Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Τι χρειάζεσαι

Καθένας από εμάς καθυστερούσε κάπου τουλάχιστον μία φορά. Τα αυτοκίνητα χαλάνε, υπάρχει κυκλοφοριακή συμφόρηση στους δρόμους. μπορείτε να κοιμηθείτε απροσδόκητα, ή το παιδί χρειάστηκε επειγόντως να οδηγηθεί στον γιατρό, ή ίσως αργήσατε να παραλάβετε τα ρούχα από το στεγνοκαθαριστήριο. Για μερικούς, όμως, η καθυστέρηση δεν είναι ένα μεμονωμένο περιστατικό που προκαλείται από απρόβλεπτες συνθήκες · για μερικούς, η καθυστέρηση είναι ένας τρόπος έκφρασης και ένας τρόπος ζωής.Το πρόβλημα είναι ότι σε μια κοινωνία όπου η ταχύτητα καθορίζει πόσο αφοσιωμένοι είστε στη δουλειά σας, στο σχολείο, στις σχέσεις σας κ.λπ., αυτός ο τρόπος ζωής είναι ιδιαίτερα ύποπτος. Εάν η χρόνια αργοπορία σε κέρδισε και έγινε χαρακτηριστικό, τότε πιθανότατα χάνεις προσφορές εργασίας, μεγάλες ευκαιρίες, φιλίες και πολλά άλλα, μόνο και μόνο επειδή αφήνεις την καθυστέρηση να κυβερνά τη ζωή σου. Ναι, είστε εσείς που τους αφήνετε να το κάνουν και ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι 'αυτό, πριν χάσετε ακόμη περισσότερες ευκαιρίες ή ακόμη και χάσετε τους φίλους σας. Αυτό το άρθρο είναι για όσους αργούν συνεχώς. Εξετάζει τις βαθιές ψυχολογικές πτυχές της ατελείωτης καθυστέρησης που έχει γίνει συνήθεια. Για συμβουλές σχετικά με το πώς να είστε έγκαιροι όταν το πρόβλημα είναι περιστασιακή καθυστέρηση, ανατρέξτε στο άρθρο "Πώς να είστε ακριβείς".

Βήματα

1. 1 Αναγνωρίστε ότι είναι άσεμνο να είναι αργά. Υπάρχουν πολιτισμοί όπου η καθυστέρηση θεωρείται φυσιολογική και μάλιστα επιθυμητή, αλλά αν ζείτε σε μια κουλτούρα που εκτιμά την επικαιρότητα και την προσοχή στα ρολόγια, θα πρέπει να αναπτύξετε την ακρίβεια τουλάχιστον σε εκείνους τους τομείς της ζωής όπου η καθυστέρηση μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας ικανοποίηση και αποτελεσματική αλληλεπίδραση με ανθρώπους - Αν δεν έχετε πολλά χρήματα και ζείτε σε δημιουργικό, συμπαθητικό περιβάλλον για να καθυστερήσετε, πρέπει να αποδεχτείτε ότι η έγκαιρη άφιξη είναι ο κανόνας. Φυλάξτε λοιπόν τη νωθρότητα για διακοπές ή άλλες περιστάσεις όταν το να καθυστερείτε δεν σημαίνει και τόσο.
   • Θυμηθείτε, μπορείτε να αναφέρετε όσες κουλτούρες σας αρέσει αυτή η αξία να καθυστερεί (μερικοί αναζητούν δικαιολογίες με αυτόν τον τρόπο), αλλά αυτά τα επιχειρήματα δεν θα πείσουν το αφεντικό σας, τον διευθυντή συνέντευξης, τον δάσκαλο του παιδιού σας ή οποιονδήποτε άλλο. Υπήρχε κάποιος που περίμενε να έρθεις στην ώρα σου.
2. 2 Καθορίστε τον λόγο για την επίμονη καθυστέρησή σας και αναρωτηθείτε γιατί ακόμα δεν έχετε κάνει τίποτα γι 'αυτό. Η καθυστέρηση μπορεί να είναι ένδειξη ποικίλων ψυχολογικών προβλημάτων. Ο Δρ Keith Ablow προσδιορίζει τα ακόλουθα: 1) έναν τρόπο ανακούφισης του άγχους. 2) ένας τρόπος να κάνετε τους άλλους να σας σέβονται. 3) ένας τρόπος για να ελέγξετε πόσο σας αγαπούν οι άλλοι Υπάρχουν αρκετοί άλλοι λόγοι, για παράδειγμα, η ανοργάνωση ή η υπερβολική αισιοδοξία. Σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει συχνά μια ψυχολογική παρόρμηση που σας προκαλεί να καθυστερήσετε αντί να λύσετε το κύριο πρόβλημα. Για να καταλάβετε εάν αυτοί οι λόγοι ισχύουν για εσάς, κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
   • Ανακούφιση άγχους: Αισθάνεστε συντριπτικά συντριπτικά από πράγματα που αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε, δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να βρείτε τους πόρους για να κάνετε; Maybeσως αντί να αναζητάτε μια λύση, απλά εμφανίζεστε αργά σε διάφορα γεγονότα ή συναντήσεις για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το άγχος σας;
   • Προσπαθώντας να κερδίσετε σεβασμό: Χρησιμοποιείτε την καθυστέρηση ως έναν τρόπο για να βεβαιωθείτε ότι άλλοι άνθρωποι σας περιμένουν και δεν μπορούν να ξεκινήσουν χωρίς εσάς; Νιώθετε ανώτεροι από τους άλλους επειδή οι άνθρωποι πρέπει να σας περιμένουν;
   • Test Test: Η προσδοκία χρησιμεύει ως ένα είδος επιβεβαίωσης ότι οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν το χρόνο και τις πράξεις τους για εσάς; Αυτό σημαίνει για εσάς ότι πραγματικά σας αγαπούν, ανεξάρτητα από το πώς τους συμπεριφέρεστε;
   • Η ακαταστασία είναι ένδειξη ταλέντου και αφοσίωσης - δεν τηρείτε τις προθεσμίες επειδή δουλέψατε τόσο σκληρά και τόσο κουρασμένα που είναι πιο δύσκολο για εσάς να ολοκληρώσετε τη δουλειά από ό, τι αν ήσασταν ήσυχοι και συγκεντρωμένοι;
     Νιώθετε ότι πρέπει να είστε συνεχώς απασχολημένοι για να σας εκτιμήσουν οι άνθρωποι;
   • Η αισιοδοξία θα μας οδηγήσει στο σωστό μέρος εγκαίρως: Υποτιμάτε συχνά τον χρόνο ταξιδιού, τον χρόνο εργασίας ή τον χρόνο που απομένει στην προθεσμία; Maybeσως είστε σίγουροι ότι ό, τι κι αν συμβεί, θα αντιμετωπίσετε την εργασία εν κινήσει;
3. 3 Για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας, προγραμματίστε. Εάν καθυστερήσετε επειδή ανησυχείτε για τις τιμές, τη συμπεριφορά σας, τον προορισμό σας ή κάτι άλλο, ένα σχέδιο εκ των προτέρων μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και να είστε στην ώρα σας. Για παράδειγμα, εάν δεν σας αρέσει να εμφανίζεστε εγκαίρως για μια προπόνηση επειδή κατά βάθος δεν θέλετε οι άλλοι να βλέπουν την αμηχανία σας, μπορείτε να σχεδιάσετε να εργαστείτε σε αυτό το πρόβλημα αντί να το αποφύγετε. Or μιλήστε με έναν προπονητή για τους φόβους σας. Or επιλέξτε μια τοποθεσία όπου μπορείτε να επαναλάβετε τις κινήσεις των άλλων χωρίς να σας βλέπουν. Ο προγραμματισμός σας βοηθά να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια. Ακολουθούν άλλες μέθοδοι προγραμματισμού για να αποφύγετε το άγχος που προκαλεί καθυστέρηση:
   • Συλλέξτε όλες τις σημειώσεις, τα υλικά και ό, τι χρειάζεστε, πολύ νωρίτερα από την εκδήλωση, έτσι ώστε να πρέπει να τα παραλάβετε μόνο την καθορισμένη ημέρα. Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί, κάντε το καλύτερο το βράδυ.
   • Μιλήστε για την ανησυχία σας με αυτόν που φοβάστε. Αντί να αποφύγετε το άτομο καθυστερώντας, προγραμματίστε να κάνετε μια μικρή κουβέντα και να συζητήσετε ευγενικά τι σας προσβάλλει. Να είστε διπλωματικοί φυσικά, αλλά είναι πάντα καλύτερο να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα παρά να το αποφεύγετε.
   • Εάν καθυστερήσετε επειδή ανησυχείτε για τα χρήματα, πείτε στους φίλους σας ότι αντιμετωπίζετε οικονομικά προβλήματα αυτή τη στιγμή και δεν μπορείτε ακόμη να αντέξετε οικονομικά να παραγγείλετε το ίδιο φαγητό με αυτούς και να πάτε στα ίδια μέρη. Παρακολουθήστε μόνο τις πιο φθηνές δραστηριότητες ή εξηγήστε ότι δεν θα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα πάντα - σε αυτή την περίπτωση, δεν θα χρειαστεί να καθυστερήσετε και θα κάνετε επιλογές για τις οποίες θα γνωρίζουν οι φίλοι σας.
4. 4 Σταματήστε να χρησιμοποιείτε την καθυστέρηση ως απόδειξη της δύναμής σας πάνω στους ανθρώπους. Εάν καθυστερείτε για αυτόν ακριβώς τον λόγο, ήρθε η ώρα να σταματήσετε πριν μειωθεί ο αριθμός των φίλων και συναδέλφων σας που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Σε μια τέτοια κατάσταση, όλοι καταλαβαίνουν τι συμβαίνει, αλλά πιθανότατα το ανέχονται μόνο επειδή χρειάζονται κάτι από εσάς και όχι από πραγματικό σεβασμό. Αναλύστε πώς αισθάνεστε, γνωρίζοντας ότι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι ανέχονται την καθυστέρησή σας είναι σίγουρα δεν είναι μια άξια αρχή. Αξίζει να συνειδητοποιήσετε ότι σύντομα κάποιος μπορεί να επαναστατήσει και να σας κατεβάσει στη γη - ίσως δημόσια. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε άσχημα.
   • Σύμφωνα με τον Δρ Keith Ablow, δεν χρειάζεται να αποδείξετε την ηγεσία σας καθυστερώντας. Υπάρχουν πολύ πιο εποικοδομητικοί και αποτελεσματικοί τρόποι από το να χειρίζεσαι την υποταγή των άλλων. Αντί να κάνετε τους ανθρώπους να περιμένουν, ενεργοποιήστε τους - κάντε αυτό που περιμένετε να κάνουν μόνοι σας. Με άλλα λόγια, δείξτε ότι είστε αποτελεσματικός ηγέτης στην απόδοση και όχι στην κυριαρχία. Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο για εσάς, ζητήστε βοήθεια σε εργαστήρια διαχείρισης.
   • Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους με προσοχή και σεβασμό. Ο Thomas Szasz είπε κάποτε: "Το να κάνεις ένα άτομο να περιμένει είναι η κύρια τακτική με την οποία μπορείς να ξεκαθαρίσεις ότι θεωρείς τον εαυτό σου ανώτερο από αυτόν". Ο χρόνος των άλλων είναι επίσης σημαντικός, και καθυστερώντας, τους καθυστερείς. Μπορεί να φαίνεται επιπόλαιο αν βρίσκεστε στη θέση του αφεντικού, αλλά κάνετε κατάχρηση του χρόνου κάποιου άλλου - θα πρέπει να το δείτε έτσι και να σταματήσετε να το κάνετε.
   • Καταλάβετε - οι άνθρωποι παρατηρούν την καθυστέρησή σας, δεν τους αρέσει, τελεία. Αν προσποιούνται ότι όλα είναι εντάξει, είναι από ανάγκη, όχι από σεβασμό. Να θυμάστε ότι στους ανθρώπους δεν αρέσουν αυτοί που τους κάνουν να περιμένουν. Χαλαρώνοντας περιμένοντας, τι άλλο να κάνετε, πώς να μην θυμάστε όλα τα λάθη και τις ελλείψεις σας;
5. 5 Τροφοδοτήστε την αυτοεκτίμησή σας από εσωτερικές πηγές. Εάν πρέπει να καθυστερήσετε για να ελέγξετε την πίστη των αγαπημένων σας προσώπων, σαφώς κάτι σας λείπει - συγκεκριμένα, η αγάπη για τον εαυτό σας.Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεστε τους άλλους να αποδεικνύουν συνεχώς ότι νοιάζονται για εσάς θυσιάζοντας το χρόνο τους. Τελικά θα κουραστούν από αυτό, ακόμη και χρόνια αργότερα - και θα σοκαριστείτε βαθιά όταν ακούτε ότι κανένας άλλος δεν πρόκειται να σας περιμένει. Προσπαθήστε να δείτε ένα σημάδι αγάπης και μια πρόσκληση να γίνετε μέλος της ομάδας στο γεγονός ότι οι άνθρωποι έρχονται στην ώρα τους και όχι σε αδυναμία και αβεβαιότητα. Και αν έχετε πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, μην χάσετε την ευκαιρία να την αυξήσετε - θα βελτιώσει τη ζωή σας από κάθε άποψη.
   • Μπορείτε να βρείτε συμβουλές για αυτό το θέμα στα άρθρα "Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση" και "Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση".
6. 6 Χαλαρώστε. Εάν με τη βοήθεια της καθυστέρησης αποδείξετε τη σημασία και την ανάγκη σας, κινδυνεύετε σοβαρά να πάτε στον τάφο λόγω άγχους! Ένα άτομο που συνεχώς φασαρεί, προσπαθεί να εκπληρώσει όλα τα σημεία του πολυάσχολου προγράμματος και παραπονιέται ότι δεν κάνει τίποτα, μετατρέπει μια εντελώς ήρεμη και ειρηνική δραστηριότητα σε έναν τρελό τυχαίο αγώνα, ο οποίος, με τη σειρά του, συνεπάγεται νέες καθυστερήσεις, σημαντικά μειώνοντας την κλίμακα των καθυστερήσεων τους. Δεν θα ωφεληθείτε αν ακολουθήσετε τον πιο δύσκολο δρόμο - η απόφαση είναι δική σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όσο πιο ήρεμοι είστε, τόσο πιο εύκολο είναι για εσάς να συγκεντρωθείτε, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο πιθανό να είστε σε θέση να κάνετε τα πάντα.
   • Ας πούμε ότι κάποιος ετοιμάζει ένα εορταστικό δείπνο για όλη την οικογένεια. Αυτό το άτομο έχει μια επιλογή - να μαγειρέψει με χαλαρό και ήρεμο τρόπο ή ταραχώδη και ανοργάνωτα. Perhapsσως, αν στο περιβάλλον του είναι συνηθισμένο να μαγειρεύει εορταστικά δείπνα σε τρελό χάος, ο ίδιος κάνει ακριβώς το ίδιο, το οποίο μετατρέπεται σε κακή συνήθεια. Πραγματικά δεν χρειάζεται να εξαντληθείτε με προετοιμασία - αυτό δεν είναι καθόλου ένδειξη ενθουσιασμού ή εμπειρίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να ηρεμήσετε, να χαλαρώσετε και να παραδοθείτε στη ροή.
7. 7 Συνδυάστε την αισιοδοξία με μια νηφάλια άποψη για τη ζωή. Όλοι αγαπούν τους αισιόδοξους, αλλά ακόμη και μια τέτοια υπέροχη παρόρμηση μπορεί να πάει πολύ μακριά, μετατρέποντας σε "μαγική σκέψη" αντί για πραγματικά αποτελέσματα. Όπως και με το άγχος, μια αισιόδοξη υπερεκτίμηση της ικανότητας κάποιου να φτάσει από το Α στο Β γρήγορα κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής ή να το κάνει πριν από την προθεσμία είναι αποτέλεσμα έλλειψης προγραμματισμού. Μείνετε αισιόδοξοι, αλλά ελέγξτε το με σαφή σχέδια που περιλαμβάνουν πιθανά ενδεχόμενα που μπορεί να σας καθυστερήσουν, όπως μποτιλιάρισμα, διαρροή μελανιού ή προβλήματα με συσκευές. Κάντε σχέδια Α, Β και Γ για να είστε έτοιμοι για μια πλαισίωση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φανταστείτε το χειρότερο σενάριο κάθε φορά - απλά σκεφτείτε τα πιθανά εμπόδια εκ των προτέρων. Η σκέψη μπροστά μπορεί να βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση της καθυστέρησης.
8. 8 Οργανώστε τη ρουτίνα σας. Εάν τείνετε να πιέζετε πάρα πολλά ραντεβού την ίδια μέρα ή δυσκολεύεστε να απορρίψετε τους ανθρώπους, μπορεί να είναι ένας λόγος για να καθυστερήσετε λόγω αλληλεπικαλύψεων πραγμάτων. Ειδικά αν το άτομο δεν γνωρίζει ότι σπάνια εμφανίζεστε χρόνος. Είναι πολύ πιο εύκολο να προγραμματίσετε την καθημερινή σας ρουτίνα έτσι ώστε τα αντικείμενά της να μην αλληλεπικαλύπτονται - να κάνετε διαλείμματα μεταξύ συναντήσεων. Θυμηθείτε πόσο σημαντικό είναι να ανακτήσετε και να στρέψετε την προσοχή. είναι καθήκον σας τόσο απέναντι στον εαυτό σας όσο και σε εκείνους με τους οποίους κλείνετε ραντεβού.
   • Ρίξτε μια ματιά στο ημερολόγιό σας. Είναι πάρα πολλές οι υποσχέσεις που είναι δύσκολο να τηρηθούν; Σκεφτείτε να αναδιατάξετε τα ραντεβού που έχετε ήδη κλείσει και να κλείσετε λιγότερα ραντεβού στο μέλλον, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα, ενώ θα διαθέσετε χρόνο για άτομα που γνωρίζετε.
   • Ορισμένες εργασίες πρέπει να ανατίθενται σε κάποιον. Σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που θα μπορούσαν να κάνουν τέλεια κάποια πράγματα - από τα μέλη της οικογένειας μέχρι το προσωπικό στη δουλειά. Κάντε μόνο ό, τι έχετε χρόνο να κάνετε.Η υπερβολική λήψη είναι κακή για την υγεία σας και για την αλληλεπίδραση με τους άλλους. Για να μάθετε πώς να λέτε όχι, διαβάστε το άρθρο Πώς να σταματήσετε να ευχαριστείτε όλους.
   • Μάθετε να αφήνετε χρόνο μεταξύ δραστηριοτήτων και ραντεβού. Το να ορμάς εδώ κι εκεί, χωρίς να κάνεις διαλείμματα στον εαυτό σου, πολύ σύντομα γίνεται αφόρητο. Οι πολιτικοί έχουν τέτοιο πρόγραμμα, αλλά έχουν πολλούς υπαλλήλους που κάνουν τα πάντα για αυτούς - τι γίνεται με εσάς; Όχι, οπότε μην προσπαθείς να είσαι υπεράνθρωπος για να μην τρακάρεις. Οι διακοπές χρησιμεύουν επίσης ως ένα είδος αποθέματος που σας επιτρέπει να καθυστερήσετε σε ένα γεγονός και να είστε έγκαιροι για το επόμενο.
9. 9 Σεβαστείτε τον χρόνο. Αρχίζοντας να εκτιμάτε τον χρόνο σας, μπορείτε να ορίσετε όρια στις δραστηριότητες που τον καταναλώνουν, όπως η ανάγνωση αλληλογραφίας αντί να πάτε για ύπνο εγκαίρως. Ο χρόνος σας είναι πολύτιμος και το καθήκον σας απέναντι στον εαυτό σας είναι να μάθετε πώς να τον χειρίζεστε προσεκτικά, ώστε να μπορείτε να τον γεμίσετε με τις δικές σας υποθέσεις και να μην ακολουθείτε τη ροή χωρίς σχέδια και σαφή όρια. Σεβόμενοι τον χρόνο σας, θα μπορείτε σεβαστείτε κάποιον άλλο, το να γνωρίζετε τι να περιμένετε τους ανθρώπους είναι κατάχρηση του πολύτιμου χρόνου τους.
   • Η επαφή με το χρόνο απαιτεί άμεση εστίαση σε αυτό. Οι άνθρωποι που αργούν συχνά δεν καταλαβαίνουν ότι ο χρόνος πρέπει να αξιοποιηθεί σωστά για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη ζωή. Ο διαλογισμός είναι καλός για την επίγνωση του χρόνου. άλλοι τρόποι είναι να γράψετε όλα τα ραντεβού σε ένα ημερολόγιο, να προγραμματίσετε την ημέρα σας κάθε πρωί, να διαβάσετε για την ίδια την έννοια του χρόνου. Εκπλήξτε τον εαυτό σας - προσπαθήστε να μάθετε τα πάντα για αυτά που έχετε αποφύγει ακόμη και να σκεφτείτε!
   • Προσέξτε τις παγίδες του χρόνου. Λόγω της σύγχρονης τεχνολογίας, αισθανόμαστε συνεχώς την ανάγκη να είμαστε online ή συνδεδεμένοι. Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο, διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσετε χρόνο σε αυτό, κατά τη διάρκεια του οποίου θα μπορούσατε να έχετε κάνει κάτι πιο παραγωγικό και ευχάριστο. Μπορεί να σας φαίνεται ότι η συνεχής επαφή είναι λογική και σας επιτρέπει να ενημερώνεστε για τις τελευταίες πληροφορίες, αλλά μπορείτε απλά να σταματήσετε να παρατηρείτε το πέρασμα του χρόνου. Όταν διαπιστώσετε ότι η τεχνολογία σας παίρνει το χρόνο, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι την ελέγχετε εσείς, όχι αυτοί που σας ελέγχουν. Εάν καθυστερείτε για ραντεβού, ελέγχετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή παίζετε παιχνίδια στον υπολογιστή, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις προτεραιότητές σας.
   • Μεταβείτε στο DeathClock.com και δείτε πόσο χρόνο σας απομένει. Τα προσωπικά σας αποτελέσματα μπορεί να είναι αρκετά για να σας παρακινήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα τον χρόνο σας!
10. 10 Σταμάτα να πείθεις τον εαυτό σου ότι είσαι απλώς το είδος του ατόμου που αργεί συνεχώς. Κάθε φορά που κάποιος αστειεύεται ότι «θα αργούσατε ακόμη και για τη δική σας κηδεία», αυτή η ταμπέλα κινδυνεύει να σας κολλήσει. Συμφωνώντας με τέτοια σχόλια ("Ω ναι, πάντα αργώ, όλοι το γνωρίζουν"), ενημερώνετε υποσυνείδητα τον εαυτό σας ότι είστε ακριβώς ένας τέτοιος άνθρωπος. Σταμάτα να αποκαλείς τον εαυτό σου το άτομο που πάντα αργεί. Μιλήστε νοερά με τον εαυτό σας, αντικαθιστώντας την "καθυστέρησή σας, ανεβασμένη σε λατρεία", με "θετική ακρίβεια". Πείτε στον εαυτό σας, για παράδειγμα, τα εξής:
    • «Πάντα έρχομαι στις συναντήσεις εγκαίρως».
    • «Είμαι ακριβής».
    • «Σέβομαι τον χρόνο μου και τον αξιοποιώ στο έπακρο πάντα στην ώρα του.»
    • «Παίρνω ό, τι μπορώ από τη ζωή, χωρίς να αφήσω στην άκρη τίποτα».
    • «Η δύναμή μου βρίσκεται στην ακρίβεια μου».
    • «Είμαι μεγάλος ηγέτης γιατί έρχομαι πάντα στην ώρα μου, απελευθερώνοντας τον χρόνο των συναδέλφων / συναδέλφων / συμπαικτών μου για δημιουργικά, παραγωγικά και ενδιαφέροντα πράγματα».
    • «Ακολουθώ το πρόγραμμα. Ειμαι ηρεμος. Όλα όσα δουλεύω γίνονται στην ώρα τους ».
11. 11 Αντιμετωπίστε την ακρίβεια ως θετικό γνώρισμα. Η καθυστέρηση σας δείχνει ως άτομο που δεν προσέχετε τους άλλους και το να είστε έγκαιροι είναι μια προφανής έκφραση του σεβασμού σας. Δεν μπορείτε να επιστρέψετε στους ανθρώπους το χρόνο που έχασαν να σας περιμένουν, οπότε είναι ασέβεια να πιστεύετε ότι έχετε το δικαίωμα να του το αφαιρέσετε χωρίς λόγο. Σύμφωνα με την Peggy Post, απαιτείται απόλυτη ακρίβεια στις ακόλουθες περιπτώσεις:
    • Συνέντευξη: ακόμη και μισό λεπτό καθυστέρηση εδώ είναι πάρα πολύ.Αν θέλετε να βρείτε δουλειά, να εμφανίζεστε πάντα για συνεντεύξεις εγκαίρως.
    • Επαγγελματική συνάντηση. Ελάτε εγκαίρως ή και νωρίτερα για να ετοιμαστείτε για την παρουσίασή σας κ.λπ. Δεν πρέπει να κάνετε τους ανθρώπους να περιμένουν ενώ ξεκινάτε το Power Point ή ανταλλάσσετε καρέκλες, γιατί αυτό μπορεί να γίνει ενώ δεν έχει φτάσει κανένας άλλος.
    • Μεσημεριανό ή Δείπνο. Ο σεφ αξίζει σεβασμό και το φαγητό κρυώνει γρήγορα, οπότε μην αργείτε ποτέ για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Σε περίπτωση ραντεβού σε εστιατόριο, ελάτε το αργότερο πέντε λεπτά μετά την καθορισμένη ώρα. εάν είστε καλεσμένος σε ένα δείπνο, προγραμματίστε την ώρα ώστε να μην έρθετε νωρίτερα, ενώ ο οικοδεσπότης τελειώνει ακόμα τις προετοιμασίες, και το αργότερο δέκα έως δεκαπέντε λεπτά μετά την καθορισμένη ώρα. Εάν η χώρα σας έχει διαφορετικά πρότυπα, επικοινωνήστε με τους οικοδεσπότες για την καλύτερη ώρα που έρχεται. Αν συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε στην ώρα σας, καλέστε τον ιδιοκτήτη του σπιτιού και προειδοποιήστε τον.
    • Συνάντηση στον κινηματογράφο ή στο θέατρο. Εάν πρέπει να αγοράσετε εισιτήρια, ελάτε εκ των προτέρων, λαμβάνοντας υπόψη τις μεγάλες γραμμές. Εάν τα εισιτήρια έχουν ήδη αγοραστεί, φτάστε περίπου 10 λεπτά πριν από την έναρξη της παράστασης ή της ταινίας.
    • Ραντεβού με ειδικό (γιατρό, οδοντίατρο, κομμωτή κ.λπ.). Για αυτούς, ο χρόνος είναι χρήμα. Αργώντας, κόβετε τον μισθό τους και χάνετε χρόνο από τους επόμενους πελάτες. Αν αργήσετε, καλέστε εκ των προτέρων.

Συμβουλές

• Ρυθμίστε ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίσει να φτάσετε εγκαίρως. Αν αρχίσετε να τον αγνοείτε, αλλάξτε τη μελωδία.
• Αλλάξτε νοοτροπία και επαναξιολογήστε τις προτεραιότητές σας.
• Έχετε ρολόι ή τηλέφωνο μαζί σας; Μπορεί να αργήσετε γιατί δεν ξέρετε τι ώρα είναι. Αναδιοργανώστε τη ζωή σας έτσι ώστε να έχετε πάντα πρόσβαση στο ρολόι σας.
• Οι έγκαιροι φίλοι ή η οικογένειά σας μπορούν να σας βοηθήσουν προειδοποιώντας σας όταν κινδυνεύετε να καθυστερήσετε και να σας προτρέψουν. Επίσης, μην εκπλαγείτε αν φύγουν χωρίς εσάς, αν τους καθυστερήσετε ή απλώς ζητήστε τους να σταματήσουν να σας περιμένουν. Αυτό θα τους απαλλάξει από την ενοχή τους και θα σας κάνει να βιαστείτε.
• Φυσικά, όπως πάντα στη ζωή, υπάρχουν εξαιρέσεις. Τυχαίες καθυστερήσεις λόγω απροσδόκητης κυκλοφοριακής συμφόρησης, ασθένειας παιδιού, ατυχήματος κ.λπ. - είναι αρκετά συγχωρετικό. Ωστόσο, είναι απαράδεκτο να χρησιμοποιούμε τέτοιες δικαιολογίες συνεχώς. Σε αυτήν την εποχή των κινητών τηλεφώνων, είναι πιο ευγενικό να καλέσετε και να εξηγήσετε τι συνέβη.
• Πάντα να έχετε μαζί σας ρέστα για να πληρώσετε για πάρκινγκ, λεωφορείο ή ένα φλιτζάνι καφέ. Τότε δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε, γιατί δεν είχατε χρήματα μαζί σας ή ψάχνετε για ΑΤΜ.
• Πήγαινε για ύπνο νωρίτερα για να μπορείς να σηκωθείς νωρίτερα.
• Μπορείτε να μετακινήσετε το ρολόι σας πέντε λεπτά μπροστά - θα ξέρετε ότι βιάζονται και προσπαθούν να κάνουν τα πάντα πέντε λεπτά νωρίτερα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν λάβετε μια προειδοποίηση ότι θα αργήσετε στη δουλειά, πάρτε το στα σοβαρά. Οι πιθανότητες είναι ότι η ακρίβειά σας θα αξιολογείται συνεχώς από τη στιγμή της προειδοποίησης, οπότε δεν θα έχετε την ευκαιρία για δεύτερο λάθος.
• Η αγένεια του να καθυστερείς γίνεται χειρότερη μόνο αν κρύψεις τον λόγο για αυτό. Για πολλούς ανθρώπους, το να μην γνωρίζουν ισοδυναμεί με την πιθανότητα να σας έχει συμβεί κάτι φοβερό. Εάν δεν μπορείτε να μην καθυστερήσετε, τουλάχιστον να είστε ευγενικοί και να ειδοποιήσετε τους ανθρώπους ότι έχετε καθυστερήσει λόγω κάτι πραγματικά σημαντικού.

Τι χρειάζεσαι

• Ημερολόγιο, τηλεφωνικοί συναγερμοί, ημερολόγια κ.λπ.