Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Η προετοιμασία
• Μέρος 2 από 3: Προετοιμαστείτε για τη δοκιμή
• Μέρος 3 από 3: Λήψη του τεστ
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τίποτα δεν συγκρίνεται με το συναίσθημα που παίρνετε όταν επιστρέψετε μια τρομερά άβολη δοκιμή με ένα παχύ "10" γραμμένο πάνω του, ακτινοβολώντας στην επάνω γωνία του χαρτιού. Πώς θα θέλατε να αποκτήσετε αυτό το συναίσθημα μετά από κάθε τεστ, σε οποιοδήποτε θέμα; Τώρα μπορείτε επίσης! Διαβάστε παρακάτω για να ξεκινήσετε αμέσως.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Η προετοιμασία

1. Μελέτη σκληρά για το τεστ. Μην αναβάλλετε τη μελέτη μέχρι την τελευταία στιγμή. Εάν περιμένετε μέχρι το βράδυ για τη δοκιμή ή χειρότερα, αρχίστε να μαθαίνετε το ίδιο πρωί, πιθανότατα θα είστε σε θέση να θυμηθείτε πολύ λιγότερο λόγω της έντασης. Ξεκινήστε να μελετάτε μόλις γνωρίζετε ότι το τεστ είναι προγραμματισμένο ή την εβδομάδα του τεστ.
   • Μπορείτε να επωφεληθείτε πολύ από την κατάρτιση προγράμματος σπουδών. Όταν έχετε αφιερώσει χρόνο για να ελέγξετε το υλικό, θα είναι λιγότερο πιθανό να αφήσετε την εβδομάδα να περάσει χωρίς καν να μελετήσετε. Εάν είστε πολύ φιλόδοξοι, κάντε κράτηση για διαφορετικούς χρόνους για διαφορετικά μαθήματα. Για παράδειγμα, 15 σελίδες ανά ημέρα;
2. Βρείτε έναν συνάδελφο μαθητή. Ζητήστε από έναν φίλο, μέλος της οικογένειας, συνάδελφο κ.λπ. να σας ρωτήσει - ή τουλάχιστον να σας ακούσει καθώς ψεκάζετε πληροφορίες. Μιλώντας σε κάποιον άλλο για το θέμα και κάνοντας τις πληροφορίες διαδραστικές θα σας βοηθήσουν να το θυμηθείτε πολύ καλύτερα. Απλά βεβαιωθείτε ότι ο συμμαθητής σας είναι σοβαρός και δεν βγάζει διασκέδαση αντί να μελετά!
   • Ή συλλέξτε 2 ή 3 συναδέλφους μαθητές που πρέπει να κάνουν το ίδιο τεστ, αν μπορείτε! Η έρευνα έχει δείξει ότι μια ομάδα από 3 ή 4 άτομα με κάποιον που έχει το προβάδισμα για να τους κρατήσει εστιασμένους, και παρακολουθώντας την πρόοδο, είναι καλύτερα από τους ανθρώπους που μελετούν μόνοι τους. Και βεβαιωθείτε ότι όλοι φέρνουν κάποια σνακ!
3. Κάνω διαλλείματα. Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι μελετώντας για 6 συνεχόμενες ώρες μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα περάσετε οποιαδήποτε δοκιμή, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι το να κάνετε περιστασιακά διαλείμματα διευκολύνει τον εγκέφαλό σας να απορροφήσει τις πληροφορίες. Ο εγκέφαλός σας είναι σαν μυς και έτσι χρειάζεται ξεκούραση για να αποδώσει καλά. Σε κάθε περίπτωση, κάντε ένα διάλειμμα 10 λεπτών κάθε ώρα.
   • Χωρίστε το υλικό με τον ίδιο τρόπο. Αντί να απομνημονεύσετε ολόκληρο τον περιοδικό πίνακα, είναι καλύτερο να μάθετε πρώτα μια σειρά και μετά μια άλλη σειρά την επόμενη μέρα, κ.λπ. Αυτό σας δίνει επίσης μια επιπλέον ευκαιρία να περάσετε ξανά από τις πληροφορίες που αποκτήθηκαν προηγουμένως., Αντί να ασκήσετε όλη την πίεση στον εαυτό σου ταυτόχρονα.
4. Χαλαρώστε. Όταν είστε πολύ τεταμένοι σχετικά με το τεστ, το σώμα σας γίνεται επίσης τεταμένο και ο εγκέφαλός σας λειτουργεί λιγότερο καλά. Κάντε λοιπόν μερικές ασκήσεις χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο το βράδυ πριν από τη δοκιμή.
   • Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικό λάδι. Η θερμότητα χαλαρώνει και ηρεμεί τους μυς του σώματός σας. Ορισμένα αρώματα έχουν επίσης αποδεδειγμένη επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα καρύδα, η λεβάντα και τα εσπεριδοειδή ανακουφίζουν το άγχος και την ανησυχία, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι εγγυημένα ότι θα σας δώσουν 10 δοκιμές.
   • Η μουσική και η ανάγνωση βοηθούν επίσης. Βάλτε χαλαρωτική μουσική και τραβήξτε το αγαπημένο σας βιβλίο για στιγμιαία χαλάρωση.
   • Εάν έχετε ένα χόμπι που μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι, προχωρήστε. Κάνοντας κάτι που είστε εξοικειωμένοι θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
5. Δώστε προσοχή κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Δίνοντας προσοχή σε αυτά που λέει ο δάσκαλος, ο δάσκαλος ή ο εκπαιδευτής θα βελτιώσει την κατανόησή σας και θα σας επιτρέψει να κάνετε καλύτερες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος ή τις οδηγίες. Μπορεί επίσης να υπάρχουν συγκεκριμένες δοκιμές ή επιπλέον πόντοι που μπορεί να λάβετε, οπότε μην ξαπλώσετε!
   • Κρατήστε σημειώσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Επικεντρωθείτε σε έννοιες, ορισμούς και τύπους που περιμένετε θα είναι σημαντικοί για κάθε κουίζ. Χρησιμοποιήστε δείκτες, σχέδια και διαγράμματα. Όσο πιο διασκεδαστικό και πιο αστείο το κάνετε, τόσο καλύτερα θα το απολαύσετε. Και όσο περισσότερο σας αρέσει, τόσο πιο εύκολο θα απομνημονεύσετε το υλικό!
   • Εάν έχετε μια ερώτηση μετά την ολοκλήρωση της εργασίας σας, ρωτήστε αμέσως τον δάσκαλο και μην το αναβάλλετε μέχρι την επόμενη φορά (η αναβολή συνήθως σημαίνει ακύρωση)!
6. Ολοκληρώστε όλες τις διαθέσιμες ασκήσεις. Μερικά από αυτά θα σας δοθούν ως εργασία στο σπίτι και ο δάσκαλός σας μπορεί να τις χρησιμοποιήσει για τη δοκιμή. Μιλήστε με τον δάσκαλό σας. Ποιες εργασίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές; Χρησιμοποιούνται στοιχεία δοκιμής στη δοκιμή;
   • Λάβετε επίσης μερικές δοκιμές πρακτικής ή παλιές δοκιμές, εάν υπάρχουν. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα προετοιμασμένοι και θα εξοικειωθείτε με το υλικό και τη δομή ενός πραγματικού τεστ.

Μέρος 2 από 3: Προετοιμαστείτε για τη δοκιμή

1. Πάρτε άφθονο ύπνο εκ των προτέρων. Αν νομίζατε ότι τα μπλοκ ήταν μια καλή ιδέα, θα εκπλαγείτε. Ο εγκέφαλός σας σχηματίζει αναμνήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου - και επιπλέον, η έλλειψη ύπνου εμποδίζει τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί με πλήρη χωρητικότητα. Αντισταθείτε λοιπόν στον πειρασμό να μελετήσετε, γιατί δεν θα σας βοηθήσει. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να κλείσετε τα βιβλία και να κοιμηθείτε.
   • Εδώ είναι μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να προσθέσετε σχετικά με τη σημασία του ύπνου. Κατ 'αρχάς, είναι σημαντικό να κοιμάστε πολύ τις ημέρες που προηγούνται του τεστ. Και προσπαθήστε να μελετήσετε αμέσως πριν πάτε για ύπνο ή αμέσως μετά το ξύπνημα - μελέτες έχουν δείξει ότι η πρώτη οδηγεί σε αναμνήσεις που αποθηκεύονται αυτόματα στον εγκέφαλό σας (επειδή ο ύπνος σχηματίζει αναμνήσεις) και ότι ο τελευταίος εκμεταλλεύεται το γεγονός ότι εσείς ο εγκέφαλος είναι άδειος και έτοιμος να απορροφήσει πληροφορίες. Τελικά, ωστόσο, θα πρέπει να μελετήσετε πότε είναι πιο αποτελεσματικό για εσάς.
2. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε καλά την ημέρα πριν από τη δοκιμή. Και τα δύο όταν είστε λιμοκτονούμενοι και γεμάτοι, ο εγκέφαλός σας δεν θα λειτουργήσει επίσης. Μην αισθάνεστε πεινασμένοι, αλλά μην είστε πολύ γεμάτοι. Και φάτε ένα πλήρες πρωινό την ημέρα του τεστ (και διαφορετικά)!
   • Φάτε υγιεινά και ως συνήθως. Εάν είστε χορτοφάγος, δεν είναι βολικό να φάτε ξαφνικά ένα τριπλό χάμπουργκερ. Αυτό μπορεί να γίνει με τα πιο ευεργετικά πολύ να αποσπά την προσοχή με τους πιο κουραστικούς τρόπους. Δεν είναι εύκολο να πάρετε 10 όταν τρέχετε στο μπάνιο.
3. Έχετε όλα τα απαραίτητα υλικά για την προετοιμασία της δοκιμής σας. Είστε ήδη νευρικός, οπότε το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι ο πανικός εξαιτίας ενός ανιχνεύσιμου στυλό ή μολυβιού. Διατηρήστε επιπλέον εργαλεία γραφής και χαρτιά και διατηρήστε τα καλά οργανωμένα.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης τις σημειώσεις σας.Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε πάντα να περάσετε από το υλικό στο δρόμο για το σχολείο ή κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος.
4. Ακούστε μουσική που σας αρέσει. Το όλο πράγμα σχετικά με την "ακρόαση κλασικής μουσικής" σε κάνει πιο έξυπνο δεν είναι απόλυτα σωστό. Τι Καλά αλήθεια είναι ότι η μουσική σας ηρεμεί και μπορεί να σας κάνει να συγκεντρωθείτε 15 λεπτά περισσότερο. Λίγο πριν από τη δοκιμή, παίξτε μερικά αγαπημένα τραγούδια και απολαύστε τη νέα σας προσοχή.
   • Ωστόσο, η κλασική μουσική είναι καλή για χαλάρωση. Εάν βρεθείτε πολύ ένταση για μια εξέταση, θα μπορούσατε να περάσετε τις σκάλες του γκάνγκστερ και να επιλέξετε τον Μότσαρτ.

Μέρος 3 από 3: Λήψη του τεστ

1. Ξεκινήστε τη δοκιμή με θετικές ρυθμίσεις. Έχει αποδειχθεί ότι κάνετε καλύτερα σε μια δοκιμή (συνήθως) από ό, τι αν περιμένετε να το βγάλετε ούτως ή άλλως. Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να προσποιηθείτε. Και λειτουργεί!
   • Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε θετικά πράγματα σε αυτό, όπως "Παίρνω 10 για τη δοκιμή μου!". Αυτό θα σας υπενθυμίσει να παραμείνετε θετικοί. Βγάλτε το λίγο πριν από τη δοκιμή για να σας βάλει σε θετική διάθεση.
2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα για να σας ηρεμήσετε. Έχει αποδειχθεί ότι η στάση σας κατά τη διάρκεια της δοκιμής έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στον βαθμό από το πώς θυμάστε το υλικό. Χαλαρώστε. Τα έχετε όλα υπό έλεγχο! Κάνατε ό, τι μπορούσατε - τώρα είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να επιλέξετε τα σωστά κουτιά.
   • Εάν ο δάσκαλος το επιτρέπει, φέρτε μαζί σας μέντα για το τεστ. Το μέντα διεγείρει τον εγκέφαλο και διασφαλίζει ότι μπορείτε να συγκεντρωθείτε περισσότερο και καλύτερα.
   • Εάν γνωρίζετε πολύ καλά για το φόβο των δοκιμών, δοκιμάστε να χαλαρώσετε με γιόγκα, διαλογισμό ή την αγαπημένη σας μουσική. Εάν καταφέρετε να αποκτήσετε ένα καλό μυαλό εκ των προτέρων, θα είναι ευκολότερο να μείνετε εκεί.
3. Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις. Σε κάθε περίπτωση, διαβάστε τις ερωτήσεις δύο φορές, σε περίπτωση που χάσατε κάτι. Υπογραμμίστε τις λέξεις-κλειδιά στην εργασία. Μην βιαζεσαι. Εάν υπάρχει χρόνος, διαβάστε ολόκληρη την εξέταση πριν ξεκινήσετε. Αυτό σας δίνει μια ιδέα για το τι να περιμένετε και σας βοηθά να διαχειριστείτε καλύτερα το χρόνο σας. Αποτρέπει επίσης δυσάρεστες εκπλήξεις στο τέλος, όταν δεν υπάρχει σχεδόν χρόνος.
   • Εάν ανησυχείτε για το χρόνο, μην περάσετε πρώτα ολόκληρο το τεστ. Αν νομίζετε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο, κοιτάξτε ξανά τη δουλειά σας μετά. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για την απάντησή σας. Οποιαδήποτε απάντηση είναι καλύτερη από καμία απάντηση!
4. Κάντε τις εύκολες ερωτήσεις πρώτα. Ελέγξτε τις ερωτήσεις για να δείτε εάν υπάρχουν δύσκολες ερωτήσεις και κάντε τις τελευταίες. Συχνά δεν είναι απαραίτητο να κάνετε το τεστ με την καθορισμένη σειρά. Κάντε τις εύκολες ερωτήσεις πρώτα για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και να ηρεμήσετε
   • Τέλος, όταν φτάσετε στις δύσκολες ερωτήσεις, γνωρίζετε ότι θα λάβετε τουλάχιστον έναν λογικό βαθμό και γνωρίζετε πόσος χρόνος απομένει. Τότε είναι σαν να παίρνετε πόντους μπόνους για να απαντήσετε σωστά στις δύσκολες ερωτήσεις. Κερδίστε νίκη!
5. Πηγαίνετε για την πρώτη σας απάντηση. Η πρώτη απάντηση που δίνετε είναι πιθανώς σωστή και αν επιστρέψετε και αλλάξετε γνώμη αρκετές φορές, πιθανότατα θα καταλήξετε να δώσετε λάθος απάντηση λόγω αμφιβολιών. Συχνά η λογική και ο λόγος εξαφανίζονται όταν σκεφτόμαστε κάτι για πολύ καιρό. Δεν ήταν για τίποτα ότι ήταν η πρώτη σας απάντηση!
6. Χρησιμοποιήστε λογική εάν έχετε κολλήσει σε μια ερώτηση πολλαπλής επιλογής. Συνήθως 1 ή 2 από τις ερωτήσεις θα είναι σαφώς λάθος, ώστε να μπορείτε να τις αποκλείσετε. Τώρα έχετε δύο ακόμη απαντήσεις, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να επιλέξετε τη σωστή απάντηση. Τώρα επιλέξτε την καλύτερη απάντηση και των δύο. Το κλειδί για την επίλυση ερωτήσεων πολλαπλής επιλογής δεν είναι να σκεφτόμαστε "Ποια είναι η σωστή;" αλλά "Ποιο από αυτά είναι λάθος;" και εξαιρώντας τις απαντήσεις έως ότου απομένουν μόνο 1.
   • Κάντε το καλύτερο δυνατό για να επιλύσετε την ερώτηση. Εάν δεν ξέρετε, στοιχηματίστε καθώς είναι βέβαιο ότι καμία απάντηση δεν θα σας κερδίσει πόντους. Η μαντεψιά? Ίσως είστε τυχεροί!
7. Ελέγξτε προσεκτικά τις απαντήσεις σας όταν τελειώσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις και μην αφήνετε τίποτα άδειο. Εάν πρόκειται για τεστ πολλαπλής επιλογής, έχετε 25% πιθανότητα να δώσετε τη σωστή απάντηση (εάν έχετε 4 επιλογές). Μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε!
   • Μια τελευταία ματιά στις απαντήσεις σας είναι επίσης μια καλή στιγμή για να εντοπίσετε και να διορθώσετε προφανή λάθη, και ποιος ξέρει, μπορεί επίσης να θυμάστε κάτι για να προσθέσετε μια απάντηση. Είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε ξανά τη δουλειά σας.

Συμβουλές

• Δεν χρειάζεται να είστε ο πρώτος που θα τερματίσει. Ηρεμήστε και αφιερώστε τον χρόνο σας.
• Μελετήστε όσο μπορείτε. Όσο περισσότερο σπουδάζετε, τόσο υψηλότερος θα είναι ο βαθμός σας. Σπουδάστε πιο έξυπνα, όχι πιο δύσκολα.
• Το άγχος απελευθερώνει κορτιζόλη στο σώμα σας, μια χημική ουσία που εμποδίζει την ικανότητα του εγκεφάλου σας να θυμάται γεγονότα και αναμνήσεις. Έτσι, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μείνετε ήρεμοι και να χαλαρώσετε. Θυμηθείτε, δεν είναι το τέλος του κόσμου εάν δεν κάνετε αυτήν τη δοκιμή σωστά.
• Πάρτε τουλάχιστον 8-10 ώρες ύπνου. Όταν είστε κουρασμένοι, δεν θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε σωστά.
• Χρησιμοποιήστε όλη την ώρα που σας έχει δοθεί. Ακόμα κι αν τελειώσετε γρήγορα, ελέγξτε την εργασία σας και δείτε αν τα υπόλοιπα βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη. Εάν ναι, πιθανότατα χάσατε κάτι, ή ελέγχουν τη δουλειά τους!
• Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε κάτι, χρησιμοποιήστε απλή λογική για να κάνετε μια καλή εικασία.
• Προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Αντί να πω "Ω όχι! Δεν θυμάμαι τίποτα!" λες, "Είναι εντάξει. Μπορώ να θυμηθώ τα πάντα." Πείτε στον εαυτό σας ό, τι λειτουργεί για να ηρεμήσετε. Προσποιηθείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει.
• Μην ξοδεύετε χρόνο σε κάτι που έχετε ήδη μάθει, μόνο σε όσα έχετε ακόμη μάθει.
• Όταν ένας δάσκαλος λέει κάτι στην τάξη και το επαναλαμβάνει, γράψτε το. Πιθανότατα θα εμφανιστεί σε μια εξέταση.
• Την ημέρα πριν από τη δοκιμή κάνετε μια επισκόπηση και μια περίληψη των πάντων, μετά την οποία μπορείτε να το περάσετε ξανά στο δρόμο σας για το σχολείο και πριν από την τάξη. Μελετήστε όποτε και όπου μπορείτε.

Προειδοποιήσεις

• Μην είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου. Το υπερβολικό άγχος είναι κακό.
• Μην βιαζεσαι. Σχεδόν πάντα οδηγεί σε χαμηλότερη τιμή.
• Μην μείνετε όλη νύχτα για να μελετήσετε! Θα είστε τόσο κουρασμένοι που δεν θα μπορείτε πλέον να επεξεργάζεστε αυτό που διαβάζετε, κάτι που θα σας κάνει να αισθάνεστε ένταση και σε κουρασμένη κατάσταση να μην μπορείτε πλέον να επικεντρωθείτε στη δοκιμή σας. Μην προσπαθήσετε να πατήσετε! Δεν λειτουργεί και σε κάνει να νιώθεις ένταση.
• Μην χάνετε χρόνο σε ένα πρόβλημα εάν δεν είστε σίγουροι για την απάντηση. Κάντε τις εύκολες ερωτήσεις πρώτα και μετά τις πιο δύσκολες. Μερικές φορές υπάρχουν άλλες ενδείξεις στο τεστ που μπορούν να διασφαλίσουν ότι μπορείτε ακόμα να βρείτε την απάντηση σε μια προηγούμενη ερώτηση.
• Μην ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας για να ξαναγράψετε τα πάντα στο βιβλίο χωρίς να το αφήσετε να σας επηρεάσει. Η απλή ανάγνωση προσεκτικά μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και να έχετε καλύτερα αποτελέσματα από την απλή αντιγραφή όλων των βιβλίων.
• Μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να συγκεντρωθεί για περισσότερο από 25 λεπτά κάθε φορά, οπότε μελετήστε για 25 λεπτά και μετά κάντε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Εάν έχετε περισσότερα από ένα θέματα για μελέτη, συνεχίστε με αυτό και εναλλάξτε τα θέματα.
• Μην εξαπατάς. Πιθανότατα θα πιάσετε και θα λάβετε ένα "0" στη δοκιμή. Επιπλέον, μπορεί να τιμωρηθείτε και μπορεί να σας στοιχειώσει για το υπόλοιπο της ζωής σας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να δώσετε λάθος απαντήσεις. Εάν θέλετε να λάβετε 10 στο τεστ σας και έχετε μελετήσει σκληρά για αυτό, γιατί θα το αντιγράψετε από κάποιον άλλο που μπορεί να μην έχει σπουδάσει τόσο σκληρά όσο εσείς;