Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Εξετάστε τον εαυτό σας
• Μέθοδος 2 από 2: Αλλάξτε τη ζωή σας
• Συμβουλές

Νιώθετε ότι γερνάτε και ταυτόχρονα χάνετε τον δρόμο σας; Perhapsσως σας φαίνεται ότι δεν έχετε καθόλου μονοπάτι και απλώς ακολουθείτε τη ροή; Αντί να επιτιμάτε τον εαυτό σας για να μην ενεργείτε όπως νομίζετε ότι πρέπει, πάρτε αυτό το συναίσθημα ως ένα ξυπνητήρι. Ξεκινήστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας που θα σας επιτρέψουν να ακολουθήσετε τον δρόμο που έχετε επιλέξει.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Εξετάστε τον εαυτό σας

1. 1 Εξερευνήστε τα ταλέντα σας. Εάν αισθάνεστε κατώτεροι ή ανώριμοι, μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχετε βρει και κυνηγήσει τα αληθινά ταλέντα σας. Μέρος της ανάπτυξης με αυτή την έννοια είναι η επίτευξη ενός ορισμένου βαθμού ανεξαρτησίας. Δοκιμάστε μερικά επαγγέλματα ή δραστηριότητες για να ξεκινήσετε για να αποκαλύψετε τα έμφυτα ταλέντα σας. Για παράδειγμα, μετά από εθελοντισμό σε νοσοκομείο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε εξαιρετικοί στην εργασία με ανθρώπους ή στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε μια ανθρωποκεντρική καριέρα.
   • Η έρευνα δείχνει ότι οι πιο ικανοποιημένοι άνθρωποι στη ζωή τους βρίσκουν και κυνηγούν τα έμφυτα ταλέντα τους. Αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από την επιλογή εργασίας με βάση τη δημοτικότητα ή το εισόδημα.
2. 2 Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή σας είναι μοναδική. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που ακολουθούν τον ίδιο δρόμο στη ζωή, η δική σας εξέλιξη ως άτομο είναι μοναδική. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να το εκτιμήσετε αυτό, αφού ζούμε σε μια κοινωνία όπου υπάρχουν προσδοκίες και όπου ορισμένα αποτελέσματα αποδίδονται σε μια ορισμένη ηλικία. Για παράδειγμα, η κοινότητά σας μπορεί να περιμένει από εσάς να λάβετε εκπαίδευση, να βρείτε δουλειά και να δημιουργήσετε οικογένεια (με αυτή τη σειρά). Or ίσως αναμένεται να φροντίσετε ένα μέλος της οικογένειας αντί να ζήσετε μόνοι σας.
   • Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι να κάνετε εάν οι κοινωνικές προσδοκίες έρχονται σε αντίθεση με αυτό που εσείς οι ίδιοι θα θέλατε να κάνετε στη ζωή. Θυμηθείτε, η έρευνα δείχνει ότι οι πιο ικανοποιημένοι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα εκείνοι που έχουν επιλέξει μια επαγγελματική πορεία με βάση το κύρος.
3. 3 Προσδιορίστε τα πάθη σας. Μάθετε ποιες ενέργειες, άνθρωποι ή πράγματα σας κάνουν να ενεργείτε με τον περισσότερο ενθουσιασμό και πάθος. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε μεγαλύτερη ανεξαρτησία και ικανοποίηση στην καθημερινή σας ζωή. Προσπαθήστε να μην ενεργείτε παρορμητικά. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τι σας παρακινεί ήδη και μάθετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις ικανότητες.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε συνειδητοποιήσει ότι σας αρέσει πολύ να διδάσκετε άλλους ανθρώπους. Αξιοποιήστε αυτήν τη γνώση και αναζητήστε ευκαιρίες για να αξιοποιήσετε αυτόν τον ενθουσιασμό. Μπορείτε να βοηθήσετε τους συμμαθητές με τις σπουδές τους, να διδάξουν στο σχολείο ή να εγγραφούν σε ένα παιδαγωγικό πανεπιστήμιο.
4. 4 Σκεφτείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους. Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα με όσες ευτυχισμένες στιγμές μπορείτε να θυμηθείτε. Γράψτε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες για τα γεγονότα που έρχονται στο μυαλό σας. Η λίστα ελέγχου θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας έκανε ευτυχισμένους ή ενεργητικούς σε αυτές τις καταστάσεις. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ήσασταν με συγκεκριμένα άτομα κάθε φορά. Or διαπιστώστε ότι σας αρέσει να χειρίζεστε προκλήσεις. Δεδομένου ότι κάθε άτομο έχει τη δική του αντίληψη για την ευτυχία, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σας αρέσει ακριβώς.
   • Για παράδειγμα, η λίστα σας μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως βιντεοπαιχνίδια, ντραμς ή ζωγραφική. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι όταν χρησιμοποιείτε τα χέρια σας.
5. 5 Βρείτε την ανεξαρτησία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε νέοι και βασίζεστε στη γονική υποστήριξη. Λάβετε μέτρα για να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε μια δουλειά για να στηρίζεστε οικονομικά. Or, αν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε μοναξιά, προγραμματίστε ένα χρόνο με φίλους για να χαλαρώσετε.
   • Μην βασίζεστε σε άλλους για να φροντίσουν εσάς και τις ανάγκες σας. Μέρος του μεγάλου είναι να γνωρίζεις ότι είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου.
   • Μόλις αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας, είναι πιο εύκολο για εσάς να πάρετε τις δικές σας αποφάσεις και να τις τηρήσετε.
6. 6 Πάρτε τις δικές σας αποφάσεις. Καθώς μεγαλώνουμε, οι άνθρωποι γύρω μας παίρνουν συχνά όλες τις αποφάσεις για εμάς (μικρούς και μεγάλους). Μέρος του να γίνεις προσωπικότητα είναι η διάθεση να κάνεις τις δικές σου επιλογές. Μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά, όπως να αποφασίσετε ποια επιπλέον μαθήματα θα παρακολουθήσετε στο σχολείο ή πού θα φάτε. Σταδιακά ξεκινήστε να παίρνετε πιο σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή μόνοι σας.
   • Για παράδειγμα, εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας, ίσως αποφασίσετε να την αφήσετε ή να την αλλάξετε. Or, αν έχετε βαρεθεί να ζείτε με τους γονείς ή τον συγκάτοικό σας, μπορείτε να νοικιάσετε ένα ξεχωριστό διαμέρισμα και να φύγετε.

Μέθοδος 2 από 2: Αλλάξτε τη ζωή σας

1. 1 Αναζητήστε ευκαιρίες για να αναπτύξετε τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά σας. Μόλις καταλάβετε ποιο είναι το πάθος σας και τι σας κάνει ευτυχισμένους, αναζητήστε δουλειά ή εθελοντική ευκαιρία. Για παράδειγμα, εάν διαπιστώνετε ότι πάντα σας άρεσε να αλληλεπιδράτε με τους παππούδες σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε δουλειά σε έναν οργανισμό που βοηθά τους ηλικιωμένους. Or, εάν ενδιαφέρεστε για βιντεοπαιχνίδια, μπορείτε να γίνετε προγραμματιστής ή προγραμματιστής βιντεοπαιχνιδιών.
   • Αναζητήστε ευκαιρίες που θα σας κάνουν ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα. Αναρωτηθείτε πώς βλέπετε τη ζωή σας σε πέντε ή δέκα χρόνια. Στη συνέχεια, εξετάστε εάν οι προσφορές εργασίας ή ο εθελοντισμός ταιριάζουν σε αυτήν την εικόνα.
2. 2 Χρησιμοποιήστε το πάθος σας για να βρείτε κοινό έδαφος με άλλους ανθρώπους. Η γνώση του εαυτού σας είναι ένα σημαντικό μέρος για να μεγαλώσετε και να δημιουργήσετε τη δική σας ζωή, αλλά θα πρέπει να έχετε κατά νου και τους άλλους. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν μοιραζόμαστε τα πάθη μας με τους άλλους, τα τροφοδοτούμε και τα αναπτύσσουμε. Ανεξάρτητα από τα χόμπι σας, μπορείτε να βρείτε μια τοπική ή εικονική κοινότητα που μοιράζεται παρόμοια ενδιαφέροντα. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι νέες γνωριμίες θα σας δώσουν ευκαιρίες εργασίας που θα σας επιτρέψουν να εστιάσετε πλήρως στα ενδιαφέροντά σας.
   • Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η ξυλουργική, αναζητήστε τοπικά μαθήματα ή εργαστήρια ανταλλαγής εμπειριών. Πιθανότατα, θα σας δώσουν συμβουλές για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και ακόμη και να μιλήσετε για ευκαιρίες για να κερδίσετε χρήματα.
3. 3 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Μέρος της ενηλικίωσης είναι η ανάπτυξη στρατηγικών αυτο-φροντίδας.Αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση να σέβεσαι τον εαυτό σου και να αντιμετωπίζεις τις συναισθηματικές και σωματικές σου ανάγκες. Έτσι, δεν θα εξαρτάστε πολύ από τους άλλους. Για παράδειγμα, πρέπει να τρώτε σωστά, να παραμένετε υγιείς, να ξεκουράζεστε και να χτίζετε σχέσεις που σέβονται.
   • Επίσης, μάθετε να διαχειρίζεστε τις επιθυμίες σας και να είστε ευτυχισμένοι χωρίς να ενοχλείτε τους ανθρώπους που θέλουν να μείνουν μόνοι. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε την ανάγκη να ξαναχτίσετε μια σχέση με ένα μέλος της οικογένειας αλλά σας απορρίπτουν, μάθετε να προχωράτε χωρίς να ικανοποιείτε αυτήν την ανάγκη.
4. 4 Πειραματιστείτε με καθημερινές δραστηριότητες και μικρές αλλαγές. Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα, ακόμα κι αν αποτελείται από μερικές απλές δραστηριότητες (για παράδειγμα, ντους το πρωί ή προετοιμασία του πρωινού σας). Μερικές φορές η ζωή φαίνεται βαρετή όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε τα πάντα ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με τα στοιχεία της ζωής σας στα οποία σαφώς έχετε τον μεγαλύτερο έλεγχο. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναδιατάξετε τα έπιπλα στο σπίτι σας, να αλλάξετε το χτένισμα ή τη στολή σας ή ακόμα και να κάνετε τη συνήθεια να περπατάτε στη γειτονιά κάθε μέρα.
   • Αν θέλετε περισσότερη σαφήνεια, καθίστε και γράψτε τι σκοπεύετε να κάνετε την επόμενη μέρα και τι ώρα. Αυτό θα σας δώσει κάποια αίσθηση ελέγχου των αλλαγών στη ζωή σας.
5. 5 Πάρτε μια εκπαίδευση. Η σωστή εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ζωής σε πολλούς τομείς. Θα μπορείτε να κερδίσετε περισσότερα χρήματα, να γνωρίσετε τον εαυτό σας βαθύτερα, να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο και να κατανοείτε καλύτερα τους άλλους. Υπάρχουν πολλά εκπαιδευτικά προγράμματα και ευκαιρίες. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα με βάση τα ενδιαφέροντά σας, τα οικονομικά σας και τη δέσμευσή σας σε έναν συγκεκριμένο τομέα.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια επαγγελματική πορεία σε μια βιοτεχνία, να αποφοιτήσετε από το κολέγιο, να ολοκληρώσετε τέσσερα χρόνια πανεπιστημίου και να αποκτήσετε πτυχίο σε έναν επιθυμητό τομέα ή ακόμα και να πάτε σε μεταπτυχιακό / μεταπτυχιακό σχολείο.
6. 6 Ξεκινήστε να αναπτύσσετε σχέσεις. Δεν έχει σημασία αν ψάχνετε για ένα ρομαντικό ή μια φιλία που βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, όλα μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή σας. Δημιουργήστε ισχυρές σχέσεις με ανοιχτή επικοινωνία, ειλικρίνεια και αφοσίωση. Η δημιουργία ουσιαστικών σχέσεων δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Συμβάλλετε στη σχέση επιλύοντας διαφορές ή δυσάρεστες καταστάσεις. Αυτό θα δείξει ότι είστε σε μια ώριμη σχέση.
   • Φροντίστε να είστε διαθέσιμοι στον σύντροφο ή τον φίλο σας. Το να μείνετε κοντά στο άλλο άτομο μόνο όταν σας βολεύει δεν θα σας κάνει πιο δυνατούς και δεν θα ωφελήσει τον φίλο ή τον σύντροφό σας.
7. 7 Αναζητήστε εργασία ή εθελοντική ευκαιρία. Πιθανότατα, θα χρειαστεί να υποστηρίξετε τον εαυτό σας με κάποιο τρόπο. Βρείτε μια δουλειά που σας προκαλεί, σας ικανοποιεί και σας χαροποιεί. Κατανοήστε ότι μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλές επιλογές προτού βρείτε μια που λειτουργεί. Εάν δεν ψάχνετε για δουλειά, πρέπει να γεμίσετε το χρόνο σας με κάτι ουσιαστικό. Αναζητήστε ευκαιρίες για εθελοντισμό στην κοινότητά σας.
   • Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε τον εαυτό σας και τα άτομα του περιβάλλοντός σας που χρειάζονται βοήθεια, καθώς και να μάθετε νέες δεξιότητες. Θα σας κάνει να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι και θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες.

Συμβουλές

• Αφήστε το πάθος σας να εξαπλωθεί στην υπόλοιπη καθημερινή σας ζωή. Μόλις κατανοήσετε καλύτερα αυτό που σας αρέσει, μπορείτε να μάθετε να βγάζετε νόημα από πολλές μικρές δραστηριότητες (από τις δουλειές του σπιτιού μέχρι το πρωινό).