Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Καθορισμός δομής, ρουτίνας και προγραμματισμού
• Μέρος 2 από 4: Υιοθετήστε μια θετική στάση
• Μέρος 3 από 4: Προσάρτηση των συνεπειών στη συμπεριφορά και συνεπής
• Μέρος 4 από 4: Κατανόηση και αντιμετώπιση της ADHD
• Ποιες είναι οι ρεαλιστικές προσδοκίες του σε ένα παιδί με ADHD;
• Συμβουλές

Η ανατροφή ενός παιδιού με διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειψη προσοχής (ADHD) μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, επειδή τα παιδιά με ΔΕΠΥ απαιτούν ειδικές εκπαιδευτικές τεχνικές που δεν είναι ίδιες με αυτές των κανονικών παιδιών. Εάν δεν εφαρμόσετε αυτές τις τεχνικές, διατρέχετε τον κίνδυνο να δικαιολογήσετε άσκοπα τη συμπεριφορά του παιδιού σας ή να εφαρμόσετε υπερβολικά αυστηρές τιμωρίες. έχετε απλώς το περίπλοκο καθήκον να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο άκρων. Πολλοί ειδικοί που αντιμετωπίζουν παιδιά με ΔΕΠΥ συμφωνούν ότι η ανατροφή αυτών των παιδιών μπορεί να είναι μια πρόκληση. Ωστόσο, είναι δυνατόν για τους γονείς, τους εκπαιδευτικούς, τους δασκάλους και άλλους να εκπαιδεύσουν σωστά τα παιδιά με ΔΕΠΥ μέσω υπομονής και συνεπούς εφαρμογής των κανόνων.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Καθορισμός δομής, ρουτίνας και προγραμματισμού

1. Μάθετε τι πρέπει να προγραμματιστεί και να καταγραφεί στην οικογένειά σας. Τα παιδιά με ADHD δυσκολεύονται να προγραμματίσουν, να σκεφτούν βήματα μπροστά, διαχείριση χρόνου και άλλες καθημερινές δεξιότητες. Ένα καλά οργανωμένο σύστημα με πολλή δομή σε αυτό είναι πολύ σημαντικό για την καθημερινή ζωή στην οικογένειά σας. Με άλλα λόγια, η δημιουργία μιας καθορισμένης ρουτίνας μπορεί να αποφύγει την ανάγκη επιβολής κανόνων στο παιδί σας μειώνοντας την πιθανότητα άσχημης συμπεριφοράς του παιδιού σας.
   • Ίσως ένα μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς του παιδιού οφείλεται στην έλλειψη δομής, η οποία είναι συχνή στις οικογένειες και στην οποία το παιδί δεν έχει πραγματικά τον έλεγχο. Η οικογένεια πρέπει να έχει μια σαφή δομή, καθώς και τη συνειδητοποίηση ότι αυτό απαιτεί επιπλέον βοήθεια και υπομονή. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να μην έχετε πολύ χαμηλές προσδοκίες από το παιδί.
   • Συνήθως αυτά τα πράγματα είναι οι πρωινές τελετές, οι ώρες εργασίας, ο ύπνος και οι κανόνες για το παιχνίδι / την οθόνη.
   • Κάντε τους κανόνες σαφώς να είναι. Η "εκκαθάριση του δωματίου σας" είναι πολύ ασαφής και ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να μπερδευτεί επειδή δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν ή πώς να προχωρήσουν, πριν το παιδί χάσει την εστίασή του εντελώς. Ίσως είναι καλύτερο να χωρίσετε την εργασία σε σύντομες, απλές εργασίες: "Μαζεύοντας παιχνίδια", "Σκούπισμα κενού στην κουβέρτα", "Καθαρισμός του σπιτιού χάμστερ", "Τακτοποίηση των ρούχων σας - στην ντουλάπα, σε κρεμάστρες".
2. Καθιερώστε σαφείς ρουτίνες και κανόνες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σαφείς κανόνες και προσδοκίες για ολόκληρη την οικογένεια και το νοικοκυριό σας. Επειδή τα παιδιά με ADHD συνήθως δεν λαμβάνουν λεπτές συμβουλές. Επικοινωνήστε σαφώς τι περιμένετε και ότι πρέπει να το κάνουν κάθε μέρα.
   • Μόλις κάνετε ένα πρόγραμμα για την εβδομάδα, μπορείτε να το κρεμάσετε στο δωμάτιο του παιδιού σας, για παράδειγμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πίνακα για αυτό και να το κάνετε ελκυστικό για το παιδί σας δημιουργώντας χρώματα, αυτοκόλλητα και άλλες διακοσμήσεις. Εξηγήστε τα πάντα και ελέγξτε τα πάντα στο γράφημα, έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να τα καταλάβει με διαφορετικούς τρόπους.
   • Δημιουργήστε μια δομή για όλα τα είδη καθημερινών εργασιών, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας στο σπίτι, το οποίο είναι ένα μάλλον δύσκολο θέμα για τα περισσότερα παιδιά με ΔΕΠΥ. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βάζει την εργασία του σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα και ότι υπάρχει καθορισμένος χρόνος και μέρος για να κάνουν την εργασία τους. Φροντίστε πρώτα να συζητήσετε την εργασία με το παιδί σας και, στη συνέχεια, να επικοινωνήσετε με το παιδί σας.
3. Χωρίστε μεγάλες εργασίες σε μικρά μέρη. Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι το χάος που συναντάται συχνά σε παιδιά με ΔΕΠΥ είναι συχνά αποτέλεσμα πολλών οπτικών ερεθισμάτων. Επομένως, ένα παιδί με ΔΕΠΥ χρειάζεται σημαντικές εργασίες, όπως καθαρισμός του δωματίου ή αναδίπλωση και τακτοποίηση του πλυντηρίου, για να χωριστεί σε μια σειρά μικρότερων εργασιών, με το παιδί να εξηγείται 1 εργασία κάθε φορά.
   • Για παράδειγμα, σε περίπτωση πλύσης ρούχων, μπορείτε να ζητήσετε από το παιδί σας να αρχίσει να ψάχνει όλες τις κάλτσες και στη συνέχεια να τα αφήσει. Μπορείτε να το μετατρέψετε σε παιχνίδι βάζοντας ένα CD και στη συνέχεια προκαλώντας στο παιδί σας να βρει όλες τις κάλτσες και να τα βάλει στο σωστό συρτάρι πριν τελειώσει το πρώτο τραγούδι. Μόλις ολοκληρωθεί αυτή η εργασία και τον συγχαίρετε για το ότι τα πάει καλά, μπορείτε να του ζητήσετε να αφήσει τα εσώρουχα, τις πιτζάμες κ.λπ., έως ότου ολοκληρωθεί η εργασία.
   • Η διάσπαση μιας δουλειάς σε μικρότερα τμήματα που ακολουθούν όλοι το ένα μετά το άλλο όχι μόνο αποτρέπει τις συμπεριφορές που απορρέουν από την απογοήτευση, αλλά επίσης σας δίνει πολλές ευκαιρίες για να δώσετε θετικά σχόλια, δίνοντας επίσης στα παιδιά πολλές ευκαιρίες για να είναι επιτυχής. Όσο μεγαλύτερη επιτυχία επιτυγχάνουν - και ανταμείβονται γι 'αυτό - τόσο περισσότερο το παιδί αρχίζει να βλέπει τον εαυτό του ως επιτυχία και με αυτό η αυτοεκτίμηση παίρνει μια μεγάλη ώθηση που είναι πραγματικά απαραίτητη. Ως αποτέλεσμα, θα είναι πραγματικά πιο επιτυχημένος στο μέλλον. Διότι, η επιτυχία οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη επιτυχία!
   • Τότε είναι ακόμη απαραίτητο να συνεχίσετε να επιβλέπετε τις τακτικές εργασίες του παιδιού σας. Η ADHD δυσκολεύει το παιδί να διατηρήσει την εστίασή του, αποσπάται εύκολα και δυσκολεύεται να συνεχίσει με βαρετές εργασίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγεί από ορισμένα καθήκοντα. Αλλά αν περιμένετε να το κάνει ανεξάρτητα, αυτό μπορεί να μην είναι απολύτως ρεαλιστικό ... όλα εξαρτώνται από το παιδί σας. Είναι καλύτερο να δουλεύετε μαζί σε αυτούς τους τύπους εργασιών, με αποδεκτό τρόπο που την καθιστά θετική εμπειρία, παρά να περιμένετε πάρα πολλά, προκαλώντας απογοήτευση και επιχειρήματα.
4. Εφαρμόστε δομή. Με τη δημιουργία σταθερών δομών αναπτύσσετε συνήθειες που μπορείτε να απολαύσετε για μια ζωή, αλλά πρέπει να βασίζονται σε ένα καλά οργανωμένο σύστημα που υποστηρίζει αυτές τις δομές. Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρήσει το δωμάτιό του σε τάξη. Γνωρίστε ότι τα παιδιά με ADHD κατακλύζονται γρήγορα επειδή παρατηρούν τα πάντα ταυτόχρονα, οπότε όσο καλύτερα μπορούν να οργανώσουν τα πράγματα τους, τόσο πιο εύκολο θα είναι για να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα ερεθίσματα.
   • Τα παιδιά με ADHD επωφελούνται σε μεγάλο βαθμό από κουτιά αποθήκευσης, ράφια, άγκιστρα στον τοίχο και παρόμοια που τους επιτρέπουν να οργανώνουν πράγματα σε διαφορετικές κατηγορίες και να ελαχιστοποιούν τη συσσώρευση.
   • Η χρήση χρωμάτων, εικόνων και ετικετών στα ράφια βοηθά επίσης στη μείωση του οπτικού στρες. Γνωρίστε ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ κατακλύζονται γρήγορα επειδή παρατηρούν τα πάντα ταυτόχρονα, οπότε όσο καλύτερα μπορούν να οργανώσουν τα πράγματα τους, τόσο πιο εύκολο θα είναι για να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα ερεθίσματα.
   • Πετάξτε τα περιττά αντικείμενα. Εκτός από την οργάνωση πραγμάτων, η απαλλαγή από "πράγματα" που θα μπορούσαν να αποσπάσουν το παιδί σας μπορεί να κάνει το περιβάλλον πιο ήρεμο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αδειάσετε εντελώς το δωμάτιο. Όμως, τα παιχνίδια με τα οποία δεν παίζει πλέον το παιδί και τα ρούχα που δεν φοράει πλέον το παιδί και η εκκαθάριση των ραφιών με πολλά μικρά αντικείμενα που δεν ενδιαφέρουν πλέον το παιδί μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη δημιουργία ενός πιο αρμονικού περιβάλλοντος για το παιδί. για να δημιουργήσω.
5. Πάρτε την προσοχή του παιδιού σας. Ως ενήλικας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε την προσοχή του παιδιού σας πριν εκφράσετε οποιεσδήποτε οδηγίες, εντολές ή προσδοκίες. Εάν δεν σας «συντονιστεί», τότε δεν θα επιτύχετε τίποτα. Στη συνέχεια, μόλις αρχίσει να κάνει την εργασία, μην τον αποσπάσετε δίνοντας επιπλέον εργασίες ή ξεκινώντας μια συνομιλία που θα αποσπάσει την προσοχή του.
   • Ζητήστε από το παιδί σας να σας κοιτάξει και να κάνει επαφή με τα μάτια. Αν και αυτό δεν αποτελεί απόλυτη εγγύηση προσοχής, είναι ένα σημάδι ότι το μήνυμά σας θα περάσει.
   • Ένα θυμωμένο, απογοητευμένο ή με άλλο τρόπο αρνητικό μήνυμα τείνει να "φιλτράρεται" για να αποτρέψει τη μετάδοση αυτού του μηνύματος. Αυτός είναι συχνά ένας αμυντικός μηχανισμός ... τα παιδιά με ΔΕΠΥ τείνουν να απογοητεύουν εκείνους που είναι υπεύθυνοι γι 'αυτά και συχνά φοβούνται ότι θα κριθούν για πράγματα που πραγματικά δεν έχουν κανέναν έλεγχο. Το φωνάζοντας, για παράδειγμα, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να σας κάνει να νιώσετε σαν παιδί όχι παίρνει την προσοχή.
   • Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά ανταποκρίνονται καλά σε αστεία, το απροσδόκητο και το αυθόρμητο. Συχνά μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή τους ρίχνοντας μια μπάλα, ειδικά αν την ρίξετε λίγο πίσω πριν υποβάλλετε ένα αίτημα. Μπορείτε επίσης να πείτε, "Knock knock είναι κάποιος εκεί;" και μετά κάνε ένα αστείο. τότε συνήθως παίρνεις την προσοχή. Ένα μοτίβο κλήσης και απάντησης ή ένα μοτίβο χαστούκι μπορεί επίσης να λειτουργήσει. Αυτοί είναι όλοι παιχνιδιάρικοι τρόποι με τους οποίους συνήθως μπορείτε να «ξεπεράσετε την ομίχλη».
   • Είναι δύσκολο για τα παιδιά με ΔΕΠΥ να επικεντρωθούν, οπότε αν δείξουν ότι συγκεντρώνονται, δώστε τους την ευκαιρία να το κάνουν όσο καλύτερα μπορούν, χωρίς να τα διακόπτουν ή να μην αναλαμβάνουν την εργασία για αυτά.
6. Ζητήστε από το παιδί σας να ασκήσει σωματικές δραστηριότητες. Τα παιδιά με ADHD λειτουργούν πολύ καλύτερα όταν χρησιμοποιούν το σώμα τους με διαφορετικούς τρόπους σωματικά. οι σωματικές δραστηριότητες διεγείρουν τον εγκέφαλό τους, κάτι που χρειάζονται.
   • Τα παιδιά με ΔΕΠΥ πρέπει να ασκούν σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. Οι καλύτερες επιλογές είναι πολεμικές τέχνες, χορός, γυμναστήριο και άλλα αθλήματα που περιλαμβάνουν διαφορετικές κινήσεις σώματος.
   • Μπορείτε ακόμη και να βεβαιωθείτε ότι κάνουν και σωματική δραστηριότητα τις ημέρες που δεν ασκούν, όπως κολύμπι, ποδηλασία, παιχνίδι στο πάρκο κ.λπ.

Μέρος 2 από 4: Υιοθετήστε μια θετική στάση

1. Δώστε θετικά σχόλια. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με απτές ανταμοιβές (αυτοκόλλητα, καραμέλες, μικρά δώρα) για κάθε επιτυχία που επιτυγχάνουν. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να το μειώσετε σταδιακά σε περιστασιακά επαίνους ("Καλή δουλειά!" Ή αγκαλιά), αλλά συνεχίζετε να δίνετε θετικά σχόλια πολύ αφότου το παιδί σας αναπτύξει καλές συνήθειες που οδηγούν σε τακτικές επιτυχίες.
   • Είναι σημαντικό να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται καλά για τον εαυτό του, γιατί τότε η τιμωρία δεν είναι πλέον απαραίτητη.
   • Μην υποτιμάτε τις ανταμοιβές. Τα παιδιά με ADHD χρειάζονται πολλά θετικά σχόλια. Πολλά μικρά δώρα που διαδίδονται όλη την ημέρα λειτουργούν καλύτερα από μια μεγάλη ανταμοιβή στο τέλος της ημέρας.
2. Να είστε λογικοί στις ενέργειές σας. Μιλήστε με χαμηλή, σταθερή φωνή εάν πρέπει να είστε αυστηροί. Πείτε όσο το δυνατόν λιγότερες λέξεις και κάντε το με σταθερή αλλά σταθερή φωνή. Όσο περισσότερο λέτε, τόσο λιγότερο θα θυμούνται.
   • Όπως λένε μερικές φορές οι ειδικοί στους γονείς: "Κάνε κάτι, μην συνεχίζεις να μιλάς!" Δεν έχει νόημα να διδάσκεις ένα παιδί με ADHD, ενώ οι ισχυρές συνέπειες είναι πολύ σαφείς.
   • Μην προσπαθήσετε να ανταποκριθείτε συναισθηματικά στη συμπεριφορά του παιδιού σας. Εάν θυμάστε ή αρχίσετε να ουρλιάζετε, το παιδί σας μπορεί να ανησυχεί και να πιστεύει ότι είναι ένα κακό παιδί που ποτέ δεν κάνει τίποτα σωστό. Μπορεί επίσης να προσκαλέσει το παιδί σας να αισθανθεί τον έλεγχο επειδή έχετε χάσει τον έλεγχο.
3. Δηλώστε τη συμπεριφορά πολύ άμεσα. Τα παιδιά της ADHD χρειάζονται περισσότερους κανόνες και εκπαίδευση από άλλα παιδιά, όχι λιγότερο. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να μην μεγαλώσετε το παιδί σας πολύ άκαμπτα λόγω της ΔΕΠΥ, οι πιθανότητες ότι η συμπεριφορά θα συνεχιστεί θα αυξηθεί μόνο.
   • Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, αν το αγνοήσετε, η συμπεριφορά θα κλιμακωθεί και τότε θα επιδεινωθεί μόνο. Επομένως, συνιστάται να αντιμετωπίσετε αμέσως την προβληματική συμπεριφορά όταν συμβεί. Αμέσως μετά τη συμπεριφορά, αποδώστε μια συνέπεια σε αυτήν, ώστε το παιδί σας να μπορεί να συσχετίσει τη συμπεριφορά του με την συνέπεια και την αντίδρασή σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μαθαίνουν με την πάροδο του χρόνου ότι η συμπεριφορά έχει συνέπειες και, στη συνέχεια, ελπίζουμε ότι θα σταματήσουν τη συγκεκριμένη συμπεριφορά.
   • Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι παρορμητικά και συχνά δεν σκέφτονται τις συνέπειες της συμπεριφοράς τους. Συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν κάνει κάτι λάθος. Και αν δεν υπάρχουν συνέπειες, τότε αυτό το πρόβλημα θα επιδεινωθεί μόνο, δημιουργώντας έναν αρνητικό κύκλο. Επομένως, χρειάζονται ενήλικες για να βοηθήσουν τα παιδιά να το καταλάβουν αυτό και να τους διδάξουν τι συμβαίνει με τη συμπεριφορά τους και ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες εάν συνεχίσουν με αυτήν τη συμπεριφορά.
   • Αποδεχτείτε ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται απλώς περισσότερη υπομονή, καθοδήγηση και πρακτική από τα περισσότερα παιδιά. Εάν συγκρίνετε ένα παιδί με ΔΕΠΥ με ένα «φυσιολογικό» παιδί, πιθανότατα αισθάνεστε πολύ απογοητευμένοι. Θα αφιερώσετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια δουλεύοντας με ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Σταματήστε να συγκρίνετε το παιδί με άλλα "ευκολότερα" παιδιά. Αυτό είναι σημαντικό για την επίτευξη πιο θετικών - και επομένως πιο παραγωγικών - αποτελεσμάτων.
4. Ενθαρρύνετε το παιδί με θετικό τρόπο. Οι γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ είναι συχνά πιο επιτυχημένοι ανταμείβοντας την καλή συμπεριφορά παρά τιμωρώντας την κακή συμπεριφορά. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια προσέγγιση όπου συγχαίρετε το παιδί για το τι κάνει καλά, αντί να επικρίνετε αυτό που κάνει λάθος.
   • Πολλοί γονείς έχουν επιτύχει στη διόρθωση κακών συμπεριφορών, όπως κακοί τρόποι ενώ τρώνε, ενθαρρύνοντας θετικά το παιδί τους και επαινώντας τα παιδιά τους όταν κάνουν κάτι σωστό. Αντί να επικρίνετε το παιδί σας για τον τρόπο που κάθεται στο τραπέζι ή να έχει φαγητό στο στόμα του, δοκιμάστε να τον συγχαρώ για τη χρήση των μαχαιροπίρουνα του καλά και να ακούτε προσεκτικά τους άλλους. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να δώσει περισσότερη προσοχή σε αυτό που κάνει έτσι ώστε να μπορεί να πάρει περισσότερα κομπλιμέντα.
   • Δώστε προσοχή στις αναλογίες. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει πιο θετική είσοδο από την αρνητική. Ίσως χρειαστεί να καταβάλλετε αρκετή προσπάθεια για να δείτε τι πηγαίνει καλά, αλλά τα οφέλη του συγχαρητηρίου παρά της τιμωρίας είναι τεράστια.
5. Αναπτύξτε ένα σύστημα θετικής ενθάρρυνσης. Υπάρχουν πολλά κόλπα για να ενθαρρυνθεί η καλή συμπεριφορά - ότι η νόστιμη θεραπεία είναι πιο ελκυστική από την επίπληξη. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας είναι ντυμένο σε μια συγκεκριμένη ώρα και είναι στην κουζίνα για πρωινό, μπορεί να τρώει βάφλες αντί για δημητριακά για πρωινό. Το να δώσετε στο παιδί μια επιλογή είναι ένας τρόπος για να ενθαρρύνετε θετικά το παιδί σας εάν δείχνουν καλή συμπεριφορά.
   • Σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα σύστημα θετικών ανταμοιβών που επιτρέπει στο παιδί σας να κερδίσει ορισμένα προνόμια, όπως ένα εβδομαδιαίο μπόνους, μια ειδική εκδρομή ή κάτι τέτοιο. Ομοίως, η κακή συμπεριφορά οδηγεί στην απώλεια πόντων, αλλά αυτά τα σημεία μπορούν να αντισταθμιστούν μέσω πρόσθετων εργασιών ή παρόμοιων δραστηριοτήτων.
   • Ένα σύστημα πόντων μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να έχουν κίνητρα να συμμετέχουν σε καλή συμπεριφορά. Εάν ο γιος σας δεν έχει κίνητρο να αφήσει τα παιχνίδια του πριν πάτε για ύπνο, γνωρίζοντας ότι μπορούν να κερδίσουν πόντους μπορεί να τον ενθαρρύνει να συνεργαστεί. Το καλύτερο πράγμα για ένα σύστημα βαθμών είναι ότι οι γονείς δεν είναι πλέον οι κακοί όταν τα παιδιά δεν έχουν κερδίσει τα προνόμιά τους - τελικά, το πεπρωμένο τους είναι στα χέρια τους και πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για τις δικές τους επιλογές.
   • Γνωρίστε ότι τα παιδιά είναι πιο επιτυχημένα με ένα σύστημα βαθμών, εάν είναι σαφώς επεξεργασμένο με μια λίστα ελέγχου, χρονοδιάγραμμα και προθεσμίες.
   • Λάβετε υπόψη ότι η λίστα ελέγχου και το χρονοδιάγραμμα είναι περιορισμένα. Λόγω της ADHD, ακόμη και τα παιδιά με κίνητρα έχουν πρόβλημα να κάνουν μια εργασία σωστά. Εάν οι προσδοκίες είναι απλά πολύ υψηλές, ή αλλιώς ακατάλληλες, τότε δεν μπορεί να επιτύχει επιτυχία και το σύστημα πόντων δεν έχει καμία χρησιμότητα.
     • Για παράδειγμα, ένα παιδί που αγωνίζεται με ένα δοκίμιο για δουλειά στο σπίτι, και απλώς ξοδεύει τόσο πολύ χρόνο σε αυτό που έχασε την προθεσμία εξάσκησης στο βιολί, μπορεί να αισθανθεί απαίσιο.
     • Ένα άλλο παράδειγμα: ένα παιδί δυσκολεύεται με μια λίστα ελέγχου συμπεριφοράς και δεν κερδίζει ποτέ αρκετά χρυσά αστέρια για να πάρει μια ανταμοιβή. Δεν θα λάβει καμία ενθάρρυνση από το σύστημα πόντων, τελικά, δεν θα κερδίσει πόντους και είναι πιο πιθανό να απογοητευτεί παρά να βελτιώσει τη συμπεριφορά του.
6. Προσπαθήστε να πείτε τα πάντα με θετικούς όρους, αντί για αρνητικούς. Αντί να πείτε στο παιδί σας ADHD να σταματήσει την κακή του συμπεριφορά, πείτε του τι να κάνει. Γενικά, τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν μπορούν να καταλάβουν αμέσως ποια καλή συμπεριφορά θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για να αντικαταστήσουν την κακή συμπεριφορά, οπότε είναι δύσκολο για αυτούς να σταματήσουν την κακή συμπεριφορά. Είναι δική σας δουλειά, ως σύμβουλος, να του υπενθυμίζετε τι συνιστά καλή συμπεριφορά. Είναι επίσης αλήθεια ότι το παιδί σας με ΔΕΠΥ δεν ακούει αρκετά τη λέξη "όχι" στην πρότασή σας και επομένως δεν θα επεξεργαστεί σωστά αυτό που λέτε στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα:
   • Αντί να πείτε, "Σταματήστε να πηδάτε στον καναπέ", πείτε "Είμαστε στον καναπέ."
   • "Να είστε προσεκτικοί με τη γάτα" αντί, "Σταματήστε να τραβάτε την ουρά της γάτας."
   • "Δείξτε πόσο όμορφο μπορείτε να καθίσετε!" αντί για "Σταματήστε να σηκώνεστε συνεχώς."
   • Η εστίαση στο θετικό λειτουργεί επίσης καλά αν θέλετε να έχετε κανόνες για την οικογένειά σας. Αντί «Μην παίζετε με την μπάλα στο σπίτι», δοκιμάστε «Η μπάλα είναι παιχνίδι εξωτερικού χώρου». Είστε πιθανώς πιο επιτυχημένοι με το "Περπατήστε αργά στο σαλόνι" παρά με το "Μην τρέχετε!"
7. Προσπαθήστε να μην δώσετε μεγάλη προσοχή στην κακή συμπεριφορά. Η προσοχή - καλό ή κακό - είναι μια ανταμοιβή για παιδιά με ΔΕΠΥ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να δώσετε μεγάλη προσοχή στο παιδί σας εάν δείξει καλή συμπεριφορά και περιορίστε την προσοχή που δίνετε στην κακή συμπεριφορά, γιατί αυτό μπορεί επίσης να θεωρηθεί από το παιδί σας ως ανταμοιβή.
   • Για παράδειγμα, εάν η κόρη σας σηκωθεί από τη νύχτα για να παίξει στο δωμάτιό της, βάλτε την πίσω στο κρεβάτι χωρίς να πείτε ούτε λέξη, χωρίς αγκαλιές ή προσοχή. Μη διστάσετε να πάρετε το παιχνίδι μακριά, αλλά μην το αμφισβητήσετε σε αυτό το σημείο, αλλιώς μπορεί να βιώσει την προσοχή ως ανταμοιβή, ή μπορεί να πιστεύει ότι οι κανόνες είναι ένα θέμα συζήτησης. Εάν συνεχώς δεν ανταμείβετε την κακή συμπεριφορά, θα πρέπει να περάσει μετά από λίγο.
   • Εάν το παιδί σας κόβει το βιβλίο σκίτσων της, απλώς αφαιρέστε το ψαλίδι και το μαξιλάρι σκίτσων. Το να λέμε αθόρυβα, "Κόβουμε φύλλα χαρτιού, όχι ένα σκίτσο" είναι το μόνο που χρειάζεται.

Μέρος 3 από 4: Προσάρτηση των συνεπειών στη συμπεριφορά και συνεπής

1. Γίνετε ο αρχηγός - είστε ο ενήλικος. Ο γονέας πρέπει να έχει τον έλεγχο, αλλά δυστυχώς, η βούληση του γονέα εκτρέπεται πολύ συχνά από την αντοχή του παιδιού.
   • Απλώς σκεφτείτε ένα μικρό κορίτσι που ζητά σόδα πέντε ή έξι φορές σε τρία λεπτά, ενώ ο γονέας είναι στο τηλέφωνο ή είναι απασχολημένος με το μωρό ή προσπαθεί να μαγειρέψει. Μερικές φορές είναι δελεαστικό - και μάλιστα, πιο εύκολο - να παραδεχτώ, "Καλό - προχωρήσου, αρκεί να με αφήσεις μόνη!" Αλλά τότε στέλνετε το μήνυμα ότι μπορεί να κερδίσει με επιμονή και ότι αυτή, όχι ο γονέας, έχει τον έλεγχο.
   • Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν ανταποκρίνονται πολύ καλά στην περιστασιακή ανατροφή των παιδιών. Αυτά τα αγόρια και τα κορίτσια χρειάζονται ισχυρή και στοργική καθοδήγηση που θέτει όρια. Μακροχρόνιες συζητήσεις σχετικά με τους κανόνες και γιατί τους έχουμε απλώς δεν λειτουργούν. Μερικοί γονείς αρχικά είναι άβολα με αυτήν την προσέγγιση. Αλλά αν ακολουθείτε τους κανόνες με σαφήνεια και σταθερότητα, με συνεπή και στοργικό τρόπο, δεν είναι καθόλου σκληρό ή σκληρό.
2. Βεβαιωθείτε ότι αποδίδετε συνέπεια σε κακή συμπεριφορά. Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι ότι οι κανόνες πρέπει να εφαρμόζονται με συνέπεια, σταθερή και αμέσως. Η τιμωρία πρέπει να είναι κατάλληλη για την κακή συμπεριφορά.
   • Μην στέλνετε το παιδί σας στο δωμάτιό του ως τιμωρία. Τα περισσότερα παιδιά με ADHD αποσπώνται εύκολα από τα παιχνίδια και τα πράγματα τους και περνούν υπέροχα ... και η «τιμωρία» γίνεται πραγματικά μια ανταμοιβή. Επιπλέον, η αποστολή του παιδιού σας στο δωμάτιό του συνήθως απομακρύνεται από την κακή συμπεριφορά και, στη συνέχεια, είναι δύσκολο για το παιδί να συσχετίσει τη συμπεριφορά με την τιμωρία και δεν μπορεί να μάθει σωστά ότι το κάνει αυτό. αλλεπάλληλος.
   • Οι συνέπειες πρέπει να επισυναφθούν αμέσως μετά τη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, εάν κάποιος έχει πει σε ένα παιδί να αφήσει το ποδήλατό του και να έρθει και συνεχίσει να οδηγεί, μην της πείτε να μην οδηγήσει αύριο. Μια συνέπεια που δεν λαμβάνεται μέχρι αργότερα έχει λίγο ή καθόλου νόημα για ένα παιδί με ΔΕΠΥ, επειδή τείνει να ζει στο "εδώ και τώρα" και αυτό που συνέβη χθες δεν έχει πραγματικό νόημα για σήμερα. Ως αποτέλεσμα, αυτή η προσέγγιση είναι πιθανό να προκαλέσει την κλιμάκωση της κατάστασης την επόμενη μέρα, εάν εφαρμοστεί η συνέπεια, επειδή το παιδί δεν έχει κάνει πραγματικά τη σχέση μεταξύ της συμπεριφοράς του την προηγούμενη ημέρα και αυτής της τιμωρίας.Αντ 'αυτού, πάρτε το ποδήλατο αμέσως και εξηγήστε ότι αργότερα θα μιλήσετε για το πώς το παιδί μπορεί να κερδίσει το ποδήλατο πίσω.
3. Να είναι συνεπής. Οι γονείς βλέπουν πρόοδο στη συμπεριφορά των παιδιών τους όταν ανταποκρίνονται με συνέπεια στη συμπεριφορά των παιδιών τους. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε ένα σύστημα πόντων, να είστε λογικοί και συνεπείς με το να δίνετε και να αφαιρείτε πόντους. Αποφύγετε τις αυθαίρετες ενέργειες, ειδικά όταν είστε θυμωμένοι ή αγχωμένοι. Το παιδί σας θα μάθει να συμπεριφέρεται καλά με την πάροδο του χρόνου, με τη βοήθεια της επανάληψης και των συνεπειών.
   • Πάντα κάνετε ό, τι λέτε ή απειλείτε. Μην δίνετε πάρα πολλές προειδοποιήσεις και μην κάνετε κενές απειλές. Εάν τους δώσετε πολλές ευκαιρίες ή προειδοποιήσεις, βεβαιωθείτε ότι ο καθένας έχει συνέπεια στην πρώτη, δεύτερη ή τρίτη προειδοποίηση ή απειλή και ότι ακολουθείται από την τιμωρία ή άλλη συνέπεια που αναφέρθηκε. Επειδή διαφορετικά θα σας δοκιμάσουν για να δείτε πόσες ευκαιρίες θα λάβουν αυτή τη φορά.
   • Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο γονείς βρίσκονται πίσω από αυτό το σχέδιο γονικής μέριμνας. Επειδή εάν θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά, είναι απαραίτητο το παιδί να λάβει την ίδια απάντηση και από τους δύο γονείς.
   • Το να είσαι συνεπής σημαίνει επίσης ότι το παιδί ξέρει τι να περιμένει αν κακή συμπεριφορά, όπου βρίσκεσαι εκείνη τη στιγμή. Μερικοί γονείς φοβούνται να τιμωρήσουν το παιδί τους δημόσια επειδή φοβούνται τι θα σκεφτούν άλλοι για αυτό, αλλά είναι σημαντικό η συγκεκριμένη συμπεριφορά να έχει συνέπειες όπου κι αν είναι το παιδί.
   • Συντονίστε την εκπαίδευση με το σχολείο, το κέντρο φύλαξης παιδιών ή άλλους εκπαιδευτικούς, έτσι ώστε όλοι να αποδίδουν συνεπείς και ισχυρές συνέπειες στη συμπεριφορά όταν συμβαίνει η συμπεριφορά. Επειδή είναι ανεπιθύμητο για το παιδί σας να λαμβάνει διαφορετικά μηνύματα.
4. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα επιχειρήματα με το παιδί σας και μην είστε ξεκάθαροι για τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε τα πράγματα. Είναι απαραίτητο το παιδί σας να γνωρίζει ότι είστε το αφεντικό και ότι αυτό είναι το τέλος του.
   • Εάν εμπλακείτε σε μια συζήτηση ή φαίνεται να απομακρύνεστε από την άποψή σας, μπορείτε ακούσια να στείλετε στο παιδί σας το μήνυμα ότι βλέπετε το παιδί ως συνομηλίκο που έχει πραγματικές πιθανότητες να κερδίσει τη συζήτηση. Τότε υπάρχει ένας λόγος για το παιδί να συνεχίσει να προσπαθεί, να σπρώχνει, να κλαίει και να διαφωνεί μαζί σας. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι εάν διαφωνείτε ή παραδεχτείτε σε μια συζήτηση μια φορά, δεν έχετε πλέον την επιμέλεια ως γονέα - απλώς καταλάβετε ότι το να είσαι σαφής και συνεπής δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.
   • Να εξηγείτε πάντα τις οδηγίες σας με σαφήνεια και να είστε σαφείς ότι πρέπει να τηρούνται.
5. Εργαστείτε με ένα σύστημα χρονικού ορίου. Το χρονικό όριο δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να ηρεμήσει και να πάρει το χρόνο που πρέπει να το κάνει. Αντί να αντιμετωπίσετε το άλλο άτομο και να περιμένετε να δείτε ποιος μπορεί να θυμώσει, ορίστε ένα μέρος για να σταθεί ή να καθίσει το παιδί σας μέχρι να είναι ήρεμο και έτοιμο να μιλήσει για το πρόβλημα. Μην διδάσκετε το παιδί ενώ στέκεται εκεί. δώστε στο παιδί χρόνο και χώρο για να πάρει τον έλεγχο του εαυτού του. Τονίστε ότι το χρονικό όριο δεν είναι τιμωρία, αλλά μια ευκαιρία να ξεκινήσετε από την αρχή.
   • Το χρονικό όριο είναι αποτελεσματική τιμωρία για ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Μπορεί να εφαρμοστεί άμεσα, ώστε το παιδί να μπορεί να το συσχετίσει με τις πράξεις του. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μισούν να κάθονται ακίνητα και να είναι ακίνητα, επομένως είναι μια πολύ αποτελεσματική απάντηση στην κακή συμπεριφορά.
6. Μάθετε να προβλέπετε προβλήματα και να σχεδιάζετε μπροστά. Συζητήστε με το παιδί σας για τυχόν προβλήματα που προβλέπετε και συζητήστε τις επιλογές για σωστή αντιμετώπιση. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν είστε δημόσια με το παιδί σας. Εργαστείτε μαζί για να προσδιορίσετε ποιοι ήλιοι (ανταμοιβές) και σύννεφα (συνέπειες) ισχύουν για τις διάφορες καταστάσεις και, στη συνέχεια, ζητήστε από το παιδί σας να διαβάσει το σχέδιο δυνατά.
   • Για παράδειγμα, εάν βγείτε για δείπνο με την οικογένειά σας, μια ανταμοιβή για καλή συμπεριφορά θα μπορούσε να είναι ότι το παιδί έχει το προνόμιο να παραγγείλει επιδόρπιο και μια συνέπεια θα μπορούσε να είναι ότι το παιδί πρέπει να πάει στο κρεβάτι αμέσως μόλις φτάσετε στο σπίτι . Εάν η συμπεριφορά επιδεινωθεί τότε στο εστιατόριο, μια φιλική υπενθύμιση («Θυμηθείτε τι ανταμοιβή παίρνετε για καλή συμπεριφορά;»), ακολουθούμενη από μια πιο σταθερή δεύτερη υπενθύμιση εάν είναι απαραίτητο («Νομίζω ότι δεν θα προτιμούσατε να ρωτήσετε απόψε; σωστά; ») πρέπει να κάνει το παιδί σας να σταματήσει.
7. Μην περιμένετε πολύ καιρό για να συγχωρήσετε το παιδί σας. Πάντα ενημερώστε το παιδί σας ότι τον αγαπάτε και ότι είναι καλό παιδί, αλλά υπάρχουν συνέπειες για ορισμένες συμπεριφορές.

Μέρος 4 από 4: Κατανόηση και αντιμετώπιση της ADHD

1. Κατανοήστε ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι διαφορετικά από τα περισσότερα παιδιά. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να είναι αμυντικά και επιθετικά, απρόθυμα να υπακούσουν στους κανόνες, να παραβιάζουν το νόμο και να είναι πολύ συναισθηματικά, άγρια ​​και ανεμπόδιστα. Αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι γιατροί πίστευαν ότι τέτοια παιδιά ήταν θύματα κακών γονέων, και μόλις στις αρχές του 1900 οι επιστήμονες άρχισαν να βλέπουν τον εγκέφαλο ως την αιτία της ΔΕΠΥ.
   • Οι επιστήμονες που μελετούν τη δομή του εγκεφάλου των παιδιών με ADHD δείχνουν ότι ορισμένα μέρη του εγκεφάλου τους είναι μικρότερα από το φυσιολογικό. Ένα από αυτά τα μέρη είναι τα βασικά γάγγλια, τα οποία ρυθμίζουν την κίνηση των μυών και σηματοδοτούν τους μυς όταν χρειάζονται για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα και πότε να ξεκουραστούν. Για τους περισσότερους από εμάς, όταν καθόμαστε, τα χέρια και τα πόδια δεν χρειάζεται να κινούνται, αλλά τα λιγότερο αποτελεσματικά γάγγλια σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ δεν μπορούν να περιορίσουν την υπερβολική δραστηριότητα, οπότε το κάθισμα ακόμα είναι πιο δύσκολο για αυτό το παιδί.
   • Με άλλα λόγια, τα παιδιά με ADHD έχουν λιγότερη διέγερση στον εγκέφαλό τους και λιγότερο έλεγχο των παλμών, και έτσι θα προσπαθήσουν σκληρότερα ή θα ξεπεράσουν τη γραμμή για να πάρουν τη διέγερση που χρειάζονται.
   • Μόλις οι γονείς συνειδητοποιήσουν ότι το παιδί τους δεν είναι απλώς ενοχλητικό ή αδιάφορο και ότι ο εγκέφαλος του παιδιού τους απλώς επεξεργάζεται τα πράγματα διαφορετικά λόγω της ΔΕΠΥ, συχνά βρίσκουν ευκολότερο να αντιμετωπίσουν τη συμπεριφορά. Αυτή η πρόσφατα αποκτηθείσα συμπόνια και κατανόηση οδηγεί σε μεγαλύτερη υπομονή και προθυμία να αλληλεπιδράσουν με το παιδί τους με διαφορετικό τρόπο.
2. Προσπαθήστε να καταλάβετε τους άλλους λόγους που αποτελούν την κακή συμπεριφορά σε παιδιά με ΔΕΠΥ. Άλλα προβλήματα μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς παιδιών που έχουν διαγνωστεί με ADHD, καθώς η ADHD συχνά συνοδεύεται από άλλες διαταραχές.
   • Για παράδειγμα, περίπου το 20% όλων των παιδιών με ΔΕΠΥ έχουν επίσης διπολική ή καταθλιπτική διαταραχή, ενώ περισσότερο από το 33% έχουν προβλήματα συμπεριφοράς όπως μια διαταραχή συμπεριφοράς ή μια αντικοινωνική διαταραχή όπως η ODD (διαταραχή της αντιθετικής ανθεκτικότητας). Πολλά παιδιά με ADHD έχουν επίσης μαθησιακές δυσκολίες ή διαταραχές άγχους.
   • Πρόσθετες διαταραχές ή προβλήματα εκτός από τη ΔΕΠΥ μπορούν να κάνουν το έργο της ανατροφής του παιδιού σας πιο δύσκολο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν υπάρχουν πολλά φάρμακα με διάφορες πιθανές παρενέργειες που πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα οποία δεν διευκολύνουν τη διαχείριση της συμπεριφοράς του παιδιού σας.
3. Προσπαθήστε να μην απογοητευτείτε επειδή το παιδί σας δεν ενεργεί «κανονικά». Δεν υπάρχει πραγματικό μέτρο του τι είναι φυσιολογικό και η ίδια η έννοια της «φυσιολογικής συμπεριφοράς» είναι σχετική και υποκειμενική. Η ADHD είναι μια αναπηρία και, επομένως, το παιδί σας χρειάζεται επιπλέον ενθάρρυνση και άλλα βοηθήματα. Αυτό πραγματικά δεν διαφέρει από την περίπτωση ενός ατόμου του οποίου τα μάτια είναι ατελή και που χρειάζεται γυαλιά και των ανθρώπων που δεν μπορούν να ακούσουν αρκετά καλά και που έχουν ακουστικό βαρηκοΐας.
   • Η ADHD του παιδιού σας είναι αυτό που είναι «φυσιολογικό» για αυτόν. Είναι μια καλά διαχειριζόμενη διαταραχή και το παιδί σας μπορεί σίγουρα να ζήσει μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή!

Ποιες είναι οι ρεαλιστικές προσδοκίες του σε ένα παιδί με ADHD;

• Εάν εφαρμόσετε κάποιες από αυτές τις στρατηγικές, θα πρέπει να δείτε κάποια πρόοδο στη συμπεριφορά του παιδιού σας, όπως λιγότερες εκτροπές ή να ολοκληρώσετε μικρές εργασίες όταν ζητάτε από το παιδί σας να το κάνει.
• Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι στρατηγικές δεν μπορούν να εξαλείψουν τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διάγνωση του παιδιού σας, όπως είναι η προσοχή ή η υπερβολική ενέργεια.
• Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε για λίγο για να δείτε ποιες στρατηγικές γονικής μέριμνας λειτουργούν καλύτερα για το παιδί σας. Για παράδειγμα, ορισμένα παιδιά ανταποκρίνονται πολύ καλά στο χρονικό όριο, ενώ άλλα δεν το κάνουν.

Συμβουλές

• Εάν θέλετε να είστε επιτυχής στην αντιμετώπιση ενός παιδιού με ADHD, η δημιουργία ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας: σκεφτείτε συμπόνια, κατανόηση και συγχώρεση. δείχνοντας αγάπη στο παιδί σας παρά την κακή συμπεριφορά. δημιουργήστε καλές ανταμοιβές για την τήρηση των κανόνων. δημιουργία οργανωτικών δομών που υποστηρίζουν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου του παιδιού σας. και απευθείας σύνδεση σαφών συνεπειών εάν το παιδί σας δεν συμπεριφέρεται καλά.
• Εάν συνεχίζετε να τιμωρείτε το παιδί σας για κάτι και αυτό δεν λειτουργεί, δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. Μιλώντας στο παιδί σας για το πώς θέλετε να τους βοηθήσετε μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ίσως θα βρει μια λύση ο ίδιος, ή θα σας βοηθήσει να βρείτε μια ακόμη καλύτερη λύση.
• Δώστε στο παιδί σας το χώρο να μιλήσει μαζί σας αν το κάνει πολύ. Ακούστε χωρίς να προσπαθήσετε να το διορθώσετε αμέσως. Κάνε υπομονή. Μερικές φορές είναι δύσκολο για ένα παιδί με ΔΕΠΥ να εξηγήσει ακριβώς τι αισθάνεται.
• Συχνά, η ανυπακοή πηγάζει από φόβο ή αίσθημα συντριβής και όχι επειδή το παιδί σας είναι απασχολημένο να είναι πεισματάρης ή επαναστατικό. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ότι προσπαθείτε να τα καταλάβετε και να τα βοηθήσετε και ότι δεν προσπαθείτε απλώς να τα ελέγξετε.
• Κοιτάξτε το παιδί σας ήρεμα και πάρτε το χέρι του. Ερώτηση, "Τι δυσκολεύεστε στο σχολείο;"