.
3 Δοκιμάστε ασφαλή φάρμακα. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν φυτικά φάρμακα (χολίνη, γαλανταμίνη) για να τους βοηθήσουν να μπουν στη σωστή κατάσταση. Δεν είναι κατάλληλα για όλους και μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητα συμπτώματα, όπως παράλυση ύπνου, μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο είναι ξύπνιο αλλά δεν μπορεί να κινηθεί. Αν σας συμβεί αυτό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να μην είστε νευρικοί. Εάν φοβηθείτε, η κατάστασή σας θα επιδεινωθεί.
- Εάν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε χολίνη ή γαλανταμίνη, πάρτε μικρές ποσότητες μία φορά την εβδομάδα. Αυτά τα φάρμακα πωλούνται σε χάπια. Μπορείτε να ξυπνήσετε 3-4 ώρες μετά τον ύπνο από το ξυπνητήρι και να πάρετε ένα χάπι - αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο παράλυσης ύπνου και εφιάλτων.
- Αν και ορισμένες πηγές ενθαρρύνουν την κατάχρηση ναρκωτικών και ακόμη και τη χρήση παράνομων ουσιών, όλα αυτά τα φάρμακα δεν προκαλούν διαυγή όνειρα - προκαλούν παραισθήσεις και αυτό είναι επικίνδυνο. Υπήρξαν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι έχουν βλάψει τον εαυτό τους ή άλλους ενώ ήταν υπό την επήρεια αυτών των ουσιών.
4 Ενώ είστε ακόμα αρχάριος, προσέξτε. Σε ένα διαυγές όνειρο, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι κοιμάται, ωστόσο, δεδομένου ότι τα διαυγή όνειρα φαίνονται πάντα πολύ ρεαλιστικά, είναι καλύτερα να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι απλό πρώτα, αντί να καταπιούμε αμέσως φωτιά ή να πηδήξουμε από πολυώροφα κτίρια
- Για να μάθετε αν κοιμάστε ή όχι, ελέγξτε την κατάστασή σας. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι αδύνατο, αλλά όχι επικίνδυνο σε ένα όνειρο - για παράδειγμα, κρεμαστείτε στον αέρα. Εάν τα καταφέρετε, προχωρήστε σε πιο δύσκολα πράγματα που θα ήταν επικίνδυνα να γίνουν στην πραγματικότητα.

Μέθοδος 2 από 5: Μετασχηματισμοί

1 Αποφασίστε τι ή ποιος θέλετε να γίνετε. Θα πρέπει να έχετε έναν σαφή στόχο ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε αυτόν. Η εκμάθηση της συγκέντρωσης κατά τον διαλογισμό θα σας βοηθήσει στον καθαρό ύπνο.
- Μπορείτε να μεταμορφωθείτε σε οτιδήποτε, αλλά πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να γίνουν κάποιος που βλέπει την πραγματικότητα διαφορετικά: ένας εξωγήινος, ένα πουλί, ένα ψάρι. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τους μετασχηματισμούς ως μέσο αντιμετώπισης των φοβιών τους. Αν φοβάστε τις αράχνες, γίνετε αράχνη και δείτε τον κόσμο από την πλευρά του.
2 Μεταμορφώσου κοιτώντας τον καθρέφτη. Ένα παράθυρο, λίμνη ή οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια στην οποία μπορείτε να δείτε την αντανάκλασή σας θα λειτουργήσει επίσης.
- Κοιτάξτε την αντανάκλασή σας και πείτε στο δέρμα σας να αλλάξει τον τρόπο που το θέλετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα μέρος του σώματος (για παράδειγμα, τα πόδια) και σταδιακά να αλλάξετε ολόκληρο το σώμα.
- Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να περάσουν από έναν καθρέφτη και να αλλάξουν το σώμα τους, «συγχωνεύοντας» με μια νέα αντανάκλαση.
3 Φερθείτε σαν να έχετε ήδη αλλάξει. Για πολλούς ανθρώπους που δεν τους αρέσει ένας καθρέφτης ή δυσκολεύονται να τον φανταστούν, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη. Απλώς συμπεριφέρεστε σαν να έχει ήδη μεταμορφωθεί το σώμα σας.
- Για παράδειγμα, αν θέλετε να γίνετε σκύλος, σηκωθείτε στα τέσσερα, αρχίστε να γαβγίζετε και να κουνάτε την ουρά σας. Σύντομα τα χέρια και τα πόδια σας θα μετατραπούν σε πόδια και το πρόσωπό σας θα αλλάξει.

Μέθοδος 3 από 5: Η ικανότητα να πετάς σαν υπερήρωας

1 Ελέγξτε αν κοιμάστε. Αυτό είναι για την ασφάλειά σας. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι κοιμάστε, η ασυνήθιστη κατάστασή σας μπορεί να προκληθεί από έκθεση σε φάρμακα ή υψηλό πυρετό, οπότε είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι πραγματικά κοιμάστε.
- Προσπαθήστε να κρεμαστείτε στον αέρα ή να μετακινήσετε το χέρι σας μέσα από ένα στερεό αντικείμενο. Εάν πετύχετε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κοιμάστε.
- Ο έλεγχος της κατάστασής σας θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση των ικανοτήτων διαχείρισης του ύπνου σας. Όσο πιο εύκολο είναι για εσάς να ελέγχετε τις μικρές κινήσεις, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κάνετε κάτι δύσκολο - για παράδειγμα, να πετάξετε (αυτό απαιτεί περισσότερη δύναμη).
2 Αλμα. Πηδήξτε πριν απογειωθείτε, αυξάνοντας το υψόμετρό σας με κάθε νέο άλμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο ψηλά μπορείτε να πηδήξετε.
- Αγνοήστε την αίσθηση της προσγείωσης - εστιάστε μόνο στην αίσθηση της ανάβασης. Σταδιακά αυξήστε το ύψος του άλματος.
3 Βρείτε ένα σημείο άλματος σε ύψος. Οι έμπειροι φωτεινοί λάτρεις των ονείρων μπορούν απλά να πάρουν στον αέρα από το έδαφος, αλλά για αρχάριους είναι καλύτερο να πηδήξουν πρώτα από ένα ύψος. Αυτό θα διδάξει στη συνείδησή σας ότι δεν πέφτετε επειδή μπορείτε να πετάξετε.
- Εάν έχετε μάθει ήδη πώς να διαχειρίζεστε τον ύπνο σας, δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα χώρο με βουνά ή βράχια. Εάν δεν έχετε μάθει, αναζητήστε ένα κατάλληλο μέρος.
4 Προσπαθήστε να σκορπίσετε. Εάν βρίσκεστε πάνω σε βράχο, τρέξτε στην άκρη. Εάν βρίσκεστε σε επίπεδη επιφάνεια, τρέξτε σε ευθεία γραμμή όπως το αεροπλάνο που απογειώνεται.
- Όταν φτάσετε στην άκρη ή νομίζετε ότι είστε έτοιμοι, πηδήξτε σαν τον Σούπερμαν. Για να κάνετε τα πάντα όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικά, τεντώστε το χέρι σας προς τα εμπρός και τεντώστε τις κάλτσες σας.
5 Επικεντρωθείτε σε μικρές λεπτομέρειες. Το διαυγές όνειρο μοιάζει πολύ με τον διαλογισμό και απαιτεί συγκέντρωση. Για να συνεχίσετε να πετάτε, εστιάστε στην αίσθηση του αέρα στα μαλλιά σας και στην αίσθηση του πετάγματος.
- Αν αρχίσετε να χάνετε υψόμετρο, σηκώστε το σώμα σας, σαν να απογειώνεστε σαν πύραυλος.
6 Μην κοιτάς από κάτω μέχρι να συνηθίσεις να πετάς. Όταν είστε έτοιμοι, κοιτάξτε κάτω. Είναι πολύ ενδιαφέρον να κοιτάζετε μικρά κτίρια πολύ πιο κάτω από εσάς, αλλά μόνο αν δεν φοβάστε τα ύψη.
- Εάν φοβάστε τα ύψη, έχετε δύο επιλογές: δημιουργήστε μια νέα έκδοση του εαυτού σας που δεν φοβάται τα ύψη (αυτό θα είναι χρήσιμο για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τα ύψη στην πραγματική ζωή) ή πετάξτε χαμηλά πάνω από το έδαφος.
7 Να θυμάσαι ότι κοιμάσαι. Αν αρχίσετε να πέφτετε, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό δεν είναι πραγματικό. Τίποτα δεν θα συμβεί αν πέσεις.
- Μερικές φορές μια υπενθύμιση αυτού αρκεί για να φτάσετε ψηλότερα ή να σταματήσετε να πέφτετε.

Μέθοδος 4 από 5: Άλλοι τρόποι πτήσης

1 Προσπαθήστε να πετάξετε σαν πουλί. Υπάρχουν άνθρωποι που το βρίσκουν πιο εύκολο να πετάξουν, χτυπώντας τα χέρια τους σαν φτερά. Για να λειτουργήσουν όλα, είναι καλύτερο να απογειωθείτε από την αρχή.
- Ανεβείτε ψηλότερα με κάθε κύμα στα χέρια σας. Για να αλλάξετε την κατεύθυνση της κίνησης, λυγίστε στα πλάγια με ολόκληρο το σώμα σας.
2 Μεταμορφώσου σε ένα ιπτάμενο πλάσμα. Για να μπορέσετε να πετάξετε, μπορείτε να μεταμορφωθείτε σε ένα ιπτάμενο πλάσμα. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να πετάξετε όπως πετάει. Για παράδειγμα, αν μεταμορφωθείτε σε πουλί, θα χρειαστεί να κτυπήσετε τα φτερά σας για να απογειωθείτε.
- Μπορείτε να μεταμορφωθείτε σε άλλο πλάσμα χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη, όπως περιγράφεται παραπάνω, ή απλά να φανταστείτε ότι έχετε γίνει πτηνό, νυχτερίδα, πτεροδάκτυλο, αεροπλάνο ή ιπτάμενο έντομο.
3 Επιπλέουν στον αέρα. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος απογείωσης. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να βουτήξετε σε οποιοδήποτε νερό και να κολυμπήσετε.
- Κολυμπήστε με τον τρόπο που σας αρέσει. Απλώς κατεβείτε από το έδαφος και πετάξτε όλο και πιο ψηλά.
4 Χρησιμοποιήστε ένα πρόσθετο. Μπορείτε να πετάξετε σε σκούπα ή σε χαλί αεροπλάνου. Αν προτιμάτε κάτι πιο ρεαλιστικό, φανταστείτε ένα αεροπλάνο ή ένα ελικόπτερο.
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας πάνω ή πάνω σε ένα ιπτάμενο αντικείμενο. Περιμένετε να απογειωθεί και απολαύστε την πτήση.

Μέθοδος 5 από 5: Τηλεμεταφορά

1 Βρείτε μια πύλη ή μια πύλη. Θα χρειαστείτε μια πόρτα, έναν καθρέφτη ή κάτι άλλο για να μεταφερθείτε σε άλλο μέρος, σε άλλο πλανήτη ή σε άλλο σύμπαν.
- Επικεντρωθείτε στο πού θέλετε να πάτε.Σε ένα όνειρο, βρίσκεστε σε ένα συγκεκριμένο μέρος στη φαντασία σας. Φανταστείτε μια νέα τοποθεσία και στη συνέχεια ανοίξτε μια πόρτα ή περπατήστε μέσα από έναν καθρέφτη.
- Αν βρεθείτε σε λάθος μέρος, δοκιμάστε ξανά ή κοιτάξτε γύρω. Perhapsσως το μέρος που χρειάζεστε είναι προ των πυλών.
2 Τηλεμεταφορά χωρίς πύλη. Φανταστείτε με μεγάλη λεπτομέρεια το σημείο που θέλετε να είστε. Τότε ο χώρος γύρω σας θα αρχίσει να διαλύεται και θα βρεθείτε σε ένα νέο μέρος.
- Προσπαθήστε να περιστρέφεστε στη θέση του, γνωρίζοντας ότι όταν σταματήσετε, θα βρεθείτε σε ένα νέο μέρος.
3 Δοκιμάστε άλλες τεχνικές για να διευκολύνετε την τηλεμεταφορά. Κλείστε τα μάτια σας και αποφασίστε ότι όταν τα ανοίξετε, θα είστε στο σωστό μέρος. Μην κρατάτε τα μάτια σας κλειστά όλη την ώρα, γιατί αυτό μπορεί να σας ξυπνήσει.
- Εάν δεν μπορείτε να τηλεμεταφέρετε χωρίς πύλη, δεν πειράζει. Θα χρειαστεί να εξασκηθείτε σε αυτό, αλλά αργά ή γρήγορα θα τα καταφέρετε.

Συμβουλές

Εάν κάτι δεν λειτουργεί, μην ανησυχείτε. Όλα θα έρθουν με εμπειρία.
Μην καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια αλλιώς θα ξυπνήσετε.

Προειδοποιήσεις

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτό που κάνουν λάθος με διαυγή όνειρα όταν βρίσκονται υπό την επήρεια παραισθησιογόνων φαρμάκων. Αυτό είναι επικίνδυνο γιατί μπορεί να νομίζετε ότι είστε άτρωτοι ή να βλάψετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Μην προσπαθήσετε να μπείτε σε μια κατάσταση διαυγούς ονείρων υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών.