Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών

1 Πλύνετε τα χέρια σας εάν είναι βρώμικα. Πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που πιστεύετε ότι δεν είναι αρκετά καθαρά. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, σίγουρα θα χρειαστεί να πλύνετε τα χέρια σας, ακόμα κι αν τα έχετε πλύνει πρόσφατα. Φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας:

• πριν από τη θεραπεία πληγών και αμέσως μετά τη θεραπεία.
• πριν και μετά το μαγείρεμα, καθώς και πριν από το φαγητό.
• πριν και μετά την επαφή με ένα άρρωστο άτομο ·
• μετά τη χρήση της τουαλέτας?
• αφού καθαρίσετε το λαιμό σας, φτερνιστείτε ή φυσήξετε τη μύτη σας.
• Αφού αφαιρέσετε τα σκουπίδια ή τα πετάξετε στον κάδο απορριμμάτων ή στον σκουπιδοτενεκέ.
• μετά την αλλαγή της πάνας?
• αφού αγγίξετε τα ζώα, τα απόβλητά τους και επίσης αγγίξετε προϊόντα ζωικής προέλευσης.
• πριν βάλετε ή αφαιρέσετε φακούς επαφής.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) είναι ο εξειδικευμένος οργανισμός των Ηνωμένων Εθνών για τη διεθνή υγεία. Ιδρύθηκε το 1948, ο ΠΟΥ παρακολουθεί τους κινδύνους για την υγεία, προωθεί την προαγωγή και την πρόληψη της υγείας και συντονίζει τη διεθνή συνεργασία υγείας και την αντιμετώπιση έκτακτης ανάγκης. Ο ΠΟΥ ηγείται και συντονίζει επί του παρόντος παγκόσμιες προσπάθειες αντιμετώπισης της πανδημίας COVID-19, βοηθώντας τις χώρες να προλάβουν, να εντοπίσουν και να ανταποκριθούν στην ασθένεια.

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Ο ειδικός μας επιβεβαιώνει: «Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες και οι ιοί μπορούν να προσβληθούν από αυτές. Με βρώμικα χέρια, ο ιός μπορεί να εγχυθεί στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα. Το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό ή η θεραπεία τους με αντισηπτικό με βάση το αλκοόλ, σκοτώνει τους ιούς που τα προσβάλλουν.

2 Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20-30 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να τα πλύνετε ακόμα περισσότερο αν θέλετε. 20-30 δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να ξεπλύνετε όλα τα μικρόβια.

3 Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή δροσερό νερό. Ανοίξτε τη βρύση και κρατήστε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό. Μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας είτε με ζεστό είτε με δροσερό νερό. Βρέξτε καλά τις παλάμες σας και το πίσω μέρος των χεριών σας για να τις αφρίσετε πιο ομοιόμορφα.

• Για να βρέξετε τα χέρια σας, κρατήστε τα κάτω από τρεχούμενο νερό. Το στάσιμο νερό μπορεί να μολυνθεί με βακτήρια και άλλα παθογόνα.

4 Απλώστε αρκετό σαπούνι στα χέρια σας για να το μοιράσετε σε όλα τα χέρια σας. Εάν χρησιμοποιείτε υγρό σαπούνι, πιέστε μια μικρή ποσότητα (περίπου στο μέγεθος ενός νομίσματος δύο ρουβλιών) από ένα μπουκάλι στην παλάμη του χεριού σας. Στη συνέχεια τρίψτε δυνατά τις παλάμες σας για καλό αφρό.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρό σαπούνι ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπάρα κανονικού σαπουνιού. Τόσο το αντιβακτηριακό όσο και το κανονικό σαπούνι θα λειτουργήσουν.

5 Ενσωματώστε τα δάχτυλα του δεξιού και του αριστερού σας χεριού για να πλύνετε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Τοποθετήστε το ένα χέρι πάνω στο άλλο με τις δύο παλάμες προς τα κάτω. Τοποθετήστε τα δάχτυλα του άνω χεριού σας ανάμεσα στα δάχτυλα του κάτω χεριού σας. Η μετακίνηση των χεριών σε σχέση μεταξύ τους χωρίς αποδέσμευση των δακτύλων σας θα καθαρίσει αποτελεσματικά το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, μπλέξτε τα δάχτυλά σας με τις παλάμες σας αντικριστά και επαναλάβετε τη διαδικασία.

• Πλύνετε κάθε χέρι όπως περιγράφεται για 3-5 δευτερόλεπτα.

6 Πιάστε τον αντίχειρα του ενός χεριού με τα δάχτυλα του άλλου χεριού και περιστρέψτε τα χέρια σας μεταξύ τους. Τυλίξτε τον αριστερό αντίχειρά σας με τα δεξιά σας δάχτυλα. Περιστρέψτε το δεξί σας χέρι εμπρός και πίσω για να αφρίσει καλά το μέρος του χεριού όπου ο αντίχειρας συναντά την παλάμη. Μετά από 2-3 δευτερόλεπτα, αλλάξτε τη θέση των χεριών σας και πλύνετε τον δεξί αντίχειρά σας με τον ίδιο τρόπο.

• Προσπαθήστε να τυλίξετε το δάχτυλό σας σφιχτά γύρω από το δάχτυλό σας για να τρίψετε τον αφρό στο δέρμα σας.

7 Τρίψτε τις παλάμες σας με τα δάχτυλά σας. Τεντώστε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού έτσι ώστε η ανοιχτή παλάμη σας να κοιτάζει προς τα πάνω. Λυγίστε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού και χρησιμοποιήστε τις άκρες για να ξύσετε την παλάμη του αριστερού σας χεριού. Συνεχίστε να τρίβετε τον αφρό στην παλάμη σας για 3-4 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια πλύνετε την παλάμη του δεξιού σας χεριού με τον ίδιο τρόπο.

• Αυτό θα επιτρέψει στο αφρό να μπει κάτω από τα νύχια σας και θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τη βρωμιά.

Συμβουλή: γενικά, το πλύσιμο των χεριών πρέπει να διαρκέσει περίπου 20 δευτερόλεπτα. Εάν δυσκολεύεστε να πείτε την ώρα χωρίς ρολόι, τραγουδήστε το τραγούδι "Χρόνια πολλά σε εσάς" δύο φορές - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πλένετε καλά τα χέρια σας. Εάν δεν γνωρίζετε αυτό το τραγούδι, μετρήστε αργά μέχρι το 20.

8 Ξεπλύνετε τον αφρό. Αφού έχετε αφρίσει καλά τα χέρια σας και καθαρίσετε το δέρμα σας, βάλτε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό και κρατήστε το για λίγο. Κρατήστε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό μέχρι να ξεπλυθεί ολόκληρος ο αφρός.

9 Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα. Πάρτε μια καθαρή, στεγνή πετσέτα και στεγνώστε καλά τα χέρια σας.Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες μίας χρήσης για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροοργανισμών. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας έτσι ώστε η πετσέτα να απορροφήσει όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και το δέρμα να είναι σχεδόν στεγνό.

• Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτόματο στεγνωτήριο χεριών, περιστρέψτε τα χέρια σας κάτω από τον ζεστό αέρα και τρίψτε τα για να στεγνώσουν εντελώς τα χέρια σας.

10 Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση. Εάν η βρύση δεν κλείνει αυτόματα, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση. Με αυτόν τον τρόπο, τα μικρόβια που μπαίνουν στη λαβή της βρύσης δεν θα πέσουν στα φρεσκοπλυμένα χέρια σας. Εάν χρησιμοποιήσατε πετσέτα μίας χρήσης, πετάξτε την και κρεμάστε την πετσέτα για να στεγνώσει ή βάλτε την στο βρώμικο καλάθι με τα ρούχα.

• Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε τη βρύση με μια πετσέτα, δοκιμάστε να την κλείσετε με τον αγκώνα σας.
• Εάν χρησιμοποιείτε μια υφασμάτινη πετσέτα, πλύνετε την τουλάχιστον μία φορά κάθε 2-3 ημέρες για να αποφύγετε το πανί της πετσέτας να γίνει έδαφος αναπαραγωγής μικροβίων.

Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών

1. 1 Εξετάστε αν είναι λογικό να χρησιμοποιείτε αντισηπτικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαριστικό χεριών με βάση το αλκοόλ αντί να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, αξιολογήστε την κατάσταση. Επομένως, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες περιστάσεις:
   • Κοιτάξτε τα χέρια σας - φαίνονται βρώμικα; Αν δείτε βρωμιά ή άλλους ρύπους στα χέρια σας, ένα αντισηπτικό δεν θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα χέρια σας - πρέπει να τα πλύνετε με σαπούνι και νερό.
   • Τι μπορεί να λερώσει τα χέρια σας; Οι αντιβακτηριακοί παράγοντες με βάση το αλκοόλ δεν θα απομακρύνουν όλους τους μικροοργανισμούς από το δέρμα των χεριών σας. Επιπλέον, είναι άχρηστα εάν τα φυτοφάρμακα ή τα βαρέα μέταλλα έρθουν σε επαφή με τα χέρια σας. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς σαπούνι και νερό.
   • Είναι δυνατόν να πλένετε τα χέρια σας με νερό; Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό, χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό - είναι καλύτερο από το τίποτα. Ωστόσο, εάν έχετε την ευκαιρία να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό, είναι καλύτερο να το κάνετε.
2. 2 Πιέστε μερικά χρήματα (περίπου στο μέγεθος ενός νομίσματος ρούβλι) στο χέρι σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα προϊόν που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ - είναι αυτά τα προϊόντα που καταστρέφουν πιο αποτελεσματικά τα βακτήρια. Εάν χρησιμοποιείτε ένα μπουκάλι με αντλία, πιέστε το προς τα κάτω για να πιέσετε λίγο από το προϊόν (περίπου στο μέγεθος ενός νομίσματος ρούβλι) στην παλάμη του χεριού σας. Εάν χρησιμοποιείτε το προϊόν σε μαλακό μπουκάλι, ανοίξτε το καπάκι, τοποθετήστε το μπουκάλι πάνω από την παλάμη σας, γυρίστε το ανάποδα και πιέστε ελαφρά - η απαιτούμενη ποσότητα θα χυθεί από την τρύπα στην παλάμη.
   • Εάν έχετε αντιβακτηριακά μαντηλάκια αλκοόλ, μπορείτε να σκουπίσετε τα χέρια σας με αυτά.
3. 3 Τρίψτε το προϊόν στα χέρια σας και περιμένετε να εξατμιστεί. Τρίψτε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα για να διανείμετε το προϊόν στο δέρμα σας, όπως ακριβώς θα κάνατε όταν πλένετε τα χέρια σας. Ενσωματώστε τα δάχτυλά σας μαζί για να καθαρίσετε το δέρμα μεταξύ των δακτύλων σας. Τρίψτε τις παλάμες σας με τα δάχτυλά σας για να πάρετε το προϊόν κάτω από τα νύχια σας. Τρίψτε το προϊόν μέχρι να στεγνώσει τελείως.