Περιεχόμενο

• Μέρος 2 από 2: Ανάπτυξη δεξιοτήτων

1 Βρείτε τρεις πανομοιότυπες μπάλες. Είναι ευκολότερο να αρχίσετε να μαθαίνετε να παίζετε με μπάλες ίδιου μεγέθους και βάρους. Προσπαθήστε να βρείτε μπάλες που δεν αναπηδούν πολύ, καθώς συχνά τις πέφτετε στο πάτωμα στην αρχή.

• Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε μπάλες τένις για εξάσκηση.

2 Πάρτε δύο μπάλες στο κυρίαρχο χέρι σας και μία μπάλα στο άλλο. Αρχικά, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κρατήσετε δύο μπάλες με το κυρίαρχο χέρι σας. Με εξάσκηση και ανάπτυξη δεξιοτήτων, θα μάθετε πώς να κρατάτε τις μπάλες με οποιοδήποτε χέρι.

3 Σταθείτε, λυγίστε τους αγκώνες σας σε γωνία 90 μοιρών και γυρίστε τις παλάμες προς τα πάνω. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Δεν χρειάζεται να κοιτάτε τα χέρια σας όταν κάνετε ζονγκλάρισμα.

4 Πετάξτε προσεκτικά μία από τις μπάλες στο κυρίαρχο χέρι σας στον αέρα. Η μπάλα πρέπει να πεταχτεί έτσι ώστε να απογειωθεί ακριβώς πάνω από το κεφάλι. Ταυτόχρονα, πρέπει να πετάξει με μικρή κλίση, ώστε αργότερα να προσγειωθεί στο αντίθετο χέρι. Αυτό θα σας διευκολύνει να το πιάσετε.

5 Στη συνέχεια, πετάξτε αμέσως τη μπάλα στον αέρα από το αντίθετο χέρι. Μόλις πετάξετε την πρώτη μπάλα, πετάξτε προσεκτικά μια άλλη μπάλα στον αέρα από το άλλο σας χέρι. Προσπαθήστε να το πετάξετε με την ίδια δύναμη με την πρώτη μπάλα. Πετάξτε τη μπάλα με μια μικρή κλίση, έτσι ώστε η τροχιά της πτήσης της να τελειώνει στο άλλο χέρι.

6 Πετάξτε στον αέρα την τελευταία μπάλα που παραμένει στο κυρίαρχο χέρι σας. Κάντε το με τον ίδιο τρόπο όπως πετάξατε τις δύο πρώτες μπάλες και αμέσως μετά την εκτόξευση της δεύτερης μπάλας στον αέρα. Μετά την τρίτη ρίψη, και οι τρεις μπάλες θα είναι στον αέρα για μικρό χρονικό διάστημα.

7 Πιάστε τις μπάλες με τη σειρά με τις οποίες τις πετάξατε. Πρώτα, πιάστε τη μπάλα που ρίχτηκε πρώτη, στη συνέχεια τη δεύτερη και τέλος την τρίτη. Όλες οι μπάλες πρέπει να βρίσκονται στο αντίθετο χέρι από το σημείο εκκίνησης. Αν στην αρχή κρατούσατε δύο μπάλες στο αριστερό σας χέρι, τότε τώρα θα πρέπει να είναι στο δεξί σας.

• Καθώς αναπτύσσετε τις ικανότητές σας, θα μάθετε να πετάτε πιο γρήγορα μπάλες.

Μέρος 2 από 2: Ανάπτυξη δεξιοτήτων

1. 1 Εξασκηθείτε στο να πετάτε τη μία μπάλα μπρος -πίσω από το ένα χέρι στο άλλο. Τα τρυπάνια με μια μπάλα είναι ένας καλός τρόπος για να τελειοποιήσετε τις βολές που χρειάζεστε όταν κάνετε ζογκλέρ με τρεις μπάλες. Πετάξτε τη μπάλα υπό γωνία έτσι ώστε να φτάσει στο υψηλότερο σημείο πάνω από το κεφάλι σας και στη συνέχεια να πέσει υπό γωνία στο αντίθετο χέρι. Όταν η μπάλα αγγίξει την παλάμη σας, πιάστε την και εκτοξεύστε την ξανά στον αέρα για να την πετάξετε στο άλλο σας χέρι.
   • Συνεχίστε την εξάσκηση μέχρι να μάθετε πώς να πετάτε τη μπάλα μπρος -πίσω ανάμεσα στα χέρια σας χωρίς να την πέσετε ή να κοιτάξετε τα χέρια σας.
2. 2 Δοκιμάστε να κάνετε ζογκλέρ με δύο μπάλες. Μόλις είστε άνετοι με τη ρίψη μιας μπάλας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια δεύτερη μπάλα. Πάρτε μια μπάλα σε κάθε χέρι. Στη συνέχεια, πετάξτε μία από τις μπάλες υπό γωνία έτσι ώστε να φτάσει στο υψηλότερο σημείο πτήσης πάνω από το κεφάλι σας. Όταν η πρώτη μπάλα είναι επάνω, πετάξτε τη δεύτερη μπάλα με τον ίδιο τρόπο.Πιάστε την πρώτη μπάλα που ρίχνετε και στη συνέχεια τη δεύτερη, έτσι ώστε και οι δύο να βρίσκονται σε αντίθετα χέρια από την αρχική θέση.
3. 3 Καθώς βελτιώνετε τις ικανότητές σας, δοκιμάστε διαφορετικές παραλλαγές ζογκλέρ. Μόλις κατακτήσετε τρεις ζογκλέρ με μπάλα, προσθέστε ποικιλία στην πρακτική σας για να ανεβάσετε τις ικανότητές σας στο επόμενο επίπεδο. Προσπαθήστε να ζογκλέρετε άλλα αντικείμενα εκτός από μπάλες, όπως δαχτυλίδια ή κύβους. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε ένα τέταρτο αντικείμενο στον εαυτό σας και να μάθετε να ζογκλάρετε πολλά αντικείμενα, όχι μόνο τρία. Εάν έχετε έναν φίλο ζογκλέρ, δοκιμάστε να κάνετε ζογκλέρ μαζί του και πετάξτε αντικείμενα ο ένας στον άλλον καθώς στέκεστε κοντά.
   • Μια δημοφιλής παραλλαγή στο ζογκλέρισμα με τρεις μπάλες είναι ο καταρράκτης. Αντί να εκτοξεύσετε γρήγορα και τις τρεις μπάλες στον αέρα, δοκιμάστε να πετάξετε δύο μπάλες και να περιμένετε να πιάσετε την πρώτη πριν πετάξετε την τρίτη. Κάθε φορά που μια μπάλα είναι πάνω από το κεφάλι σας, πετάξτε την επόμενη. Σε κάθε δεδομένη στιγμή αυτού του ζογκλέρ, θα υπάρχουν μόνο δύο μπάλες στον αέρα.
4. 4 Προπονηθείτε κάθε μέρα. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν μπορείτε να ζογκλέρετε τρεις μπάλες ταυτόχρονα - η μάθηση απαιτεί χρόνο! Συνεχίστε να ασκείστε κάθε μέρα μέχρι να αποκτήσετε αυτό που θέλετε. Εάν είναι απαραίτητο, ξεκινήστε με μία μόνο μπάλα. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα δεύτερο και τρίτο καθώς αναπτύσσετε τις απαραίτητες δεξιότητες.