Περιεχόμενο

• Βήματα

Μώλωπες συμβαίνει όταν καταστρέφετε τον υποδόριο ιστό στο επιφανειακό στρώμα χωρίς να σκίζετε το δέρμα. Μικρά αιμοφόρα αγγεία διαρρηγνύονται αλλά το αίμα δεν μπορεί να ρέει έξω επειδή η πληγή δεν είναι ανοιχτή, αλλά ρέει κάτω από το δέρμα, δημιουργώντας μώλωπες. Ο μώλωπας μπορεί να είναι οδυνηρός και φυσικά θέλετε να το κόψετε. Για να διευκολύνετε τον πόνο και μια μώλωπα να επουλωθεί γρήγορα, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να ακολουθήσετε σε αυτό το άρθρο. Επίσης, ξέρετε πότε να δείτε το γιατρό σας και πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση μώλωπας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Χειρισμός του πόνου

1. 

   Πάρτε φάρμακο με ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Ο γρηγορότερος τρόπος αντιμετώπισης του πόνου είναι η λήψη ανακουφιστικών πόνων όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη. Κανένας από αυτούς τους τύπους δεν περιέχει συστατικά που αραιώνουν το αίμα, επομένως είναι μια καλή επιλογή για χρήση όταν υπάρχουν μώλωπες και στην πραγματικότητα η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Τα αραιωτικά αίματος όπως η ασπιρίνη αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, καθιστώντας τον μώλωπα χειρότερο.
   • Ωστόσο, μην σταματήσετε να παίρνετε ασπιρίνη ενώ βρίσκεστε σε θεραπεία με αυτό το φάρμακο. Ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας.

2. 

   
   
   Απλώστε πάγο στη μώλωπα. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να τυλίξετε το πακέτο πάγου ή μερικά παγάκια (σε μια πλαστική σακούλα με φερμουάρ). Στη συνέχεια, τοποθετήστε το στη μώλωπα για 10 λεπτά. Ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου, αλλά θα δημιουργήσει ένα αίσθημα μούδιασμα.
   • Μπορείτε να το κάνετε αυτό 3 έως 4 φορές την ημέρα, αλλά ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό μία φορά την ώρα.
   • Εκτός από τη χρήση ενός πακέτου πάγου, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών, όπως μια τσάντα φασολιών για να εφαρμόσετε στο μώλωπα. Τοποθετήστε τις σακούλες λαχανικών στον καταψύκτη μετά την εφαρμογή τους, αλλά μην τις πάρετε για να προετοιμάσετε το φαγητό μετά.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μαϊντανό. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από μώλωπες.
   • Για αυτήν τη μέθοδο, χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​μαϊντανό. Συντρίψτε τα φύλλα κόλιαντρου σε γουδί. Στη συνέχεια, τοποθετήστε ένα φύλλο στο μώλωπα και χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο για να το διορθώσετε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Βοηθήστε μια θεραπεία μελανιά

1. 

   
   
   Σηκώστε το μέρος με το μώλωπα. Η αύξηση της μώλωπας περιοχής θα προκαλέσει τη ροή του αίματος προς τα πίσω, μειώνοντας την ποσότητα αίματος που ρέει στην μελανιασμένη περιοχή. Η μείωση της κυκλοφορίας του αίματος μειώνει το πρήξιμο στις μώλωπες.
   • Για καλά αποτελέσματα, αυξήστε τη μελανιασμένη περιοχή ψηλότερα από τη θέση της καρδιάς.

2. 

   Ξεκουράστηκε. Μην αφήνετε το μώλωπες να δουλεύει πάρα πολύ. Οι ιστοί χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν μόνοι τους, οπότε η ανάπαυση είναι απαραίτητη. Όταν οι μύες δουλεύουν πολύ, θα υποστούν βλάβη.

3. 

   Χρησιμοποιήστε λάδι St.John's wort. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη το λάδι St. Το John's wort χρησιμοποιείται μερικές φορές για την καταπολέμηση του στρες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι το παίρνουν επίσης για μώλωπες, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και στην πρόληψη της αιμορραγίας.
   • Μπορείτε να το κάνετε εφαρμόζοντας λάδι στις μώλωπες 3 φορές την ημέρα.

4. 

   Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στις μώλωπες. Αν και συχνά θέλετε να το τρίψετε στο μώλωπα για να βελτιώσετε την κατάσταση, αυτό θα προκαλέσει επιπλέον ζημιά.

5. 

   Πάρτε βιταμίνη Κ. Όπως και με το λάδι St. John's wort, μερικοί άνθρωποι θα το βρουν αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιούν βιταμίνη Κ για μώλωπες επειδή βοηθά στην πήξη του αίματος. Απλώστε κρέμα στο μώλωπ 2 φορές την ημέρα.

6. 

   Χρησιμοποιήστε προϊόντα κάνναβης. Οι κοσμετολόγοι το συνιστούν συχνά για τη μείωση των μώλωπες. Εφαρμόστε κρέμες και αλοιφές στο μώλωπες για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ανακουφίσετε τον πόνο. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό

1. 

   Βρείτε τον λόγο. Εάν έχετε σοβαρούς μώλωπες ή πολλές μώλωπες, αλλά δεν πέσετε ή τραυματίσετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αυτό είναι ένα σημάδι σοβαρής κατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα πήξης του αίματος ή άλλη ασθένεια του αίματος.
   • Εάν η μώλωπα δεν βελτιωθεί μετά από 2 εβδομάδες, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

2. 

   Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης. Το πρώτο σημάδι της μόλυνσης είναι οι κόκκινες γραμμές των δακτύλων που εμφανίζονται κοντά στον μώλωπα. Ένα άλλο σημάδι είναι μια υδαρή μώλωπα που περιλαμβάνει αίμα και πύον. Επίσης, ελέγξτε εάν έχετε πυρετό, που είναι επίσης ένα από τα σημάδια της λοίμωξης. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
   • Ένα άλλο σημάδι λοίμωξης είναι ένα μεγάλο οίδημα, πόνος ή περιοχή καύσης.

3. 

   Νιώστε την πίεση. Εάν αισθάνεστε έντονη πίεση στη μώλωπα, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αυτά είναι σημάδια συμπτωμάτων διαφράγματος, μια σοβαρή κατάσταση που επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή. Η μελανιασμένη περιοχή θα είναι σκληρή και επώδυνη. Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν η περιοχή κάτω από τους μώλωπες είναι μούδιασμα, κρύο, ανοιχτό ή μπλε χρώμα.

4. 

   Σημειώστε την εμφάνιση του όγκου. Οι όγκοι που σχηματίζονται σε μώλωπες, που ονομάζεται αιμάτωμα, είναι πολύ σοβαροί. Το αιμάτωμα μοιάζει με μώλωπες. Επειδή σχηματίζεται όταν ρήξη των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, είναι πρησμένο μεγαλύτερο και πιο επικίνδυνο. διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Αποτρέψτε την εμφάνιση μώλωπες

1. 

   Ελέγξτε τη διατροφή σας. Εάν δεν έχετε αρκετά θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να κάνετε μώλωπες πιο εύκολα. Φροντίστε να τρώτε μια σειρά από φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών και γαλακτοκομικά προϊόντα.
   • Οι μώλωπες εμφανίζονται συχνά λόγω έλλειψης βιταμινών C, βιταμινών K και B12. Εκτός αυτού, η έλλειψη φολικού οξέος είναι επίσης μια από τις αιτίες του μώλωπες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην πήξη του αίματος.

2. 

   Μετακινήστε τα εμπόδια στο εσωτερικό. Εάν το σπίτι σας δεν είναι τακτοποιημένο, θα είστε ευάλωτοι σε τραυματισμό. Για παράδειγμα, θα χτυπάτε συχνά ένα τραπέζι. Δοκιμάστε να απομακρύνετε το τραπέζι για να αποφύγετε τη σύγκρουση.

3. 

   Προστατέψτε το δέρμα με ρούχα. Απλά φορώντας μακριά μανίκια και παντελόνια, μπορείτε να αποφύγετε κάποιες μώλωπες στο δέρμα σας.

4. 

   Διατηρήστε την ισορροπία. Οι μώλωπες συχνά προέρχονται από πτώση ή αμηχανία, οπότε προσπαθήστε να ισορροπήσετε τον εαυτό σας για να μειώσετε τον κίνδυνο μώλωπες.
   • Μετατόπιση της εστίασης. Σταθείτε με πλάτος ώμου στα πόδια. Μετακινήστε την εστίαση στο δεξί πόδι. Σηκώστε το αριστερό σας πόδι. Ισορροπήστε σε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μεταβείτε στο άλλο πόδι και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα.
   • Κάνε άσκηση. Ακόμη και η άσκηση όπως το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ισορροπίας σας. Κάντε μια βόλτα κάθε μέρα για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε την ισορροπία σας καλύτερη.

5. 

   Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό όταν παίζετε σπορ. Προστατεύστε τον εαυτό σας όταν παίζετε σπορ φορώντας κατάλληλα προστατευτικά εργαλεία, όπως: κράνη, προστατευτικά άκρα, ...

6. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε. Ο εύκολος μώλωπας είναι μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, ειδικά αραιωτικών αίματος και καρδιαγγειακών φαρμάκων. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή φαρμάκων ή τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την εμφάνιση μώλωπες εάν ανησυχείτε. Ωστόσο, μην σταματήσετε μόνοι σας το φάρμακο χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.

7. 

   
   
   Αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων που αυξάνουν τους μώλωπες. Το ιχθυέλαιο, η βιταμίνη Ε, το σκόρδο, το τζίντζερ και το ginkgo biloba είναι συμπληρώματα που μπορούν εύκολα να προκαλέσουν μώλωπες, ειδικά όταν λαμβάνονται με αραιωτικά αίματος. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες εναλλακτικές λύσεις. διαφήμιση