Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Οικιακή θεραπεία (Βοηθώντας τον εαυτό σας)
• Μέρος 2 από 3: Οικιακή θεραπεία (Βοήθεια σε άλλους)
• Μέρος 3 από 3: Ιατρική βοήθεια

Οι παραισθήσεις είναι ένας λόγος ανησυχίας, είτε βιώνετε αυτό το φαινόμενο στον εαυτό σας είτε το παρατηρείτε σε άλλο άτομο. Οι ήπιες περιπτώσεις ψευδαισθήσεων μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία στο σπίτι, αλλά οι σοβαρές ή χρόνιες απαιτούν υποχρεωτική ιατρική φροντίδα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Οικιακή θεραπεία (Βοηθώντας τον εαυτό σας)

1. 1 Κατανοήστε τη φύση των ψευδαισθήσεων. Οι ψευδαισθήσεις μπορούν να επηρεάσουν οποιαδήποτε από τις πέντε αισθήσεις - όραση, ακοή, γεύση, όσφρηση ή αφή - και μπορεί να έχουν ποικίλες υποκείμενες αιτίες. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο τα βιώνει ενώ έχει τις αισθήσεις του και φαίνονται απολύτως αληθινά.
   • Οι περισσότερες ψευδαισθήσεις είναι αποπροσανατολιστικές και δυσάρεστες, αλλά μερικές φαίνονται ενδιαφέρουσες ή απολαυστικές.
   • Εάν ένα άτομο ακούει φωνές, τέτοιες παραισθήσεις ονομάζονται ακουστικές, αν βλέπει ανύπαρκτους ανθρώπους, αντικείμενα, φως - αυτές είναι οπτικές ψευδαισθήσεις. Το να αισθάνεστε σαν έντομα ή κάτι άλλο σέρνεται στο δέρμα σας είναι μια συνηθισμένη απτική παραισθησία.
2. 2 Μετρήστε τη θερμοκρασία. Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις διαφορετικής σοβαρότητας, ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. Ακόμα κι αν δεν ανήκετε σε καμία από αυτές τις ηλικιακές κατηγορίες, μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις, οπότε είναι καλύτερο να ελέγξετε εάν έχετε πυρετό.
   • Οι ψευδαισθήσεις μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε θερμοκρασία πάνω από τους 38,3 βαθμούς, αλλά πιο συχνά συμβαίνουν σε θερμοκρασίες άνω των 40 μοίρες. Οι θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα, ανεξάρτητα από το αν συνοδεύεται από παραισθήσεις ή όχι.
   • Για υψηλό πυρετό που μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, ξεκινήστε παίρνοντας ένα αντιπυρετικό όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη ή παρακεταμόλη. Πίνετε πολλά υγρά και μετρήστε τη θερμοκρασία σας τακτικά.
3. 3 Κοιμήσου αρκετά. Mπιες έως μέτριες παραισθήσεις μπορεί να προκληθούν από σοβαρή έλλειψη ύπνου. Οι σοβαρές περιπτώσεις παραισθήσεων έχουν συνήθως άλλες αιτίες, αλλά η έλλειψη ύπνου μπορεί να τις επιδεινώσει.
   • Ένας ενήλικας χρειάζεται κατά μέσο όρο επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα. Εάν αυτή τη στιγμή υποφέρετε από σοβαρή στέρηση ύπνου, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε αυτό το ποσό κατά αρκετές ώρες μέχρι να ανακάμψει το σώμα σας.
   • Ο ημερήσιος ύπνος μπορεί να διαταράξει τον φυσιολογικό κύκλο του ύπνου και να οδηγήσει σε αϋπνία και, ως αποτέλεσμα, παραισθήσεις. Εάν η λειτουργία ύπνου σας είναι αναποδογυρισμένη, προσπαθήστε να την ρυθμίσετε στην κανονική.
4. 4 Διαχειριστείτε το άγχος πιο αποτελεσματικά. Το άγχος είναι μια άλλη κοινή αιτία ήπιων παραισθήσεων, οι οποίες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν σοβαρές παραισθήσεις λόγω άλλων αιτιών. Η εκμάθηση της ελαχιστοποίησης του ψυχικού και σωματικού στρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των παραισθήσεων.
   • Για να μειώσετε το σωματικό στρες, πρέπει να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και να ξεκουραστείτε αρκετά. Η τακτική ελαφριά έως μέτρια άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γενική υγεία σας και να σας απαλλάξει από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος, συμπεριλαμβανομένων των ήπιων παραισθήσεων.
5. 5 Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια. Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ πραγματικότητας και ψευδαισθήσεων, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
   • Εάν αντιμετωπίζετε ήπιες παραισθήσεις, αλλά αυτό επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, πρέπει επίσης να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας, καθώς πιθανότατα οφείλονται σε ιατρικούς λόγους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα γενικά μέτρα για τη βελτίωση της ευημερίας δεν ήταν αποτελεσματικά.
   • Εάν εμφανίσετε παραισθήσεις με άλλα σοβαρά συμπτώματα, χρειάζεστε επίσης ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αποχρωματισμό των χειλιών ή των νυχιών, θωρακικό άλγος, μπερδεμένο δέρμα, σύγχυση, απώλεια συνείδησης, πυρετό, έμετο, γρήγορο ή αργό καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια, τραύμα, κράμπες, οξύ κοιλιακό άλγος ή διαταραχές συμπεριφοράς.

Μέρος 2 από 3: Οικιακή θεραπεία (Βοήθεια σε άλλους)

1. 1 Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα. Οι άνθρωποι που βιώνουν παραισθήσεις μπορεί να μην είναι ανοιχτοί σε αυτό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να ξέρετε πώς να εντοπίσετε τα λιγότερο εμφανή σημάδια παραισθήσεων.
   • Ένα άτομο που βιώνει ακουστικές ψευδαισθήσεις μπορεί να μην παρατηρήσει τους γύρω του και να μιλήσει ενεργά με τον εαυτό του. Μπορεί να αναζητά μοναξιά ή να ακούει με εμμονή μουσική σε μια προσπάθεια να πνίξει τις φωνές.
   • Ένα άτομο του οποίου το βλέμμα είναι στραμμένο σε κάτι που δεν μπορείτε να δείτε μπορεί να βιώσει οπτικές ψευδαισθήσεις.
   • Εάν ένα άτομο βουρτσίζει ή τινάζει κάτι που είναι αόρατο στο μάτι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι απτικών (απτικών) ψευδαισθήσεων, αν τσιμπήσει τη μύτη του χωρίς λόγο - παραισθήσεις που σχετίζονται με την όσφρηση. Το να φτύσετε το φαγητό μπορεί να είναι σύμπτωμα γευστικών παραισθήσεων.
2. 2 Μείνε ήρεμος. Εάν πρέπει να βοηθήσετε κάποιον με παραισθήσεις, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι ανά πάσα στιγμή.
   • Οι παραισθήσεις μπορούν να γίνουν πηγή αυξημένου άγχους, έτσι ώστε ο ασθενής να βρίσκεται σε κατάσταση πανικού. Εάν το άγχος ή το άγχος εντείνεται εξαιτίας σας, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
   • Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει παραισθήσεις, θα πρέπει επίσης να το συζητήσετε μαζί του, ενώ δεν έχει παραισθήσεις. Ρωτήστε ποια μπορεί να είναι η πιθανή αιτία και τι είδους υποστήριξη μπορείτε να προσφέρετε.
3. 3 Εξηγήστε τι πραγματικά συμβαίνει. Explainρεμα εξηγήστε στον ασθενή ότι δεν μπορείτε να δείτε, να ακούσετε, να αγγίξετε, να γευτείτε ή να μυρίσετε αυτό που περιγράφει.
   • Μιλήστε απευθείας και χωρίς κατηγορίες, για να μην αναστατώσετε τον ασθενή.
   • Εάν οι παραισθήσεις είναι ήπιες έως μέτριες και το άτομο έχει βιώσει παραισθήσεις στο παρελθόν, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να του εξηγήσετε ότι τα συναισθήματά του δεν είναι πραγματικά.
   • Αυτοί που έχουν παραισθήσεις για πρώτη φορά, καθώς και εκείνοι που υποφέρουν από αυτές σε σοβαρή μορφή, μπορεί να μην μπορούν να καταλάβουν ότι είναι παραισθήσεις και συμπεριφέρονται επιθετικά ως απάντηση στις αμφιβολίες σας.
4. 4 Αποσπάστε την προσοχή του ασθενούς. Ανάλογα με τις περιστάσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να αποσπάσετε την προσοχή του ατόμου αλλάζοντας τη συζήτηση ή μετακινώντας σε διαφορετική τοποθεσία.
   • Αυτή η συμβουλή είναι κατάλληλη για περιπτώσεις ήπιων έως μέτριων παραισθήσεων, αλλά μπορεί να μην μπορείτε να επηρεάσετε κάποιον που βιώνει σοβαρές ψευδαισθήσεις.
5. 5 Ενθαρρύνετε το άτομο να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Εάν κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει από επαναλαμβανόμενες παραισθήσεις, πείστε τον επίμονα για την ανάγκη ιατρικής ή ψυχολογικής βοήθειας.
   • Μιλήστε με το άτομο όταν δεν έχει παραισθήσεις. Συζητήστε τη σοβαρότητα της κατάστασης και μοιραστείτε τις γνώσεις σας σχετικά με πιθανές αιτίες και λύσεις στο πρόβλημα. Η προσέγγισή σας πρέπει να βασίζεται στην αγάπη και την υποστήριξη. Ποτέ μην παίρνετε κατηγορητική θέση.
6. 6 Συνεχίστε να παρακολουθείτε την κατάσταση. Όταν οι παραισθήσεις κλιμακώνονται, μπορούν να γίνουν απειλή για την ασφάλεια του ίδιου του ασθενούς ή των γύρω του.
   • Όσον αφορά την ασφάλεια, καλέστε επειγόντως ασθενοφόρο.
   • Εάν οι ψευδαισθήσεις συνοδεύονται από άλλα σοβαρά σωματικά συμπτώματα ή εάν ο ασθενής δεν είναι πλέον σε θέση να διακρίνει τις παραισθήσεις από την πραγματικότητα, απαιτείται επίσης ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Μέρος 3 από 3: Ιατρική βοήθεια

1. 1 Διάγνωση και θεραπεία της βασικής αιτίας. Οι παραισθήσεις είναι ένα τυπικό σύμπτωμα ορισμένων ψυχιατρικών διαταραχών, αλλά μπορούν επίσης να προκληθούν από μια σειρά φυσιολογικών αιτιών. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις παραισθήσεις μακροπρόθεσμα είναι η θεραπεία της υποκείμενης αιτίας.
   • Οι ψυχικές αιτίες περιλαμβάνουν σχιζοφρένεια, σχιζοειδή και σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας, ψυχωτική κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες και διπολική διαταραχή.
   • Οι φυσιολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραισθήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν όγκους εγκεφάλου, παραλήρημα, άνοια, επιληψία, εγκεφαλικό επεισόδιο και νόσο του Πάρκινσον.
   • Ορισμένες μολυσματικές ασθένειες, όπως λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή πνευμονικές λοιμώξεις, μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραισθήσεις. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν παραισθήσεις με ημικρανίες.
   • Η χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει παραισθήσεις, ειδικά όταν παίρνετε μεγάλες δόσεις ή όταν σταματήσετε να το παίρνετε (συμπτώματα στέρησης ή "συμπτώματα στέρησης").
2. 2 Πάρτε αντιψυχωσικά φάρμακα. Τα αντιψυχωσικά, γνωστά και ως αντιψυχωσικά, χρησιμοποιούνται συχνότερα για να βοηθήσουν στη διαχείριση των ψευδαισθήσεων. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν για τη θεραπεία παραισθήσεων που προκαλούνται τόσο από ψυχικά όσο και από φυσιολογικά αίτια, ειδικά όταν άλλες θεραπείες δεν είναι διαθέσιμες ή είναι ανεπαρκείς.
   • Η κλοζαπίνη, ένα άτυπο αντιψυχωσικό, συνήθως συνταγογραφείται σε δοσολογία 6 έως 50 mg ημερησίως, ανάλογα με τη σοβαρότητα των ψευδαισθήσεων. Η δόση πρέπει να αυξηθεί σταδιακά για να αποφευχθούν επιπλοκές. Κατά τη θεραπεία με αυτό το φάρμακο, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά τους αριθμούς αίματος, καθώς μπορεί να μειώσει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων σε επικίνδυνο επίπεδο.
   • Η κουετιαπίνη είναι ένα άλλο άτυπο αντιψυχωσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ψευδαισθήσεων. Γενικά είναι λιγότερο αποτελεσματική από την κλοζαπίνη στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά ασφαλέστερη.
   • Άλλα κοινά αντιψυχωσικά περιλαμβάνουν ρισπεριδόνη, αριπιπραζόλη, ολανζαπίνη και ζιπρασιδόνη. Αυτά τα φάρμακα είναι γενικά καλά ανεκτά από τους περισσότερους ασθενείς, αλλά μπορεί να μην είναι ασφαλή για άτομα με νόσο του Πάρκινσον.
3. 3 Προσαρμόστε τη δόση των φαρμάκων σας. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για άλλες ενδείξεις μπορεί να προκαλέσουν παραισθήσεις σε ορισμένα άτομα. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον.
   • Ακόμα κι αν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας προκαλεί παραισθήσεις, μην σταματήσετε ποτέ να το παίρνετε χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Η απότομη διακοπή της θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές.
   • Οι ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον είναι συνήθως οι πρώτοι που σταματούν την αμανταδίνη και άλλα αντιχολινεργικά φάρμακα. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, τότε η δοσολογία μπορεί να μειωθεί ή οι ανταγωνιστές της ντοπαμίνης να διακοπούν.
   • Όταν η παρακολούθηση της χρήσης αυτών των φαρμάκων δεν διορθώνει τις ψευδαισθήσεις, οι γιατροί μπορεί ακόμα να συνταγογραφήσουν ένα αντιψυχωσικό φάρμακο. Αυτό γίνεται επίσης όταν τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον επαναλαμβάνονται ή επιδεινώνονται με μείωση της δοσολογίας.
4. 4 Αν χρειαστεί, περάστε από την αποκατάσταση. Εάν είστε εθισμένοι σε παραισθησιογόνα φάρμακα ή αλκοόλ, θα πρέπει να υποβληθείτε σε πρόγραμμα αποκατάστασης που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον εθισμό.
   • Η κοκαΐνη, το LSD, οι αμφεταμίνες, η μαριχουάνα, η ηρωίνη, η κεταμίνη, η φαινκυκλιδίνη, η έκσταση είναι όλα παραισθησιογόνα.
   • Οι ψευδαισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο με τη χρήση ναρκωτικών, αλλά και με απότομη διακοπή του. Ωστόσο, οι ψευδαισθήσεις που προκαλούνται από συμπτώματα στέρησης μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν με αντιψυχωσικά φάρμακα.
5. 5 Επισκεφθείτε τακτικά έναν θεραπευτή. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ασθενείς με υποτροπιάζουσες παραισθήσεις, ειδικά εάν οι τελευταίες προκαλούνται από ψυχολογικές διαταραχές.
   • Αυτή η θεραπεία εξετάζει και αξιολογεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις ενός ατόμου. Προσδιορίζοντας τις πιθανές ψυχολογικές αιτίες του προβλήματος, ένας επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να αναπτύξει μια στρατηγική που θα βοηθήσει τον ασθενή να το αντιμετωπίσει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
6. 6 Βρείτε μια ευκαιρία ομαδικής θεραπείας. Η άσκηση σε ομάδες βοήθειας και αυτοβοήθειας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των παραισθήσεων, ιδιαίτερα των ακουστικών παραισθήσεων, που προκαλούνται από ψυχολογικά αίτια.
   • Οι ομάδες βοήθειας διδάσκουν τους ασθενείς να παραμένουν συνδεδεμένοι με την πραγματικότητα και τους βοηθούν να διαχωρίσουν τις παραισθήσεις από την πραγματική ζωή.
   • Οι ομάδες αυτοβοήθειας παρακινούν τους ανθρώπους να αναλάβουν την ευθύνη για τις παραισθήσεις τους, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο και την αντιμετώπισή τους.