Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Τι θα κάνετε όταν ο φίλος σας έχει προβλήματα ή έχει μια κακή μέρα; Πρέπει να τον χαροποιήσετε όσο καλύτερα μπορείτε.

Βήματα

1. 1 Ρωτήστε έναν φίλο τι συνέβη και ακούστε χωρίς να διακόψετε την απάντησή του. Εάν το άτομο δεν σας λέει τίποτα, τότε μην είστε περίεργοι, απλώς προχωρήστε στο επόμενο βήμα.
2. 2 Προσφέρετε έναν φίλο να βοηθήσει. Αν το δεχτεί, υπέροχα, βοήθεια. Διαφορετικά, προχωρήστε κατευθείαν στο επόμενο βήμα.
3. 3 Λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός φίλου, τα χόμπι του. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Τι μπορώ να κάνω για να ευθυμήσω τον φίλο μου, να τον αποσπάσω από τις βαριές σκέψεις και να τον βοηθήσω με θετική διάθεση;"
4. 4 Maybeσως πρέπει να κάνετε ένα δώρο στον φίλο σας, ή να τον πάτε στην πόλη και να φάτε εκεί, ή να πάτε να τον επισκεφθείτε, ή να του ηχογραφήσετε μια συλλογή μουσικών ή ηχητικών βιβλίων, ή να τον τραβήξετε έξω από το σπίτι ή να προγραμματίσετε μια βραδιά διασκέδασης για να χαλαρώσετε οι δυο σας και να διασκεδάσετε. Πραγματικά δεν έχει σημασία τι κάνεις. Το συμπέρασμα είναι ότι ο φίλος σας θα σας θυμάται όταν είναι μόνος και λυπημένος ξανά. Οι ενέργειές σας παρέχουν σε έναν φίλο αποδείξεις ότι τουλάχιστον ένα άτομο στον κόσμο ανησυχεί ότι πονάει και προσπαθεί να βοηθήσει.
5. 5 Υποστηρίζεται ότι είναι καλύτερο να ασκείτε λιγότερη πίεση στο άτομο, μην προσπαθώντας να ενθαρρύνετε υπερβολικά τον φίλο να γίνει «σταρ του πάρτι» ή προσπαθώντας να τον μεθύσετε. Απλώς προσπαθήστε να απαλλάξετε το μυαλό του φίλου σας από τις οδυνηρές, αποθαρρυντικές αναμνήσεις, ακούστε το άτομο αν θέλει να μιλήσει. Διαφορετικά, προσπαθήστε να βοηθήσετε τον φίλο σας να ηρεμήσει.
6. 6 Ρωτήστε έναν φίλο σας τι έχει κάνει στο παρελθόν για να ευθυμήσει τον εαυτό του, να μειώσει τα δεινά του ή να ενισχύσει τις ευτυχισμένες στιγμές του. Εξετάστε τις επιλογές σας εάν σας δώσουν ιδέες για να αποσπάσετε την προσοχή του φίλου σας από θλιβερές, επώδυνες σκέψεις.
7. 7 Συνεχίστε να είστε γλυκοί και υποστηρικτικοί. Μην αποφεύγετε τον φίλο σας, μην διαδίδετε κουτσομπολιά για το πρόβλημά του. Όλοι επίσης τον / την ενθαρρύνουν για τα μικρά πράγματα και δίνουν συμβουλές αν κάποιος φίλος ρωτήσει. Ωστόσο, ελλείψει οποιασδήποτε καλής συμβουλής, πείτε το στον φίλο σας και προτείνετε να μιλήσετε σε ένα άλλο άτομο που εμπιστεύεται και αντιμετωπίζει καλά.

Προειδοποιήσεις

• Μην πιέζετε τον φίλο σας στη διαδικασία να τον / την ενθουσιάσετε. Διαφορετικά, το άτομο θα αισθανθεί συγκλονισμένο και πιθανώς ένοχο ή αξιολύπητο.