Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει πολλά κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι σπόροι της αρνητικότητας σπέρθηκαν στην καρδιά τους στην παιδική ηλικία, και με την ηλικία, αυτοί οι σπόροι φύτρωσαν στο πυκνό των αρνητικών συναισθημάτων, από τα οποία είναι ήδη δύσκολο να απαλλαγούμε. Είναι σαν τους σπόρους μιας βελανιδιάς που φυτρώνουν αθώα και μεγαλώνουν σε ένα ισχυρό δέντρο που δεν μπορείς να το βγάλεις με τα γυμνά σου χέρια. Εάν ακολουθήσετε τα βήματα που περιγράφονται παρακάτω, μπορείτε εύκολα να καθαρίσετε το μυαλό, την ψυχή και την καρδιά σας από τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε με ανοιχτή καρδιά, μυαλό και πνεύμα, γεμάτο πίστη και ελπίδα.

Βήματα

1. 1 Βρείτε τη δύναμη να πιστεύετε στον εαυτό σας. Δεν θα ήταν κακό να μελετάς τον εαυτό σου σωστά πάνω από όλα τα άλλα. Ξεχάστε τους εξωτερικούς παράγοντες, δώστε προσοχή μόνο στη ζωή και την κατάστασή σας.
2. 2 Αφήστε το μόνο! Οι άνθρωποι αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι και φυσικά αυτό ισχύει και για εσάς! Και η ικανότητα να αφήνεις πίσω σου αρνητικά συναισθήματα ευνοεί πολύ την ευτυχία.
3. 3 Αφήστε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας να σας επηρεάσουν στην πορεία της ζωής σας.
4. 4 Ξεκινήστε να σκέφτεστε πιο θετικά γεμίζοντας το μυαλό και την ψυχή σας με θετικά λόγια, ανθρώπους και πράγματα. Αλλά δεν πρέπει να θάβετε μαύρες σκέψεις στα βάθη της καρδιάς σας, διαφορετικά θα ωριμάσουν εκεί και θα μετατραπούν σε μίσος και περιφρόνηση. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με αυτούς που εμπιστεύεστε.
5. 5 Εάν αισθάνεστε αδύναμοι και θυμωμένοι, τότε κάντε μια βόλτα με την ανατολή ή τη δύση του ήλιου και αναπνεύστε στον καθαρό αέρα.
6. 6 Αφιερώστε τουλάχιστον 5 λεπτά την ημέρα για να χαλαρώσετε και να προβληματιστείτε.
7. 7 Δοκιμάστε διάφορες φυσικές και πνευματικές μεθόδους ηρεμίας, όπως γιόγκα, πιλάτες και άλλα παρόμοια.
8. 8 Πριν ξεκινήσετε να πληροίτε τους στόχους σας, διαβάστε θετικά βιβλία ή ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Κάντε κάτι που θα φέρει το μυαλό σας σε μια κατάσταση καλοσύνης, ευτυχίας και καλού χιούμορ.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε ότι ακόμη και ένα δυσάρεστο γεγονός μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο μάθημα, το οποίο τελικά μετατρέπεται σε αρνητικό σε θετικό!
• Συντονίστε το μυαλό σας για να σκεφτείτε με αισιοδοξία.
• Εάν έχετε κακή διάθεση, σταματήστε για ένα δευτερόλεπτο και πιάστε ένα ρεύμα καθαρού αέρα. Πάρτε αυτήν την κατάσταση στη σιδερένια λαβή της αντικειμενικής σκέψης. Αξίζει αυτό το γεγονός το χρόνο και τις ένθερμες εμπειρίες σας;
• Διαλογιστείτε ... Ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό σας. Η τακτική εξάσκηση αυτού του είδους χαλάρωσης θα σας βοηθήσει να πάρετε πιο έξυπνες αποφάσεις, αφήνοντάς σας ήρεμους και ευεξία καθώς αρχίζετε να αντιδράτε διαφορετικά σε καταστάσεις σύγκρουσης.
• Εάν κάποιος σας ενοχλεί ή σας προσβάλλει, πείτε του να σταματήσει να ενεργεί προς αυτή την κατεύθυνση. Αλλά αν δεν σταματήσει, τότε απλά αποσυρθείτε από τη σφαίρα της παρουσίας του.

Προειδοποιήσεις

• Η βία μπορεί να φαίνεται καλή λύση στο πρόβλημα, αλλά δεν είναι, αγνοήστε κάθε παρόρμηση για οργή. Μην αρχίζετε να μαλώνετε και να μαλώνετε ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή είστε θυμωμένοι.
• Ποτέ μην προσπαθείτε να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους για την κακή σας διάθεση. Έτσι θα χάσετε φίλους.