Πώς να αλλάξετε εντελώς την εμφάνισή σας και να γίνετε όμορφη

Βίντεο: Ο Χρήστος από το Men Of Style στο Giga FM 105.4 Ιωαννίνων | Men of Style

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 4: Φροντίζετε τον εαυτό σας
Μέρος 2 από 4: Αλλαγή χτενίσματος
Μέρος 3 από 4: Εφαρμόστε μακιγιάζ
Μέρος 4 από 4: Εύρεση των τέλειων ρούχων
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Παρόμοια άρθρα

Εάν επιθυμείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό. Αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό για πολύ μεγάλο αριθμό ανθρώπων, ειδικά για νέες γυναίκες. Πιθανότατα, είστε ήδη όμορφοι, απλά δεν το καταλαβαίνετε ακόμα. Αν μάθετε να είστε πιο σίγουροι και να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στον εσωτερικό σας εαυτό, τότε μπορείτε να νιώσετε τελείως διαφορετικοί και να πιστεύετε στη δική σας ομορφιά!

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Φροντίζετε τον εαυτό σας

1 Πίνετε άφθονο νερό. Πίνοντας αρκετό νερό βοηθά στη διατήρηση της συγκέντρωσης και της ενέργειας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά.Για να υπολογίσετε τον όγκο του νερού που χρειάζεστε καθημερινά, πρέπει να θυμάστε ότι για κάθε κιλό του βάρους σας, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 30 ml νερού.
- Μια γυναίκα που ζυγίζει 68 κιλά πρέπει να πίνει 2 έως 4 λίτρα νερό καθημερινά (η συγκεκριμένη ποσότητα εξαρτάται από το κλίμα και το επίπεδο της ανθρώπινης δραστηριότητας). Εάν μια γυναίκα ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής και ζει σε ένα ζεστό κλίμα, τότε η καθημερινή της ανάγκη για νερό θα είναι πιο κοντά στα 4 λίτρα.
2 Φάε σωστά. Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη, αλάτι και τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά.
- Πρωτεΐνες. Οι υγιείς πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν ψάρια, λευκό κρέας, όσπρια, ξηρούς καρπούς και αυγά.
- Υγιεινά λίπη. Οι ξηροί καρποί (ειδικά τα αμύγδαλα), τα φυτικά έλαια (το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική επιλογή) και τα λιπαρά λαχανικά όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικές πηγές υγιεινών λιπαρών.
- Ολόκληροι, μη επεξεργασμένοι υδατάνθρακες. Αυτά περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.
- Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Μπορούν να ληφθούν σε μορφή συμπληρώματος εάν γνωρίζετε ότι η διατροφή σας δεν σας παρέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε.
3 Ακούστε το σώμα σας. Πίνετε όταν διψάτε και τρώτε όταν πεινάτε. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε πώς να ακούτε τα σήματα του σώματός σας εάν δεν τα έχετε προσέξει στο παρελθόν, αλλά μόλις το πιάσετε, θα γίνει ευκολότερο για εσάς να τηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και, ίσως, θα χάσει ακόμη και λίγο βάρος.
- Εάν τρώτε ή πίνετε κάτι που σας προκάλεσε πονοκέφαλο ή δυσφορία, δώστε προσοχή σε αυτό και προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν στο μέλλον, ειδικά εάν η τακτική χρήση του προκαλεί ταλαιπωρία.
- Δώστε προσοχή στα τρόφιμα και τα ποτά που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Η κατανάλωση καθαρής διατροφής με αρκετό νερό και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιής και ευτυχισμένος άνθρωπος. Όταν αισθάνεστε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι, τότε ταυτόχρονα θα σας έρθει μια αίσθηση της δικής σας ομορφιάς.
4 Τακτικά άσκηση. Θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας 3-5 φορές την εβδομάδα και ακόμη περισσότερο εάν θέλετε να χάσετε βάρος.
- Εάν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, τότε είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή σε ασκήσεις που ταυτόχρονα αντλούν πολλές ομάδες μυών ταυτόχρονα. Έτσι, το κολύμπι, ο χορός και ακόμη και ο ενεργός καθαρισμός του σπιτιού θα σας επιτρέψουν να ασκήσετε μεγάλο αριθμό μυών.
- Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς είναι να κάνετε γρήγορους περιπάτους 20 λεπτών, δύο φορές την ημέρα.
- Τα μαθήματα γιόγκα είναι επίσης εξαιρετικά για την ανακούφιση του στρες, την ενίσχυση και την τόνωση των μυών. Απλώς θυμηθείτε να τα συνδυάσετε με ασκήσεις καρδιο όπως περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι.
5 Εφαρμόστε καλή υγιεινή. Πλύνετε και ενυδατώστε το πρόσωπό σας και βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Κάντε ντους τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα και πλύνετε τα μαλλιά σας όταν αρχίζουν να λιπαίνουν (αυτό μπορεί να απαιτείται κάθε δεύτερη μέρα ή μία φορά την εβδομάδα, καθώς όλα εξαρτώνται από τον τύπο της τρίχας).
- Εάν έχετε ακμή στο πρόσωπο ή την πλάτη σας, μπορεί να χρειαστεί να πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά, καθώς τα έλαια από τα μαλλιά σας μπορούν να μεταφερθούν στο πρόσωπο, το λαιμό και την πλάτη σας, προκαλώντας έτσι εκρήξεις ακμής.
- Για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και δυνατά, πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε έξι μήνες.
- Η καλή υγιεινή θα σας βοηθήσει να νιώθετε φρέσκοι και ελκυστικοί κάθε μέρα. Προσπαθήστε να δίνετε προσοχή στον εαυτό σας κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν έχετε διάθεση.
6 Κρατήστε καθημερινό ημερολόγιο. Η τακτική καταγραφή μπορεί να μειώσει το άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη. Βοηθά στην ανάλυση προβλημάτων και χτίζει την αυτοεκτίμηση. Προσπαθήστε να αφιερώσετε 20 λεπτά την ημέρα στο ημερολόγιό σας.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο ακόμα κι αν δεν έχετε τίποτα να πείτε. Μπορείτε να γράψετε ότι δεν έχετε τίποτα να πείτε και να δείτε πού θα σας οδηγήσει η σκέψη στη συνέχεια. Συχνά, κάτι εμφανίζεται αμέσως στη μνήμη, μερικές φορές αποδεικνύεται ακόμη και κάτι απροσδόκητο.
7 Τακτικά σκέπτομαι. Ο διαλογισμός σας βοηθά να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με την παρούσα στιγμή και να κατανοήσετε τα δικά σας συναισθήματα. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο διαλογισμός επηρεάζει τις εγκεφαλικές διαδικασίες, σε κάνει πιο έξυπνο και πιο ευτυχισμένο.
- Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι διαλογισμού. Μία από τις πιο συνηθισμένες μεθόδους είναι η υιοθέτηση μιας άνετης καθιστής θέσης και η απομάκρυνση κάθε σκέψης.
- Όταν σας έρχεται μια σκέψη κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, απλά φανταστείτε πώς διαλύεται, ή μπορείτε ακόμη και να δώσετε ένα όνομα σε αυτήν τη σκέψη και να φανταστείτε πώς θα την σκουπίσετε από το κεφάλι σας. Ο σκοπός του διαλογισμού είναι να συγκεντρωθείτε στην τρέχουσα στιγμή στην οποία βρίσκεστε και να μην σας αποσπάσει η προσοχή από οποιεσδήποτε σκέψεις.
- Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε αμέσως μακρούς διαλογισμούς. Για αρχή, μόνο 1-2 λεπτά θα είναι αρκετά. Ιδανικά, με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να φτάσετε σε 10-15 λεπτά καθημερινού διαλογισμού. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε κάντε ό, τι μπορείτε να κάνετε!
8 Να είσαι αισιόδοξος. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια εσωτερική φωνή που συχνά βλέπει άσχημα σε όλα και λέει ότι ένα άτομο δεν είναι αρκετά καλό σε κάτι. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με μια ευγνώμων στάση απέναντι στη μοίρα και τονίζοντας τις θετικές πτυχές αυτού που συμβαίνει.
- Το να μάθεις να είσαι θετικός μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε κάνε υπομονή και προσπάθησε να αντανακλάς θετικές σκέψεις όταν προκύπτουν.
- Το φυσικό κόλπο για να δημιουργήσετε μια θετική στάση είναι να υιοθετήσετε τη σωστή στάση: σηκωθείτε ευθεία, ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε το πηγούνι σας και στη συνέχεια απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια. Νιώστε αυτή τη στιγμή τη δική σας δύναμη και αισιοδοξία και αυτά τα συναισθήματα θα παραμείνουν μαζί σας περισσότερο από το συνηθισμένο.
9 Χαμόγελο. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο ευτυχισμένος φαίνεσαι, τόσο πιο ελκυστικός είσαι για τους άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι ακόμη και σε περιόδους θλίψης, το χαμόγελο μπορεί να σας ανεβάσει τη διάθεση.
- Εάν είστε αναστατωμένοι, δοκιμάστε να χαμογελάτε για 30 δευτερόλεπτα για να γεμίσετε τον εαυτό σας.
10 Να είναι σίγουροι. Η απόκτηση αυτοπεποίθησης είναι ευκολότερη με λόγια παρά με πράξεις, αλλά αξίζει να εργαστείτε παρόλα αυτά. Η καλή αυτοεκτίμηση θα σας κάνει πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους, πράγμα που θα σας κάνει αυτόματα πιο ελκυστικό.
- Ένας τρόπος για να χτίσετε την αυτοεκτίμηση είναι να αναφέρετε τις δυνάμεις, τα επιτεύγματα και τα θετικά σας χαρακτηριστικά. Αυτό θα φαίνεται πολύ δύσκολο έργο στην αρχή. Μπορεί να έχετε μόνο ένα στοιχείο σε κάθε κατηγορία, ακόμη και αυτά μπορεί να σας έρχονται στο μυαλό μετά από πολλές ώρες σκέψης. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνει η αυτοεκτίμησή σας, η λίστα που δημιουργείτε σταδιακά θα μεγαλώνει.
- Καταπολεμήστε τις αρνητικές σκέψεις. Αυτό συνδέεται έντονα με μια θετική στάση. Σταματήστε τον εαυτό σας όταν έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας και διώξτε τους με θετικές σκέψεις. Για παράδειγμα, όταν γεννιέται μέσα σας η σκέψη «είμαι χοντρός» ή «είμαι τρομακτικός», αναπτύξτε το λέγοντας στον εαυτό σας τη φράση «έχω όμορφο κώλο» ή «έχω όμορφα μάτια».
11 Κοιμήσου αρκετά. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, ο εγκέφαλός σας δεν θα λειτουργεί σε πλήρη απόδοση και θα έχετε δυσκολία να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, να ασκηθείτε και να διατηρήσετε μια θετική στάση και αυτοπεποίθηση.
- Οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα, ενώ οι έφηβοι χρειάζονται 8,5-9,5 ώρες.

Μέρος 2 από 4: Αλλαγή χτενίσματος

1 Κόψτε ή / και βάψτε τα μαλλιά σας. Είτε πρόκειται για νέο κούρεμα είτε για διαφορετικό χρώμα μαλλιών, η αλλαγή της εμφάνισης των μαλλιών σας μπορεί να επηρεάσει δραματικά τη συνολική σας εμφάνιση. Σκεφτείτε τα χτενίσματα και το χρώμα των μαλλιών που θα σας ταιριάζουν περισσότερο.
- Αναρωτηθείτε, τι πρέπει να λένε τα μαλλιά σας για εσάς; Είστε εξωστρεφής και αναλαμβάνετε ρίσκο; Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σας αρέσει ένα σύντομο κούρεμα και πολύχρωμα μαλλιά. Είστε πιο προσγειωμένος άνθρωπος και λίγο χίπι; Φυσικά χρώματα και κούρεμα με πολλές στρώσεις μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς.
- Ρίξτε μια ματιά στα περιοδικά μαλλιών ή ψάξτε στο διαδίκτυο για να μάθετε ποια χτενίσματα σας αρέσουν. Μπορείτε να βρείτε περιοδικά και βιβλία για χτενίσματα στα περισσότερα βιβλιοπωλεία.
2 Καθορίστε τον τύπο του προσώπου σας. Όταν αλλάζετε το χτένισμά σας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το σχήμα του προσώπου σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι προσώπων. Μια μέθοδος προσδιορισμού του τύπου του προσώπου σας είναι να περιγράψετε τα περιγράμματα της αντανάκλασης του στον καθρέφτη με κραγιόν ή eyeliner.
- Τα οβάλ πρόσωπα φαίνονται ισορροπημένα και είναι πιο φαρδιά στο κέντρο.
- Τα τετράγωνα πρόσωπα έχουν το ίδιο πλάτος στα φρύδια, τα μάγουλα και το σαγόνι.
- Οι τριγωνικές όψεις είναι διευρυμένες στο κάτω μέρος και έχουν εμφανή γραμμή σιαγόνας.
- Τα πρόσωπα σε σχήμα καρδιάς (σε σχήμα ανεστραμμένου τριγώνου) έχουν ένα μικρό πηγούνι και φαρδιά ζυγωματικά.
- Τα στρογγυλά πρόσωπα μοιάζουν με έναν αρκετά κανονικό κύκλο.
- Τα πρόσωπα σε σχήμα διαμαντιού είναι ελαφρώς γωνιακά και ευρύτερα στα ζυγωματικά παρά στα φρύδια και στο σαγόνι.
- Τα επιμήκη πρόσωπα έχουν σχεδόν το ίδιο πλάτος από το μέτωπο έως το σαγόνι, γεγονός που τα κάνει να φαίνονται μακρύτερα.
3 Καθορίστε ποιο χτένισμα είναι καλύτερο για τον τύπο του προσώπου σας. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας καλύτερα, επιλέξτε ένα χτένισμα με βάση τον τύπο του προσώπου σας.
- Τα περισσότερα κουρέματα είναι κατάλληλα για οβάλ πρόσωπα, ωστόσο, τα χτενίσματα που τονίζουν το μήκος μπορούν να κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται μακρόστενο.
- Τα τετράγωνα πρόσωπα λειτουργούν καλύτερα με μήκη μαλλιών κάτω από τη γραμμή του σαγονιού. Οι κάτοχοι τέτοιων προσώπων πρέπει να αποφεύγουν ιδιαίτερα το κούρεμα στο οποίο τα μαλλιά τελειώνουν στη γραμμή του σαγονιού, καθώς αυτό κάνει το πρόσωπο ακόμα πιο τετράγωνο. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα χτενίσματα με ευκρινείς ευθείες γραμμές, όπως μπομπ ή ίσια κτυπήματα. Τα κτυπήματα στο πλάι και τα κυματιστά ή πολυεπίπεδα μαλλιά που πλαισιώνουν το πρόσωπό σας είναι μια καλή επιλογή.
- Τα σύντομα κουρέματα λειτουργούν καλά για τριγωνικά πρόσωπα, εξισορροπώντας ένα ισχυρό σαγόνι και προσθέτοντας όγκο στο πάνω μέρος του κεφαλιού. Εάν προτιμάτε μακριά μαλλιά, είναι σημαντικό να είναι μακρύτερα από τη γραμμή του σαγονιού, διαφορετικά το πρόσωπο θα φαίνεται πολύ γεμάτο στο κάτω μέρος.
- Τα πρόσωπα σε σχήμα καρδιάς φαίνονται καλά με κούρεμα με λεπιδωτό μήκος στο πηγούνι (τα μπομπ τους λειτουργούν πολύ καλά). Οι χρήστες αυτού του τύπου προσώπου πρέπει να αποφεύγουν τα χοντρά κτυπήματα και τα σύντομα κουρέματα, καθώς αυτό μπορεί να κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πολύ μαζικό στην κορυφή. Μια σφιχτή αλογοουρά και άλλα χτενίσματα με πλάτη μπορούν να τονίσουν ένα μικρό πηγούνι και πρέπει επίσης να αποφεύγονται.
- Για στρογγυλά πρόσωπα, τα ασύμμετρα και πολυεπίπεδα κουρέματα βοηθούν στην εξισορρόπηση του πλάτους του προσώπου. Με αυτόν τον τύπο προσώπου, τα κούρεμα μέχρι το πηγούνι και τα ίσια κτυπήματα μπορούν να κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται πιο γεμάτο και το ίδιο ισχύει και για το κεντρικό χωρισμό στα μαλλιά. Παρ 'όλα αυτά, μια εκτός κέντρου χωρίστρα και πλάγια κτυπήματα θα φαίνονται καλά!
- Τα πρόσωπα σε σχήμα διαμαντιού λειτουργούν καλά με χτενίσματα που είναι αρκετά καμπύλα στα πλάγια, αλλά όχι στο πάνω μέρος. Με άλλα λόγια, τα ψηλά χτενίσματα πρέπει να αποφεύγονται σε αυτή την περίπτωση. Τα κτυπήματα και τα κουρέματα που πλαισιώνουν το πρόσωπο είναι κατάλληλα για αυτόν τον τύπο προσώπου. Ωστόσο, απαιτείται να αποφύγετε τη δημιουργία κεντρικής χωρίστρας στο χτένισμα.
- Τα οβάλ πρόσωπα μπορεί να φαίνονται επιμήκη, οπότε το χτένισμα θα πρέπει να σπάσει το μήκος του προσώπου. Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε να φοράτε πολύ μακριά μαλλιά. Ένα bob κούρεμα, φουσκωτό κούρεμα και ίσια κτυπήματα θα φαίνονται καλά με αυτόν τον τύπο προσώπου.
4 Σκέφτομαι για χρωματισμός μαλλιών. Ο χρωματισμός των μαλλιών είναι ένας τρόπος για να προσθέσετε δράμα στο βλέμμα σας. Πριν βάψετε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να σκεφτείτε ποιο χρώμα μαλλιών ταιριάζει καλύτερα στον τόνο του δέρματος και στα μάτια σας.
- Ο τόνος του δέρματος και το χρώμα των ματιών μπορούν να λειτουργήσουν με πολλές αποχρώσεις των μαλλιών, αλλά όχι με όλες. Για παράδειγμα, οι ζεστοί τόνοι δέρματος λειτουργούν καλά με κοκκινωπές αποχρώσεις όπως η φράουλα. Αλλά οι ροζ ή μπλε αποχρώσεις του δέρματος θα φαίνονται καλύτερα με πιο ψυχρά, φωτεινά κόκκινα.
- Η επιλογή μιας απόχρωσης μαλλιών που είναι πιο κοντά στον τόνο του δέρματος και στο χρώμα των ματιών σας θα κάνει την εμφάνισή σας πιο φυσική. Ένα παράδειγμα είναι η εικόνα ενός «εραστή της παραλίας» με αμμώδη μαλλιά, μαυρισμένο δέρμα και μπλε μάτια.
- Όσο πιο έντονη είναι η αντίθεση ανάμεσα στα μαλλιά σας και τον τόνο του δέρματος και το χρώμα των ματιών σας, τόσο πιο εντυπωσιακή θα είναι η εμφάνισή σας. Για παράδειγμα, το χλωμό δέρμα, τα πράσινα μάτια και τα πλούσια, ζωντανά καστανά μαλλιά θα κάνουν έναν πολύ εντυπωσιακό συνδυασμό.
- Εάν δεν είστε σίγουροι ποιος είναι ο τόνος του δέρματός σας, δοκιμάστε μερικές διαδικτυακές δοκιμές που προτείνουν να ταιριάζει με το χρώμα των μαλλιών σας.
5 Παρακολουθήστε την υγεία των μαλλιών σας. Πλύνετε τα μαλλιά σας όπως απαιτείται και χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας (για παράδειγμα, βαμμένα, κανονικά, λιπαρά μαλλιά κ.λπ.). Ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών, μπορείτε να τα πλένετε από μία φορά κάθε δύο ημέρες έως μία φορά την εβδομάδα. Όσο πιο στεγνά τα μαλλιά σας, τόσο λιγότερο συχνά χρειάζεται πλύσιμο.
- Εάν έχετε ξηρά και κατεστραμμένα μαλλιά, εφαρμόστε ένα μαλακτικό βαθιάς διείσδυσης κάθε εβδομάδα. Μια εύκολη στο σπίτι θεραπεία για αυτό το σκοπό είναι ένα μείγμα ελαιολάδου, δύο κρόκων αυγού, αβοκάντο, μαγιονέζα και μαλακτικό μαλλιών. Το παρασκευασμένο μείγμα αφήνεται στα μαλλιά για αρκετές ώρες (ακόμη και όλη τη νύχτα).
- Εάν έχετε πιτυρίδα ή άλλα προβλήματα μαλλιών, αποφύγετε τη χρήση σπιτικών θεραπειών. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να διορθώσουν το πρόβλημά σας. Εάν το πρόβλημα των μαλλιών σας είναι σοβαρό, επισκεφτείτε τον τριχολόγο ή τον δερματολόγο σας.

Μέρος 3 από 4: Εφαρμόστε μακιγιάζ

1 Μαθαίνω να κάνε φυσικό μακιγιάζ. Η εφαρμογή φυσικού μακιγιάζ σημαίνει ανάδειξη των χαρακτηριστικών που ήδη διαθέτετε. Η παρουσία φυσικού μακιγιάζ δεν συνεπάγεται ελάχιστη χρήση καλλυντικών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε foundation, ρουζ, μάσκαρα, σκιά ματιών και κραγιόν με αυτό. ...
- Το μακιγιάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να λειαίνει το δέρμα (με βάση ή concealer), να επιμηκύνει τις βλεφαρίδες (με μάσκαρα), να ανασηκώσει οπτικά τα ζυγωματικά (ρουζ ή διορθωτές περιγράμματος) και να αυξήσει τα χείλη (περίγραμμα χειλιών και κραγιόν).
- Ως παράδειγμα, μπορεί να αναφερθεί ότι η εφαρμογή του δημοφιλούς μακιγιάζ με εφέ υγρού δέρματος απαιτεί τη χρήση μεγάλης ποσότητας μακιγιάζ.
- Εάν δεν αισθάνεστε πολύ άνετα φορώντας μακιγιάζ αλλά θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα ή διαφανή πούδρα. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής εμφάνισης του δέρματός σας χωρίς έντονο μακιγιάζ ή λιπαρότητα.
2 Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ ματιών για να αναδείξετε τα μάτια σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια ποικιλία χρωμάτων eyeliner και σκιών ματιών για να κάνετε τα μάτια σας πραγματικά να ξεχωρίζουν.
- Εάν έχετε μπλε μάτια, χρησιμοποιήστε φυσικούς τόνους όπως κοράλλι και σαμπάνια. Το σκούρο καπνιστό eyeliner μπορεί να επισκιάσει τα μάτια σας, οπότε είναι καλύτερο να πειραματιστείτε με αυτό το είδος μακιγιάζ στο σπίτι πριν βγείτε με αυτό.
- Τα γκρίζα ή γκρι-μπλε μάτια φαίνονται καλά με σκούρες και καπνιστές αποχρώσεις του γκρι, του μπλε και του ασημί.
- Τα πράσινα μάτια είναι ιδανικά για υποτονικά μοβ και λαμπερά καφέ.
- Τα ανοιχτό καφέ ή καφέ-πράσινα μάτια θα φαίνονται καλά με μεταλλικές και παστέλ αποχρώσεις. Ανοιχτό ροζ, σιωπηλός χαλκός και χρυσές σκιές ταιριάζουν καλά με ανοιχτό καφέ μάτια.
- Το Kareem ταιριάζει στις περισσότερες αποχρώσεις και είδη μακιγιάζ. Οι ουδέτερες αποχρώσεις του πορτοκαλί ροζ και του χρυσού μπρούτζου φαίνονται καλά μαζί τους. Για καπνιστό μακιγιάζ, μπορείτε να προσθέσετε λίγη μαύρη σκιά ματιών με τη μορφή βέλους στις εξωτερικές γωνίες των ματιών.
- Το δημοφιλές μακιγιάζ καπνιστών ματιών περιλαμβάνει ανάμειξη 2-3 τόνων σκιάς ματιών στα βλέφαρα για να δημιουργήσει μια χρωματική μετάβαση σε κλίση (συνήθως από το σκοτάδι στο φως προς την κατεύθυνση από το βλέφαρο στα φρύδια).
3 Φορέστε κραγιόν. Το κραγιόν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναδείξετε τα χείλη σας και να κάνετε την εμφάνισή σας πιο εκφραστική. Ταυτόχρονα, το κόκκινο χρώμα του κραγιόν είναι ένα από τα πιο δημοφιλή. Ο καθένας μπορεί να το χρησιμοποιήσει. Το μυστικό βρίσκεται μόνο στην επιλογή της σωστής απόχρωσης του κόκκινου που θα ταιριάζει στον τόνο του δέρματός σας.
4 Εφαρμόστε μια επένδυση χειλιών. Εφαρμόστε το περίγραμμα των χειλιών πριν χρησιμοποιήσετε κραγιόν για να διατηρηθεί περισσότερο. Η επένδυση χειλιών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να τροποποιήσει το σχήμα των χειλιών, καθιστώντας τα πιο σφριγηλά ή πιο λεπτά, ανάλογα με το τι θέλετε.
5 Ισορροπήστε το μακιγιάζ σας. Το δραματικά φωτεινό μακιγιάζ των ματιών σε συνδυασμό με τα εξίσου εντυπωσιακά φωτεινά χείλη γενικά δεν συνιστάται καθώς μπορεί να είναι υπερβολικά προκλητικό. Εάν, για παράδειγμα, έχετε εφαρμόσει καπνιστό μακιγιάζ στα μάτια σας, τότε κάντε τα χείλη σας πιο ουδέτερα.
- Εάν φοράτε κόκκινο κραγιόν, το υπόλοιπο μακιγιάζ σας θα πρέπει να είναι σχετικά ήρεμο. Ο κλασικός συνδυασμός είναι το κόκκινο κραγιόν και το μακιγιάζ cat-eye.
- Παρόμοιοι κανόνες ισχύουν για την εξισορρόπηση του χρώματος και του μακιγιάζ των μαλλιών. Για παράδειγμα, τα φλογερά κόκκινα μαλλιά μπορούν να περιορίσουν τον αριθμό των χρωματικών επιλογών για ένα κραγιόν που είναι κατάλληλο για εσάς.
6 Σκέφτομαι για εφαρμογή μακιγιάζ περιγράμματος. Το contouring περιλαμβάνει τη χρήση σκούρων και ανοιχτών αποχρώσεων του foundation για να αλλάξετε οπτικά την εμφάνιση του προσώπου σας. Για παράδειγμα, με το μακιγιάζ περιγράμματος, μπορείτε να μειώσετε οπτικά τη μύτη και να αναδείξετε τα ζυγωματικά.
- Η εκμάθηση της τεχνικής περιγράμματος απαιτεί κάποια εξάσκηση, αλλά αν πραγματικά δεν σας αρέσει κάτι στον εαυτό σας, αξίζει να το δοκιμάσετε.
7 Θυμηθείτε να ξεπλύνετε καλά το μακιγιάζ σας. Τα καλλυντικά μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να οδηγήσουν σε ακμή. Πλένοντας καλά το πρόσωπό σας στο τέλος της ημέρας και αφαιρώντας τυχόν υπολείμματα μακιγιάζ θα αποτρέψετε αυτό να συμβεί.
- Για να αποφύγετε την εμφάνιση ακμής, επιλέξτε καλλυντικά που δεν φράζουν τους πόρους σας. Αυτό θα συζητηθεί ξεχωριστά στη συσκευασία του προϊόντος μακιγιάζ. Ωστόσο, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε αυτό το καλλυντικό, μπορεί να εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα.
- Εάν βάψετε τα μάτια σας έντονα, μπορεί να χρειαστείτε ένα ειδικό ντεμακιγιάζ ματιών ή λάδι καρύδας. Με αυτό, μπορείτε να εγγυηθείτε ότι θα αφαιρέσετε εντελώς το μακιγιάζ των ματιών πριν από τον ύπνο.

Μέρος 4 από 4: Εύρεση των τέλειων ρούχων

1 Βρείτε το δικό σας στυλ. Περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο για να βρείτε το στυλ που σας αρέσει περισσότερο. Βάλε τη γνώμη σου για το τι σου ταιριάζει και τι είναι πιο άνετο για να φορέσεις. Εξετάστε τα δικά σας χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και προσπαθήστε να καταλάβετε πώς μπορείτε να τα εκφράσετε στο στυλ του ντυσίματος.
- Για παράδειγμα, αν είστε εξωστρεφής και προτιμάτε τη punk μουσική, μπορείτε να εμπνευστείτε από ρετρό φωτογραφίες του punk, αν είστε πιο κοντά σε κανονικούς ανθρώπους και μόνο λίγο χίπι, μπορείτε να κοιτάξετε παλιές φωτογραφίες ανθρώπων από τη δεκαετία του '60 και του '70. ...
- Αφήστε τα ρούχα σας να μιλήσουν για αυτό που είστε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να νιώθετε άνετα και υπέροχα στα ρούχα σας και να μην προσπαθείτε να υποδυθείτε κάποιον άλλο.
2 Μάθετε τον σωματότυπό σας. Η γνώση του σωματότυπού σας θα σας βοηθήσει να ντυθείτε με τρόπο που να αναδεικνύει τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας και να κρύβει αυτό που δεν σας αρέσει ιδιαίτερα. Τα παρακάτω περιγράφουν μια προσέγγιση για τον προσδιορισμό του τύπου του σχήματος με βάση τη λήψη μετρήσεων.
- Πάρτε μια ταινία μέτρησης για να μετρήσετε το πλάτος του σώματός σας στους ώμους, το στήθος, τη μέση και τους γοφούς σας. Μπορεί να χρειαστείτε έναν βοηθό για να κάνετε τις μετρήσεις σας.
- Ανεστραμμένο τρίγωνο. Αυτός είναι ο τύπος του σώματός σας εάν οι ώμοι ή το στήθος σας είναι ευρύτεροι από τους γοφούς σας. Συνήθως, οι ώμοι ή το στήθος είναι περισσότερο από 5% ευρύτεροι από τους γοφούς.
- Ορθογώνιο παραλληλόγραμμο.Αυτός ο τύπος φιγούρας παρατηρείται εάν οι ώμοι, το στήθος και οι γοφοί έχουν περίπου το ίδιο πλάτος και η γραμμή της μέσης ουσιαστικά απουσιάζει. Σε αυτή την περίπτωση, η διαφορά μεταξύ του πλάτους των ώμων, του στήθους και των γοφών πρέπει να είναι εντός 5%και η γραμμή της μέσης δεν πρέπει να αποκλίνει από το πλάτος των ώμων ή του στήθους κατά περισσότερο από 25%
- Τρίγωνο. Ανήκετε σε αυτόν τον τύπο φιγούρας εάν οι γοφοί σας είναι ευρύτεροι από τους ώμους σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι γοφοί πρέπει να είναι περισσότερο από 5% ευρύτεροι από τους ώμους ή το στήθος.
- Κλεψύδρα. Αυτός είναι ο τύπος του σώματός σας εάν οι ώμοι και οι γοφοί σας έχουν περίπου το ίδιο πλάτος και έχετε έντονη μέση. Το πλάτος των ώμων και των γοφών πρέπει να αποκλίνει το ένα από το άλλο όχι περισσότερο από 5%και η γραμμή της μέσης πρέπει να είναι στενότερη από το πλάτος των ώμων, του στήθους και των γοφών κατά περισσότερο από 25%.
3 Ντύσου για τον σωματότυπό σου. Αφού προσδιορίσετε τον τύπο του σώματός σας, θα μπορείτε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο ρούχο για εσάς.
- Ανεστραμμένο τρίγωνο. Οι κορυφές του ρούχου πρέπει να είναι αρκετά απλές και χωρίς μικρές λεπτομέρειες που μπορούν να προσθέσουν όγκο στο ρούχο. Αφήστε μερικές καμπύλες λεπτομέρειες για το κάτω μέρος σας για να του δώσετε ένα πιο ογκώδες αποτέλεσμα, το οποίο θα ισορροπήσει το σχήμα. Ένα απλό τοπ με λαιμόκοψη, φαρδιά ζώνη και παντελόνι με μεγάλο μέγεθος με ψηλή μέση είναι παραδείγματα ρούχων που μπορούν να λειτουργήσουν.
- Ορθογώνιο παραλληλόγραμμο. Με αυτό το είδος φιγούρας, ο κύριος στόχος είναι να αναδείξει τη γραμμή της μέσης για να φέρει το σχήμα της πιο κοντά στην κλεψύδρα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να φορέσετε το κάτω μέρος των ρούχων με διακοσμητικά στοιχεία που δίνουν στο κάτω μέρος του σώματος ελαφρύ όγκο και να φοράτε μια κορυφή πάνω από τη φιγούρα, τονίζοντας τη γραμμή της μέσης. Αποφύγετε ρούχα σε σχήμα βαρελιού ή ρούχα με ζώνες που τραβούν τα βλέμματα.
- Τρίγωνο. Αυτό απαιτεί εξισορρόπηση του ευρύτερου κάτω μέρους του σώματος (μηρών και ποδιών) φορώντας ρούχα και αξεσουάρ που προσθέτουν όγκο στο πάνω μέρος του σώματος και κάνουν τους ώμους να φαίνονται ευρύτεροι. Αποφύγετε να προσθέσετε όγκο στο κάτω μισό του σώματος και χρησιμοποιήστε απλά, καθαρά κομμένα ρούχα για το κάτω μισό χωρίς διακοσμητικά.
- Κλεψύδρα. Φορέστε ρούχα που ακολουθούν τις γραμμές του σώματός σας. Τα σφιχτά ρούχα είναι συνήθως μια καλή επιλογή σε αυτή την περίπτωση, καθώς τονίζουν τη φυσική ομορφιά των καμπυλών σας. Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που κρύβουν τη μέση σας, καθώς αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο ογκώδεις.
4 Σκεφτείτε το δικό σας ύψος. Εκτός από τον τύπο της φιγούρας, κατά την επιλογή ρούχων, πρέπει να λάβετε υπόψη το ύψος σας. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να προσέξετε τι ακριβώς έχετε - τον κορμό ή τα πόδια - καθώς αυτό θα επηρεάσει το πώς πρέπει να ντύνεστε.
- Εάν έχετε μακριά πόδια, μπορείτε να φορέσετε παντελόνι χαμηλής μέσης και μακρόστενες μπλούζες ή φορέματα με χαμηλή μέση για να ισορροπήσετε το σχήμα του σώματός σας.
- Εάν έχετε κοντά πόδια, τότε θα πρέπει να φοράτε φούστες και παντελόνια με ψηλή μέση και πιο κοντές μπλούζες για να κάνετε τα πόδια σας να φαίνονται πιο μακριά.
5 Φορέστε ρούχα που σας ταιριάζουν. Ανεξάρτητα από τα ρούχα που θα επιλέξετε, θα πρέπει να ταιριάζει καλά πάνω σας. Τα ρούχα που είναι πολύ φαρδιά ή πολύ στενά δεν θα φαίνονται ποτέ καλά και μπορούν να μειώσουν την αυτοπεποίθησή σας.

Συμβουλές

Παραμείνετε υπομονετικοί, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης. Μπορεί να χρειαστεί ένας μήνας ή περισσότερο πριν δείτε τα πρώτα αποτελέσματα ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά σίγουρα θα δείτε (και θα νιώσετε) αυτά τα αποτελέσματα!
Ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε το σωστό στυλ ένδυσης και χτενίσματος είναι να δώσετε προσοχή σε διασημότητες, καθώς αυτοί οι άνθρωποι συνήθως εργάζονται με επαγγελματίες στιλίστες. Απλώς θυμηθείτε πάντα να προσθέσετε κάτι δικό σας στο στυλ και να μην χάσετε τον εαυτό σας.
Εάν ανησυχείτε για τους κινδύνους της βαφής των μαλλιών σας, σκεφτείτε φυσικά να φωτίσετε ή να σκουρύνετε τα μαλλιά σας ή να χρησιμοποιήσετε χέννα.Με εξαίρεση τη χέννα, οι φυσικές θεραπείες μπορούν να αλλάξουν το χρώμα των μαλλιών σας μόνο κατά δύο τόνους, οπότε μην περιμένετε δραστικές αλλαγές.
Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να εφαρμόσετε σωστά το μακιγιάζ, σκεφτείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν μακιγιέρ σε ένα μεγάλο διαδικτυακό κατάστημα καλλυντικών. Συχνά, αυτές οι υπηρεσίες παρέχονται δωρεάν εν αναμονή της επόμενης αγοράς καλλυντικών.

Προειδοποιήσεις

Να γνωρίζετε ότι η βαφή των μαλλιών σας μπορεί να είναι επικίνδυνη, καθώς οι βαφές περιέχουν ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να είναι θανατηφόρες. Για το λόγο αυτό, είναι επιτακτική ανάγκη να προ-δοκιμάσετε τη βαφή 48 ώρες πριν βάψετε τα μαλλιά.