Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Διάγνωση τραύματος
• Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση καταγμάτων στρες
• Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση ανοικτών καταγμάτων
• Μέρος 4 από 4: Επιπλοκές
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τα δάχτυλα των ποδιών αποτελούνται από μικρά οστά (φάλαγγες) που μπορούν να σπάσουν με αμβλύ τραύμα. Τα περισσότερα κατάγματα των δακτύλων των ποδιών είναι κατάγματα στρες (κόπωση) και μικρορωγμές, δηλαδή μια ρωγμή σε μια μικρή επιφάνεια που δεν είναι αρκετά μεγάλη για να αποσπάσει τα οστά ή να σπάσει την επιφάνεια του δέρματος. Λιγότερο συχνά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου το δάχτυλο σπάει έτσι ώστε τα οστά να συνθλίβονται εντελώς (κάταγμα σκάγιας) ή να εκτοπίζονται σοβαρά και να προεξέχουν μέσω του δέρματος (ανοιχτό κάταγμα). Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα του τραυματισμού ενός δακτύλου καθώς βοηθά στον προσδιορισμό της κατεύθυνσης της θεραπείας που πρέπει να ακολουθηθεί.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Διάγνωση τραύματος

1. 1 Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Εάν αισθανθείτε ξαφνικό πόνο στο δάχτυλο του ποδιού σας μετά από τραυματισμό που δεν έχει υποχωρήσει για αρκετές ημέρες, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό. Ο γιατρός θα εξετάσει το δάχτυλο του ποδιού και το πόδι, θα ρωτήσει πώς τραυματίσατε το δάχτυλό σας και μπορεί ακόμη και να σας κάνει ακτινογραφία για να προσδιορίσει την έκταση του τραυματισμού και τον τύπο του κατάγματος. Αλλά επειδή ο θεραπευτής δεν είναι μυοσκελετικός ειδικός, μπορεί να σας παραπέμψει σε τραυματολόγο ή άλλο ειδικό.
   • Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός σπασμένου ποδιού περιλαμβάνουν έντονο πόνο, πρήξιμο, μούδιασμα και μπλε δάχτυλο από εσωτερική αιμορραγία. Ταυτόχρονα, είναι δύσκολο για ένα άτομο να περπατήσει, για να μην αναφέρουμε τον βασανιστικό πόνο όταν τρέχει ή πηδά.
   • Άλλοι επαγγελματίες που μπορούν να διαγνώσουν ή / και να θεραπεύσουν ένα σπασμένο δάχτυλο περιλαμβάνουν το τραύμα, τους οστεοπαθείς, τους ορθοπεδικούς, τους χειροπράκτες και τους φυσιοθεραπευτές.
2. 2 Δείτε έναν ειδικό. Οι μικρορωγμές, τα κατάγματα και οι μώλωπες δεν είναι σοβαροί ιατρικοί τραυματισμοί, αλλά ένα άσχημα σπασμένο δάχτυλο του ποδιού ή ένα μετατοπισμένο κάταγμα της φάλαγγας συχνά απαιτεί χειρουργική επέμβαση, ειδικά εάν αφορά το μεγάλο δάχτυλο. Γιατροί όπως ορθοπεδικοί (ειδικοί οστών και αρθρώσεων) ή φυσιοθεραπευτές (ειδικοί μυών και οστών) μπορούν να εκτιμήσουν καλύτερα τη σοβαρότητα του κατάγματος και να προτείνουν κατάλληλη θεραπεία. Τα σπασμένα δάχτυλα μπορεί μερικές φορές να σχετίζονται με ορισμένες καταστάσεις που επηρεάζουν και αποδυναμώνουν το οστό, όπως καρκίνο των οστών, λοίμωξη των οστών (οστεομυελίτιδα), οστεοπόρωση ή επιπλοκές από διαβήτη, οπότε ο γιατρός σας θα πρέπει να λάβει υπόψη αυτές τις καταστάσεις κατά την εξέταση του δακτύλου σας.
   • Ακτινογραφίες, σαρώσεις οστών, μαγνητικές τομογραφίες, αξονική τομογραφία και υπερηχογράφημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση.
   • Τα σπασμένα δάχτυλα των ποδιών είναι συνήθως αποτέλεσμα τραυματισμού από ένα βαρύ αντικείμενο που πέφτει στο πόδι ή από ένα δάχτυλο που προσκρούει σε κάτι σκληρό και ακίνητο.
3. 3 Γνωρίστε τα είδη των καταγμάτων και πώς να τα αντιμετωπίσετε. Ζητήστε από το γιατρό σας να εξηγήσει με σαφήνεια τη διάγνωση (συμπεριλαμβανομένου του τύπου κατάγματος) και να μιλήσει για τους διαφορετικούς τύπους θεραπείας, καθώς ένα φυσιολογικό κάταγμα στρες μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Η διαφορά είναι ένα ακρωτηριασμένο, λυγισμένο ή παραμορφωμένο δάκτυλο του ποδιού, το οποίο είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού κατάγματος και χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια.
   • Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι σπάνε τον αντίχειρα και το μικρό δάχτυλό τους.
   • Μια κακή ευθυγράμμιση της άρθρωσης μπορεί να οδηγήσει σε καμπυλότητα του δακτύλου του ποδιού που μοιάζει με κάταγμα, αλλά μια φυσική εξέταση και ακτινογραφία μπορούν να βοηθήσουν στη διάκριση μεταξύ των δύο.

Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση καταγμάτων στρες

1. 1 Ακολουθήστε το σύστημα επεξεργασίας R.I.C.E ή CBE (ξεκούραση, πάγος, κομπρέσες και ανύψωση). Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για μικροτραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένων καταγμάτων στρες) είναι το R.I.C.E (ξεκούραση - ξεκούραση, πάγος - πάγος, συμπίεση - κομπρέσες, ανύψωση - ανύψωση). Το πρώτο βήμα είναι η ξεκούραση. Σταματήστε κάθε δραστηριότητα προσωρινά για να επουλώσετε τον τραυματισμό. Μια κρύα κομπρέσα (πάγος τυλιγμένη σε λεπτή πετσέτα ή παγωμένα πακέτα τζελ) πρέπει στη συνέχεια να εφαρμοστεί στο σπασμένο δάχτυλο το συντομότερο δυνατό για να σταματήσει η εσωτερική αιμορραγία και να μειωθεί η φλεγμονή. Με αυτόν τον τρόπο, είναι σκόπιμο να σηκώνετε το πόδι σας και να ακουμπάτε σε μια καρέκλα ή μαξιλάρια (αυτό θα μειώσει επίσης τη φλεγμονή). Ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται για 10-15 λεπτά κάθε ώρα και όταν υποχωρήσει ο πόνος και το πρήξιμο, εφαρμόστε πάγο όλο και λιγότερο. Η φλεγμονή μπορεί επίσης να μειωθεί πιέζοντας πάγο στο πόδι με ελαστικό επίδεσμο.
   • Μην δένετε τον ελαστικό επίδεσμο πολύ σφιχτά και μην τον αφήνετε πάνω από 15 λεπτά, διαφορετικά ο πλήρης περιορισμός της ροής του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στο πόδι.
   • Τα περισσότερα ακομπλεξάριστα σπασμένα δάχτυλα επουλώνονται εντός 4-6 εβδομάδων, μετά τα οποία μπορείτε σταδιακά να επιστρέψετε στον αθλητισμό.
2. 2 Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αρχίσετε να παίρνετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ακετυλοσαλικυλικό οξύ ή συμβατικά αναλγητικά (αναλγητικά) με βάση την ακεταμινοφαίνη για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο στο τραυματισμένο δάχτυλό σας.
   • Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτές τις ουσίες έχουν συνήθως κακή επίδραση στο στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από δύο εβδομάδες.
3. 3 Επιδέξτε το δάχτυλό σας. Δέστε ένα σπασμένο δάχτυλο του ποδιού σε ένα παρακείμενο μη τραυματισμένο δάχτυλο (δηλαδή, εφαρμόστε μια τουρνουά) για να το ευθυγραμμίσετε εάν τσαλακώνει ελαφρά. Σκουπίστε καλά τα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών σας με μαντηλάκια αλκοόλ και, στη συνέχεια, τυλίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με ιατρικό επίδεσμο, κατά προτίμηση αδιάβροχο. Αλλάξτε τον επίδεσμο κάθε λίγες ημέρες για αρκετές εβδομάδες.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να βάλετε πανί ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
   • Για να φτιάξετε έναν απλό νάρθηκα στο σπίτι για επιπλέον στήριξη, πρέπει να πάρετε δύο κομμένα μπαστούνια παγωτού και να τα τοποθετήσετε σε κάθε πλευρά του σπασμένου δακτύλου πριν το επιδέσετε.
   • Εάν δεν μπορείτε να επιδέσετε τα δάχτυλά σας, ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό ή άλλο ειδικό (τραυματολόγο, ορθοπεδικό ή φυσικοθεραπευτή) να σας βοηθήσει.
4. 4 Φορέστε άνετα παπούτσια για τις επόμενες 4-6 εβδομάδες. Αμέσως μετά τον τραυματισμό, πρέπει να μεταβείτε σε άνετα παπούτσια με ένα ελεύθερο δάχτυλο, όπου ένα πρησμένο δάχτυλο με ένα τουρνουά θα ταιριάζει εύκολα. Αντί για μοντέρνα παπούτσια, επιλέξτε ειδικά παπούτσια με βαριά σόλα και ξεχάστε τα ψηλοτάκουνα για τουλάχιστον μερικούς μήνες. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μετατοπίζουν το βάρος προς τα εμπρός, γεγονός που ασκεί μεγάλη πίεση στα δάχτυλα των ποδιών.
   • Εάν η φλεγμονή είναι σοβαρή, μπορείτε να μεταβείτε σε ανοιχτά σανδάλια, αλλά να θυμάστε ότι αυτά τα παπούτσια δεν προστατεύουν τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση ανοικτών καταγμάτων

1. 1 Λειτουργία μείωσης. Εάν τα θραύσματα των σπασμένων οστών δεν ταιριάζουν, ο ορθοπεδικός χειρουργός θα επιστρέψει τα θραύσματα στην αρχική τους θέση - αυτή η επέμβαση ονομάζεται αναγωγή. Ανάλογα με τον αριθμό και τη θέση των θραυσμάτων των οστών, μερικές φορές η μείωση μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς επεμβατική χειρουργική επέμβαση. Τοπικά αναισθητικά εγχέονται στο δάχτυλο για να μουδιάσουν. Εάν το δέρμα έχει υποστεί βλάβη ως αποτέλεσμα τραυματισμού, τότε ράβεται και εφαρμόζεται τοπικό αντισηπτικό.
   • Σε ανοιχτά κατάγματα, ο χρόνος είναι ουσιαστικός λόγω της πιθανότητας απώλειας αίματος και του κινδύνου μόλυνσης και νέκρωσης (θάνατος του δέρματος λόγω έλλειψης οξυγόνου).
   • Μπορεί να σας συνταγογραφηθούν ισχυρά αναλγητικά πριν σας θέσουν σε αναισθησία πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
   • Μερικές φορές, για σοβαρά κατάγματα, καρφίτσες ή βίδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συγκρατήσουν το οστό κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
   • Η μείωση χρησιμοποιείται όχι μόνο για ανοιχτά κατάγματα, αλλά και για άλλους τύπους καταγμάτων με σημαντική μετατόπιση οστού.
2. 2 Φορέστε νάρθηκα. Μετά τη μείωση του σπασμένου δακτύλου, συχνά εφαρμόζονται νάρθηκες για τη στήριξη και την προστασία του δακτύλου κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθούν παπούτσια συμπίεσης και πατερίτσες για περίπου δύο εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να περπατάτε όσο το δυνατόν λιγότερο και να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ το πόδι πρέπει να σηκώνεται.
   • Ενώ ο νάρθηκας παρέχει κάποια στήριξη και απορρόφηση κραδασμών, δεν παρέχει επαρκή προστασία, οπότε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην χτυπήσετε το δάχτυλο του ποδιού σας ενώ περπατάτε.
   • Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, η διατροφή σας πρέπει να είναι πλούσια σε μέταλλα, ιδιαίτερα ασβέστιο, μαγνήσιο και βόριο, καθώς και βιταμίνη D για την ενίσχυση των οστών.
3. 3 Γύψος. Εάν έχετε σπάσει περισσότερα από ένα δάχτυλα ή τραυματίσετε το μπροστινό μέρος του ποδιού σας (όπως το μετατάρσιο), τότε ο γιατρός σας μπορεί να εφαρμόσει γύψο σε ολόκληρο το πόδι. Εάν τα θραύσματα των οστών χαλαρώνουν συνεχώς, συνιστάται επίσης να φοράτε ένα κοντό γύψο. Τα περισσότερα οστά θεραπεύονται επιτυχώς όταν ρυθμίζονται και προστατεύονται από περαιτέρω τραυματισμούς και υπερβολική πίεση.
   • Ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα του τραυματισμού, η επούλωση των σπασμένων δακτύλων μετά από χειρουργική επέμβαση και με γύψο είναι συνήθως περίπου 6-8 εβδομάδες. Μετά από τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα σε γύψο, το πόδι μπορεί να χρειαστεί αποκατάσταση που περιγράφεται παρακάτω.
   • Μετά από μία έως δύο εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει μια άλλη ακτινογραφία για να βεβαιωθεί ότι τα οστά σας ευθυγραμμίζονται και επουλώνονται σωστά.

Μέρος 4 από 4: Επιπλοκές

1. 1 Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης. Εάν το δέρμα δίπλα στο σπασμένο δάχτυλο του ποδιού είναι κατεστραμμένο, ο κίνδυνος μόλυνσης στο εσωτερικό του οστού ή του περιβάλλοντος ιστού αυξάνεται. Με μια μόλυνση, το δάχτυλο διογκώνεται, γίνεται κόκκινο, γίνεται ζεστό και πολύ απαλό στην αφή. Μερικές φορές το πύον μπορεί να διαρρεύσει από τη μολυσμένη περιοχή (έτσι λειτουργούν τα λευκοκύτταρα - λευκά αιμοσφαίρια), συνοδευόμενα από μια δυσάρεστη οσμή. Εάν έχετε ανοιχτό κάταγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει προληπτική πορεία διάρκειας δύο εβδομάδων αντιβιοτικών από το στόμα για να σταματήσει η ανάπτυξη και εξάπλωση της λοίμωξης.
   • Εάν πάρετε λοίμωξη, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλα αντιβιοτικά.
   • Μετά από ένα σοβαρό κάταγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει να κάνετε ένα τετάνου εάν το δέρμα σας τρυπηθεί ή σκιστεί κατά τη διάρκεια του κατάγματος.
2. 2 Φορέστε ορθοπεδικά παπούτσια. Τα ορθοπεδικά παπούτσια είναι εξοπλισμένα με ειδικούς πάτους που παρέχουν υποστήριξη για την εκτροπή του ποδιού και καλύτερη βιομηχανική κατά το περπάτημα και το τρέξιμο. Εάν σπάσετε το δάχτυλό σας, ειδικά αν είναι ένα μεγάλο δάχτυλο, μπορεί να επηρεάσει το βάδισμα και τη βιομηχανική του ποδιού σας και θα αρχίσετε να κουτσαίνετε και να παραπαίετε. Τα ορθοπεδικά παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου προβλημάτων σε άλλες αρθρώσεις, όπως τον αστράγαλο, τα γόνατα και τους γοφούς.
   • Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ανάπτυξης αρθρίτιδας στις γύρω αρθρώσεις με σοβαρό κάταγμα, αλλά τα ορθοπεδικά παπούτσια μπορούν να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο.
3. 3 Κάντε φυσικοθεραπεία. Αφού ο πόνος και η φλεγμονή έχουν επουλωθεί και το σπασμένο δάχτυλο έχει επουλωθεί, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η δύναμη και το εύρος κίνησης του ποδιού σας μειώνονται. Εάν ναι, ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε ειδικό αθλητικής ιατρικής ή φυσικοθεραπευτή που μπορεί να σας προσφέρει μια σειρά από εξατομικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις και θεραπείες για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, της ισορροπίας, του συντονισμού και της δύναμης.
   • Άλλοι επαγγελματίες που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των δακτύλων / ποδιών περιλαμβάνουν έναν ορθοπεδικό, έναν οστεοπαθητικό και έναν χειροπράκτη.

Συμβουλές

• Εάν έχετε διαβήτη ή περιφερική νευροπάθεια (απώλεια αίσθησης στα δάχτυλα των ποδιών σας), μην συνδέετε τα δάχτυλά σας μεταξύ τους, καθώς δεν θα μπορείτε να αισθανθείτε φουσκάλες και να προσδιορίσετε εάν ο επίδεσμος είναι σφιχτός.
• Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα ενώ το δάχτυλο του ποδιού θεραπεύεται. Μπορείτε να αντικαταστήσετε ασκήσεις που ασκούν πίεση στο πόδι σας, όπως κολύμπι ή άρση βαρών με το πάνω μέρος του σώματός σας.
• Εφαρμόστε πρώτα κρύες κομπρέσες για 10 ημέρες και στη συνέχεια αντικαταστήστε τις με υγρές ζεστές κομπρέσες (για παράδειγμα, μπορείτε να θερμάνετε ένα πακέτο ρύζι ή φασόλια στο φούρνο μικροκυμάτων). Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να προωθήσει την καλύτερη ροή αίματος στην πληγείσα περιοχή.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον βελονισμό ως εναλλακτική λύση στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα αναλγητικά. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.

Προειδοποιήσεις

• Δενχρήση αυτό το άρθρο ως υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης! Για οποιοδήποτε κάταγμα, επισκεφθείτε πάντα το γιατρό σας ή το πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών.