Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Τι χρειάζεσαι

Από τον γκρεμό, μπορείτε να πηδήξετε στη λίμνη ή στον ωκεανό. Επιπλέον, είναι ένα ακραίο άθλημα για μερικούς ανθρώπους, καθώς και το τουριστικό αξιοθέατο σε μέρη όπως η La Quebrada στο Μεξικό, όπου πηδούν διάσημοι δύτες καθημερινά.

Ενώ αυτό το ακραίο άθλημα δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορεί να είναι διασκεδαστικό και συναρπαστικό, είναι επίσης πολύ επικίνδυνο, οπότε οι διοργανωτές περιοδείας δεν περιλαμβάνουν το άλμα από γκρεμό στη λίστα των δραστηριοτήτων τους. Εάν δεν γνωρίζετε τις σωστές οδηγίες, το πρώτο σας άλμα μπορεί να είναι το τελευταίο σας.

Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε εάν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με αυτό το ακραίο άθλημα. Και όπως σε κάθε extreme sport, το να έχεις προπονητή και προ-προπόνηση είναι πολύ σημαντικό και σκόπιμο. Οι παρακάτω οδηγίες παρέχονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την κατάλληλη εκπαίδευση, γνώσεις και εμπειρία!

Βήματα

1. 1 Βρείτε έναν γκρεμό με σημαντική ποσότητα νερού από κάτω. Η ανάγκη για ένα συγκεκριμένο βάθος καθορίζεται από το ύψος του γκρεμού. Για παράδειγμα, για να πηδήξετε από ύψος 9-12 μέτρων, το νερό από κάτω πρέπει να έχει βάθος τουλάχιστον 4 μέτρα και να μην έχει εξωτερικά αντικείμενα. Εάν η παλίρροια είναι υψηλή, βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να έχετε το ελάχιστο βάθος που χρειάζεστε σε χαμηλή παλίρροια. Εξερευνήστε το έδαφος από το οποίο πρόκειται να μεταβείτε και ακολουθήστε τις οδηγίες της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Καταδύσεων. Περιέχουν πολύ χρήσιμες πληροφορίες για το ύψος και το βάθος, οι οποίες έχουν υπολογιστεί για να μειώσουν τους κινδύνους για τον δύτη. Ζητήστε επίσης από τους βαρκάρηδες, τους επαγγελματίες δύτες που έχουν πέσει από τον γκρεμό, το τουριστικό προσωπικό και άλλους που έχουν την απαραίτητη γνώση για τον γκρεμό και την καταλληλότητά του για καταδύσεις. Εάν έχετε ήδη κάνει επιτυχημένα άλματα από αυτό πολλές φορές, αυτό μπορεί να είναι μια καλή διαβεβαίωση για εσάς ή μια στιγμή να σταματήσετε αν οι πληροφορίες ήταν αντίθετες. Δείτε Συμβουλές για διάσημους ιστότοπους υψηλής κατάδυσης.
   • Ελέγξτε τους νόμους για κάθε γκρεμό. Εάν πρόκειται για μια τουριστική Μέκκα όπως η La Quebrada, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι κανένας τουρίστας δεν θα επιτρέπεται να πηδήξει εδώ.Και αν πρόκειται για μια διάσημη τοποθεσία υψηλής κατάδυσης, μπορεί να υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια ή απαιτήσεις που πρέπει να γνωρίζετε. Ρωτήστε τριγύρω πριν κάνετε οτιδήποτε.
   • Ελέγξτε την πρόσβαση στο γκρεμό. Εάν πηδάτε ξυπόλυτοι (δείτε το επόμενο βήμα) τότε ίσως χρειαστεί να ανεβείτε στο βραχώδες βράχο ξυπόλητοι, οπότε θα πρέπει να ελέγξετε ποια μονοπάτια ακολουθούν συνήθως οι έμπειροι δύτες.
2. 2 Ντύσου κατάλληλα. Για άλματα σε γκρεμό λιγότερο από 9 μέτρα, πρέπει να φοράτε ένα αξιόπιστο και αεροδυναμικό μαγιό. Μην φοράτε μαγιό από εύθραυστο υλικό και περιττά στοιχεία σχεδιασμού. Το κυριότερο είναι να μην φοράτε υπερμεγέθη μαγιό. Θυμηθείτε: αυτός ο εξοπλισμός πρέπει να παραμένει πάνω σας όταν μπαίνετε στο νερό!
   • Για άλματα από ύψος άνω των 9 μέτρων, είναι καλύτερο να φοράτε μαλακά υφασμάτινα σορτς και παπούτσια τένις στα πόδια σας.
   • Δεν συνιστάται να φοράτε γυαλιά, καθώς θα πέφτουν στο πλάι όταν μπαίνετε στο νερό.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα wetsuit είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς παρέχει απορρόφηση κραδασμών μεταξύ του δέρματος και του νερού καθώς μπαίνετε.
   • Επιλέξτε επίσης φακούς επαφής, ειδικά αν καταφέρετε να κρατήσετε τα μάτια σας κλειστά πριν εμφανιστείτε.
3. 3 Προσοχή στους βράχους. Βρείτε ένα ζευγάρι καλά γυαλιά και ένα σωλήνα αναπνοής για την ομάδα σας. Κάτω, κάτω από τον γκρεμό, θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον δύο κολυμβητές που θα ασφαλιστούν από πιθανό κίνδυνο. Θα χρειαστεί να επιθεωρήσουν την περιοχή για παγίδες, κλαδιά και άλλα αντικείμενα που μπορεί να σας βλάψουν όταν μπαίνετε στο νερό. Όταν κολυμπάτε με αναπνευστήρα, βρείτε ένα σημείο που επιτρέπει στους άλτες να βγουν από το νερό και να ανέβουν ξανά στον γκρεμό.
   • Ένα παράδειγμα τέτοιου κινδύνου αποδεικνύεται στη μοναδικότητα της La Quebrada. Το άλμα εδώ μπορεί να γίνει μόνο σε παλίρροια και ακόμη και τότε ο δύτης πρέπει να υπολογίσει έτσι ώστε να μπει στο νερό τη στιγμή που η παλίρροια ανεβάζει το νερό στο υψηλότερο σημείο του στον κόλπο! Αυτή η ακρίβεια επιτυγχάνεται με χρόνια εκπαίδευσης και δεν είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί χωρίς προετοιμασία.
4. 4 Εξετάστε τον ίδιο τον γκρεμό για εμπόδια. Υπάρχουν κολλήματα, αντικείμενα που προεξέχουν ή άλλα εμπόδια που θα μπορούσαν να καταστρέψουν την πτώση σας ή να σας απομακρύνουν από την πορεία; Φροντίστε να αποφύγετε γκρεμούς με παρόμοια προβλήματα, καθώς αυξάνουν πολύ τον κίνδυνο αποτυχίας. Ένα άλλο σημείο που πρέπει να ελεγχθεί είναι η ασφαλής διαδρομή προς την ακτή, αποφεύγοντας τους βράχους και τα ρεύματα ρήξης.
   • Προσοχή στον άνεμο. Όλα μπορεί να φαίνονται υπέροχα, αλλά μερικές από τις λεπτομέρειες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με τον άνεμο, που θα σας χτυπήσει στο βράχο. Για να το κάνετε αυτό, συμβουλευτείτε πρώτα δύτες που έχουν ήδη πηδήξει από αυτόν τον γκρεμό.
   • Υπάρχουν ζώα κοντά; Ακόμη και το χτύπημα ενός ψαριού μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, και το χτύπημα σε δελφίνι, φάλαινα ή φώκια ακόμη περισσότερο. Αποφύγετε μέρη που γεμίζουν πανίδα.
5. 5 Μην ξεγελιέστε, οι υψηλές καταδύσεις αποτελούν απειλή για το σώμα σας. Το άλμα από έναν γκρεμό είναι επικίνδυνο όχι μόνο από τον ίδιο τον γκρεμό και το νερό κάτω από αυτόν, αλλά και από την ταχύτητα πρόσκρουσης στο νερό. Το άλμα από ύψος 6 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας θα σας κάνει να εισέλθετε στο νερό με ταχύτητα 40 km / h, η οποία μπορεί να συμπιέσει τη σπονδυλική σας στήλη, να σπάσει τα οστά ή να οδηγήσει σε διάσειση.
   • Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Υψηλών Καταδύσεων συμβουλεύει ότι όλα τα άλματα από ύψος 20 μέτρων και άνω πρέπει να γίνονται με επαγγελματίες δύτες που βρίσκονται στο νερό.
   • Πριν πετάξετε από έναν γκρεμό, αναρωτηθείτε αν μπορείτε να βουτήξετε καθόλου; Είναι ανόητο να πηδάς από έναν γκρεμό χωρίς να γνωρίζεις τις βασικές αρχές της ασφαλούς και καλής τεχνικής κατάδυσης και καταδυτικής εμπειρίας. Πριν πετάξετε από τον γκρεμό, συνιστάται να εξασκηθείτε στο άλμα πλατφόρμας στην τοπική πισίνα. Ακόμα και αυτά τα άλματα θα πρέπει να επιβλέπονται μέχρι να μάθετε πώς να τα κάνετε σωστά. Το άλμα από οποιοδήποτε ύψος είναι επικίνδυνο εάν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά.
6. 6 Κάντε το τέλειο άλμα! Πρέπει να σπρώξετε τον εαυτό σας από τον γκρεμό με τα γόνατά σας. Η πτώση από έναν γκρεμό μπορεί να είναι επικίνδυνη καθώς μπορείτε να χτυπήσετε έναν βράχο κατά την κατηφόρα.Πηδήξτε πιο μακριά για να μείνετε μακριά από το βράχο και να μην πληγωθείτε.
   • Σταθείτε όρθιοι, ενώστε τα πόδια σας, σηκώστε τα χέρια σας ίσια πάνω από το κεφάλι σας και λυγίστε τα γόνατά σας.
   • Χαμηλώστε τα χέρια σας, στη συνέχεια σηκώστε τα μέχρι τη μέση σας και κουνήστε τα μπροστά σας ενώ προχωράτε.
   • Πηδήξτε ευθεία έτσι ώστε το σώμα σας να είναι ακριβώς κάθετο στο νερό. Ενώ είστε ακόμα κάθετοι στο νερό, αψιδίστε την πλάτη σας σε τόξο και η βαρύτητα σας τραβά σε όρθια θέση.
   • Ενώ βρίσκεστε στον αέρα, το σώμα σας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ίσιο (όπως ένα μολύβι). Όταν η βαρύτητα σας τραβήξει σε αυτή τη θέση, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και λυγίστε το δεξί σας χέρι σε μια γροθιά και καλύψτε το με το αριστερό σας (ή αντίστροφα).
   • Πηδήξτε ευθεία με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς το νερό ανά πάσα στιγμή.
   • Εισάγετε το νερό κάθετα, κάθετα στην επιφάνειά του. Μην εισέρχεστε στο νερό με το πρόσωπο, την κοιλιά ή τη λεία σας, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί σοβαρός τραυματισμός.
7. 7 Εισάγετε το νερό σωστά. Καθώς εισέρχεστε στο νερό, τεντώστε τα χέρια και τα πόδια σας και καμαρώστε την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο δεν βουτάτε πολύ βαθιά. Κολυμπήστε στην επιφάνεια και στη συνέχεια βρείτε ένα καθιερωμένο σημείο όπου ανεβαίνετε!
   • Εάν οι θεατές σας παρακολουθούν, στείλτε τους μήνυμα για να σας ενημερώσουν ότι είστε εντάξει.
8. 8 Τέλος.

Συμβουλές

• Κάθε χρόνο διοργανώνονται αγώνες καταδύσεων σε όλο τον κόσμο. Μπείτε στο διαδίκτυο και βρείτε τον πλησιέστερο διαγωνισμό και πηγαίνετε σε αυτόν ως θεατής. Θα μάθετε πολλά παρακολουθώντας δύτες και αν είστε αρκετά τυχεροί για να αλληλεπιδράσετε με έναν ανταγωνιστή, μπορείτε να μάθετε μερικές χρήσιμες συμβουλές.
• Παρακολουθήστε ένα διαδικτυακό βίντεο σχετικά με τους δύτες για να δείτε πώς μοιάζει. Ακούστε τι έχουν πει οι έμπειροι δύτες για τη δραστηριότητά τους και θυμηθείτε τις συμβουλές τους.
• Διάσημα αξιοθέατα υψηλής κατάδυσης περιλαμβάνουν το Ντουμπρόβνικ στην Κροατία, την Τζαμάικα και το Aveno στην Ελβετία.

Προειδοποιήσεις

• Εάν το έδαφος είναι πολύ ρηχό, μπορεί να τραυματιστείτε σοβαρά ή ακόμα και να σκοτωθείτε. Ελέγχετε πάντα το βάθος προσεκτικά.
• Μην κάνετε ασυνήθιστες κινήσεις μέχρι να γίνετε πραγματικός επαγγελματίας. Η στροφή ή η αναδρομή μπορεί να σας οδηγήσει στον τάφο σας.
• Ποτέ μην πηγαίνετε μόνοι σας για καταδύσεις. Πρέπει πάντα να υπάρχει κάποιος που να σας παρακολουθεί από τον γκρεμό ή να περιμένει στο νερό.
• Το άλμα από γκρεμό είναι επικίνδυνο και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Εάν είστε αρχάριος, όλα τα άλματα πρέπει να εκτελούνται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.
• Οι συνηθισμένοι τραυματισμοί υψηλής κατάδυσης περιλαμβάνουν μώλωπες, σπασμένα οστά, διάσειση, διαστρέμματα, συμπίεση της σπονδυλικής στήλης, κακή ευθυγράμμιση των δίσκων της σπονδυλικής στήλης και παράλυση. Και, φυσικά, ο θάνατος.

Τι χρειάζεσαι

• Κατάλληλος εξοπλισμός
• Κατάλληλος βράχος ή γκρεμός
• Έμπειρος εκπαιδευτής
• Θέληση (όλες οι νομικές και οικονομικές υποθέσεις των ατόμων που ασχολούνται με ακραία αθλήματα πρέπει να είναι εντάξει)